доктор беседует с дерматологами о безопасности солнцезащитных кремов, ингредиентах и этикетках.
Запасаетесь солнцезащитным кремом? Мы все знаем, что должны пользоваться им каждый день, дождь или солнце, чтобы снизить риск развития рака кожи и предотвратить преждевременные признаки старения.
Но при выборе крема можно запутаться. Существуют различные типы и различные ингредиенты, а этикетки солнцезащитных средств постоянно меняются.
Если этого недостаточно, вы, возможно, также слышали предупреждения некоторых групп о том, что некоторые ингредиенты солнцезащитных средств опасны.
Так что же делать со всем этим? Как насчет риска развития рака кожи? И что вообще находится в бутылке? Вот ответы.
Опасности солнцезащитных кремов
Возможно, вы слышали, что некоторые солнцезащитные кремы содержат потенциально опасные ингредиенты, включая перечисленные ниже - все они одобрены FDA и поддерживаются Американской академией дерматологии (AAD).
Ретинил пальмитат:
Производное витамина А, ретинил пальмитат добавляется в некоторые солнцезащитные средства, чтобы уменьшить признаки старения. Он не является УФ-фильтром, поэтому не является обязательным ингредиентом солнцезащитного крема.
Некоторые дерматологи считают, что исследования, указывающие на связь между ретинил пальмитатом и раком кожи - в лабораторных испытаниях на мышах - вызывают беспокойство.
"Я бы никогда не использовал ретинил пальмитат. Когда я предлагаю солнцезащитные кремы, я всегда избегаю тех, которые содержат ретинил пальмитат", - говорит Дебра Джалиман, доктор медицины, FAAD, доцент кафедры дерматологии в Медицинской школе Маунт Синай и автор книги "Правила кожи: Торговые секреты лучшего дерматолога Нью-Йорка".
Некоторые производители солнцезащитных средств исключают ретинил пальмитат из своей продукции. Только около трети солнцезащитных средств содержат его.
Другие эксперты утверждают, что этот ингредиент безопасен.
"Эти животные [в лабораторных испытаниях] склонны к развитию рака кожи, а количество [ретинилпальмитата], которому они подвергались, значительно выше, чем то, которому подвергается человек", - говорит дерматолог Генри Лим, доктор медицины, бывший вице-президент AAD.
Производные витамина А используются для лечения рака кожи, а также акне. Они используются уже не менее 30 лет, и не было никаких сигналов, свидетельствующих о том, что они могут привести к развитию рака кожи". Итог: Это безопасно", - говорит Лим.
Оксибензон:
Оксибензон, распространенный УФ-фильтр, как было показано, взаимодействует с гормонами, когда его скармливают животным в больших количествах. Дерматологи говорят, что это не повод выбрасывать солнцезащитный крем.
"Если бы вы покрыли все свое тело оксибензоном в той концентрации, которая содержится в солнцезащитных кремах, и использовали его каждый день, потребовалось бы более 30 лет, чтобы достичь того уровня, который был у крыс, которых кормили в этих исследованиях", - говорит дерматолог Даррелл Ригель, доктор медицины, FAAD, клинический профессор дерматологии в Медицинском центре Лангоне Нью-Йоркского университета.
Наночастицы:
Оксид цинка и диоксид титана обеспечивают защиту широкого спектра действия в так называемых "минеральных солнцезащитных средствах". Люди, которые считают химические солнцезащитные средства раздражающими, могут предпочесть эти минеральные формы.
Раньше они были густыми и белыми, как мазь от опрелостей. На самом деле, оксид цинка является основным ингредиентом в детских мазях. Поэтому они не были самыми популярными солнцезащитными средствами. Их можно было увидеть только на носах спасателей.
Сейчас существуют минеральные солнцезащитные средства, в которых частицы уменьшены до микро- или наноразмеров и становятся бесцветными на коже.
Могут ли наночастицы проникнуть через поверхность кожи в организм? До сих пор ведутся споры о том, попадают ли они в организм и, если да, то какое воздействие они могут оказывать.
"Вы хотите избежать любых солнцезащитных средств, содержащих наночастицы", - говорит Джалиман. "Они обнаруживаются в печени и в кровотоке, и во многих местах они запрещены".
Однако Лим говорит, что мы не знаем точно, когда эти наночастицы могут опуститься под поверхность кожи.
"Мы знаем, что при неповрежденной коже наночастицы остаются на поверхности кожи. Неизвестно, если кожа повреждена, например, при экземе, попадут ли наночастицы внутрь? На этот вопрос у нас нет ответа", - говорит Лим.
