Что такое саронг на вашем теле? Ничего такого, о чем бы не позаботились несколько средств и процедур (а также сидячие упражнения), чтобы успеть насладиться солнцем этим летом.
Больше никаких прикрытий
Выглядеть сексуально этим летом
Из архива доктора
Да, лето уже близко, как и ежегодная борьба за то, чтобы влезть в прошлогодние наряды и выглядеть как можно лучше до наступления лета и пляжного сезона. Именно поэтому мы предлагаем вам взглянуть с головы до ног на продукты, услуги и упражнения, которые помогут сделать вас неотразимой.
Варикозное расширение вен
Примерно 25 миллионов американцев имеют некрасивые, синеватые варикозные вены на ногах. Варикозное расширение вен возникает, когда стенки вен или клапаны становятся слабыми. Кровь должна течь по венам к сердцу, но когда клапан в вене поврежден, кровь скапливается, течет назад и оказывает давление на стенки вен, вызывая вздутие и болезненное варикозное расширение вен.
Хорошая новость заключается в том, что сейчас существует больше возможностей для их удаления, чем когда-либо, включая новую процедуру под названием радиочастотное закрытие, которая лечит варикозное расширение вен путем их нагревания, вызывая сокращение тканей и закрытие вены. В отличие от удаления вен, эта процедура является минимально инвазивной - вы можете выйти в шортах в тот же день, а не восстанавливаться две недели.
Для проведения этой процедуры врач сначала составляет карту вены и обезболивает область с помощью местного анестетика. Затем врач делает надрез на коже за коленом и вводит в вену небольшую трубку - катетер, который подает радиочастотную энергию на стенку вены, заставляя ее сокращаться и закрываться. Как только это происходит, соседние здоровые вены вступают в работу.
Другой вариант удаления варикозного расширения вен называется склеротерапией, или инъекционной терапией. Во время этой процедуры в вену вводится специальный раствор, чтобы заставить ее закрыться. Некоторые врачи также используют лазеры для избавления от варикозного расширения вен.
Склеротерапия чаще всего используется для лечения крупных сосудистых звездочек, а лазеры применяются для лечения более тонких вен, говорит Брюс Кац, доктор медицины, директор Центра кожи и лазеров JUVA и доцент кафедры дерматологии Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета, оба в Нью-Йорке.
"Ни от одной из этих процедур не остается рубцов", - говорит он. Мы делаем это буквально каждый день, и вены исчезают навсегда". Женщины с дорожными картами на ногах, которые никогда не носили купальник или шорты, теперь регулярно ходят на пляж. Это действительно распространенная проблема, и теперь мы можем от нее избавиться, что очень здорово".
В рамках последнего дополнения к лечению варикозного расширения вен исследователи испытывают новую лазерную процедуру. Процедура проводится с помощью ультразвуковой визуализации. Во время процедуры большая вена ноги - так называемая подкожная вена - закрывается с помощью лазера. Это приводит к тому, что мелкие вены уменьшаются и улучшают свой внешний вид. Другие здоровые вены берут на себя функцию отвода крови от ноги, восстанавливая нормальный кровоток.
Для сравнения, другие процедуры при варикозном расширении вен - например, удаление вен - не дают результата чаще, чем эта лазерная техника, по данным исследователей, которые представили свои результаты на ежегодной научной встрече Общества интервенционной радиологии в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, в апреле 2003 года. Эти процедуры также требуют общей анестезии и восстановления до двух недель, а боль, синяки и рубцы - обычное явление. Кроме того, исследователи говорят, что даже при удалении вены хирургическим путем вероятность рецидива составляет от 10% до 25%, в то время как при новой, менее инвазивной лазерной процедуре вероятность рецидива составляет 7%.
Морщины и растяжки
Лазер, называемый N-lite, может убрать морщины, подтянуть кожу и, возможно, даже устранить растяжки.
"Это очень передовой метод", - говорит Кац. "Это не одноразовая процедура, но нет никакого простоя. Женщины могут прийти в свой обеденный перерыв, и после нескольких сеансов они будут выглядеть намного лучше".