Если вы обеспокоены, проверьте этикетки. Ищите "не нано" под активными ингредиентами. Однако солнцезащитные средства не обязаны указывать, входят ли в их состав наночастицы.
AAD и Фонд борьбы с раком кожи изучили результаты исследований, которые свидетельствуют об опасности этих ингредиентов. Они, наряду с FDA, продолжают поддерживать эти ингредиенты. Совет по средствам личной гигиены, торговая группа, также поддерживает эти ингредиенты.
Дерматологи подчеркивают, что солнцезащитный крем, хотя он и необходим, является лишь одной из составляющих защиты от солнца. Наряду с солнцезащитным кремом необходимо носить головные уборы и защитную одежду с SPF-фактором, а также искать тень в часы наиболее интенсивного солнечного излучения.
Чем больше вещей вы можете сделать, чтобы настроить себя на успех, тем лучше", - говорит Эллен Мармур, доктор медицины, FAAD, автор книги "Простая красота кожи" и заместитель председателя отделения косметической и дерматологической хирургии в нью-йоркском медицинском центре "Маунт Синай".
Что написано на этикетке?
Вот некоторые цифры, фразы и инструкции, которые можно найти на этикетке солнцезащитного крема.
SPF:
SPF 15, например, означает, что вашей коже потребуется в 15 раз больше времени, чтобы покраснеть, чем если бы вы вообще не пользовались защитными средствами. Так, если ваша незащищенная кожа начинает краснеть после 10 минут пребывания на солнце, то с обильным слоем SPF 15 потребуется 150 минут, чтобы кожа начала краснеть, говорит Мармур.
Но чтобы получить такую защиту, вам придется наносить солнцезащитный крем толстым слоем, как глазурь.
"Так что на самом деле мы получаем, скажем, половину того количества, которое указано на бутылке, поэтому просто покупайте [SPF] 30", - говорит Мармур. То же самое рекомендует и Американская академия дерматологии (AAD).
Если солнцезащитный крем имеет SPF ниже 15 или не обеспечивает защиту широкого спектра (защищает от UVA и UVB), на новой этикетке будет указано, что он защищает только от солнечных ожогов, но не от рака кожи.
Нет необходимости использовать крем с SPF 50. Возможно, скоро мы не увидим этикеток, обещающих защиту свыше 50, потому что FDA считает, что нет доказательств того, что продукт может обеспечить такой высокий уровень защиты от солнца.
Но чтобы получить защиту SPF, необходимо часто наносить солнцезащитный крем. К концу 2012 года на всех этикетках будет указано, что солнцезащитный крем необходимо наносить не реже, чем каждые два часа. Если бренд утверждает, что его средство действует дольше двух часов, компания должна будет доказать это FDA.
Водостойкость, защита от пота, защита от солнца:
Можете поцеловать эти термины на прощание. FDA предписало отказаться от использования этих слов на этикетках солнцезащитных средств, потому что они заходят слишком далеко. В лучшем случае вы увидите "водостойкий" или "устойчивый к поту" и обычное "солнцезащитный крем", а не "крем от загара". На этикетках также должно быть указано, является ли средство водо- или потостойким в течение 40 минут или 80 минут. По истечении этого времени вам придется наносить средство повторно.
Защита широкого спектра действия:
К концу 2012 года это слово будет использоваться только для средств, обеспечивающих защиту от ультрафиолетовых лучей спектра А и В. Не все солнцезащитные средства имеют защиту широкого спектра.
Лучи UVA вызывают загар, морщины и другие признаки преждевременного старения, а также способствуют развитию рака кожи. Мы подвергаемся их воздействию весь день, каждый день, потому что они проникают через облака и окна. Вот почему мы должны пользоваться солнцезащитным кремом каждый день, независимо от того, планируем ли мы выходить на улицу.
Лучи UVB вызывают солнечные ожоги и способствуют развитию рака кожи. Они наиболее интенсивны в весенние и летние месяцы с 10 до 16 часов, на большой высоте и на отражающих поверхностях, таких как снег или лед.
Распыляйте солнцезащитные средства
FDA изучает безопасность солнцезащитных кремов в виде спрея. Пока, отмечает Лим, важно нанести несколько слоев спрея и втереть его, чтобы обеспечить полное покрытие. "При использовании мелких капель может быть много пропущенных участков, поэтому их нужно распылять несколько раз", - говорит он.
Кроме того, не распыляйте его на лицо. Мы еще не знаем о последствиях вдыхания солнцезащитных спреев, говорит Лим. Этикетки на этих продуктах предупреждают, что не следует вдыхать спрей или распылять его на лицо. Вместо этого распылите его на руки и нанесите на лицо.