Аппарат N-lite стимулирует клетки под поверхностью кожи к выработке большего количества коллагена, который восстанавливает опорную структуру кожи и улучшает контуры верхнего слоя кожи. Коллаген разглаживает морщины и растяжки.
Исследования показали, что естественное производство коллагена в нашей коже снижается на 1% в год после 40 лет, но в течение трех-четырех месяцев процедура N-Lite увеличивает количество коллагена на 50%. Стоимость одной процедуры обычно составляет от $1,200 до $2,000, а эффект длится около года.
'Back-ne'
Если вы склонны к появлению прыщей на лице, спине или в других местах, выбирайте солнцезащитные кремы без содержания масел и комедогенов, потому что они не блокируют и не закупоривают поры, вызывая угри, говорит Кац.
"Носите одежду из 100% хлопка, если у вас появились прыщи, потому что она впитывает пот, который, как известно, усугубляет акне", - говорит он. Также, по его словам, часто меняйте одежду, чтобы пот не раздражал кожу.
Вросшие волосы
"Без сомнения", - говорит Кац, - "лазер - это ответ".
По его словам, при лазерной эпиляции у вас не будет этих надоедливых, болезненных вросших волосков, которые появляются при эпиляции воском или бритье, особенно в области бикини. "Бритье или эпиляция убирают волоски с поверхности, повышая вероятность того, что они будут расти под поверхностью, а лазер уничтожает волос у самого корня, останавливая его рост внутри и снаружи", - говорит он.
Руки
"Низкий вес/большое количество повторений", - говорит Махарам. "Делайте по 50 скручиваний на бицепс и трицепс на каждую руку в день, чтобы подтянуть мышцы и предотвратить появление дряблости", - говорит он. Подойдет любой вес.
Вот как: Для выполнения разгибания на бицепс согните локти, чтобы поднять вес на уровень плеч. Затем опуститесь в исходное положение с вытянутыми, но не зафиксированными локтями. Для разгибаний на трицепс начните выполнять сидя, направив локти к небу, а гири за головой, медленно поднимайте их, пока руки не станут прямыми, затем опустите их.
Диета
Не поддавайтесь на причудливые диеты и все их обещания, говорит Кристофер Стилл, доктор медицины, директор Центра питания и контроля веса в системе здравоохранения Geisinger в Дэнвилле, штат Пенсильвания. Даже если они работают, быстрые результаты не будут устойчивыми, говорит он врачу.
Вместо этого избегайте употребления ненужных калорий из фруктовых соков и газировки с высоким содержанием сахара.
"Выбирайте некалорийные напитки и увеличьте физическую активность на пять минут в день", - говорит он. "Эти две быстрые вещи могут сократить сотни калорий в день, одновременно увеличивая количество сжигаемых калорий", - говорит он. Результат? Вы станете стройнее и стройнее".
Больше натуральных автозагаров
По словам Катца, современные средства для самостоятельного загара дают более естественный результат. Новые продукты обеспечивают ровный, естественный цвет всего за 30 минут по сравнению со старыми самозагарами. Поскольку цвет проявляется так быстро, пропущенные пятна и разводы можно быстро исправить.
Выбор правильного солнцезащитного крема
Ожог может испортить всем праздничные выходные - и увеличить риск развития рака кожи. При выборе солнцезащитного крема убедитесь, что он блокирует UVA и UVB волны и имеет фактор защиты от солнца 15 или выше, говорит Кац. Активные ингредиенты, которые следует искать на флаконе, включают авобензон (Parsol), микронизированный оксид цинка или микронизированный диоксид титана.
"Наносите его каждые пару часов или чаще, если вы потеете или плаваете", - говорит Кац. Также стирайте одежду с Rit Sun Guard, средством для стирки/добавкой, которая делает одежду более солнцезащитной".
"Я определенно рекомендую использовать Rit Sun Guard для купальных костюмов, блузок и футболок светлых тонов, - говорит Кац. Его можно приобрести везде, где продаются стиральные порошки". И не забудьте надеть шляпу, чтобы защитить голову и глаза".
Пальцы рук и ног
Нью-йоркский врач-ортопед Сюзанна Левин, DPM, автор книги "Мои ноги убивают меня! Полная программа ухода за ногами доктора Левина, советует начать с правильного педикюра. Убедитесь, что ногти подстрижены ровно и поперек, говорит она. Отодвиньте кутикулы, но не обрезайте их.
"Намочите ноги, обработайте пятки пемзой, а затем нанесите ланолиновый крем", - говорит она.
Если вы хотите носить лак для ногтей, используйте базовое покрытие и отбеливающее средство. "Делайте перерывы, чтобы дать ногтям время проветриться, поэтому, если вы идете на пляж в выходные, не наносите лак по крайней мере два дня в неделю", - говорит она.
Сделайте себе одолжение и возьмите с собой стерилизованное оборудование, когда идете на педикюр. И прежде чем окунуть ноги в ванночку для ног перед педикюром, капните в нее каплю раствора бетадина или бытового отбеливателя, чтобы убить грибки, которые могут вызвать инфекцию, говорит Левин.
Ищите грибок или утолщенные ногти. Она рекомендует противогрибковые препараты местного действия, содержащие масло чайного дерева - растительное противогрибковое, антибактериальное и противовирусное средство, которое истончает ноготь. Существуют также пероральные противогрибковые препараты, которые можно приобрести по рецепту, включая Sporonox и Lamisil.
Но теперь появилось первое в истории рецептурное средство местного применения для борьбы с грибком ногтей - лак для ногтей Penlac. Наносимый на ногти один раз в день перед сном, Penlac блокирует рост грибков. Исследования, проведенные учеными из Научного центра здоровья Саннибрука и Женского колледжа и Университета Торонто, показали, что лак уничтожает грибок ногтей на ногах у 70% пользователей. Для ногтей процент излечения составляет около 85%. Однако имейте в виду: для отрастания новых ногтей без грибка может потребоваться до 48 недель, поэтому лучше начать действовать уже сейчас, чтобы успеть к следующей весне.
Что делать с мозолями?
"Это твердая желтая, обесцвеченная кожа вокруг пяток, и есть новый, захватывающий метод их лечения, который позволяет стопе выглядеть гораздо лучше и чувствовать себя лучше", - говорит Левин. Оно включает в себя использование ультразвука вместе с медным кремом, который сглаживает трещины на пятках. "Мы наносим крем в кабинете, а ультразвук обеспечивает глубокое проникновение в виде глубокого тепла", - говорит она.
Крем наносится дома после первичного приема, говорит она. Этот метод можно использовать в тандеме с новым неинвазивным лазером Cool Touch, который способствует росту коллагена и устраняет трещины, говорит она. Таким образом, ваши каблуки будут отлично смотреться в босоножках, которые вы наденете на весеннюю вечеринку.
Левин также предлагает натуральные травяные соли с чайным деревом и минеральным маслом для избавления пяток от мозолей. "Мы также проводим микродермабразию стопы для удаления мозолей и смягчения кожи на стопах и пятках", - говорит она. Микродермабразия предполагает "шлифовку" кожи маленькими микроскопическими кристаллами из оксида алюминия. Специальный мощный прибор пропускает кристаллы по поверхности кожи, а затем быстро удаляет их, чтобы "отшлифовать" поверхностные неровности кожи.
Левин также советует использовать бронзатор для голеней и стоп. "Он делает ноги более стройными и [скрывает] неприглядные вены в этой области", - говорит она.
Грудь
Женщины, заинтересованные в увеличении размера груди на одну чашку или около того без хирургического вмешательства, могут попробовать систему увеличения и формирования груди BRAVA - внешний вакуумный бюстгальтер, который может помочь увеличить размер груди при ношении 16 часов в день в течение 10 недель.
Бюстгальтер втягивает ткань груди, почти как вакуум. Поговорите со своим врачом, если вы заинтересованы, чтобы убедиться, что это подходит именно вам. Стоимость программы составляет около 2 500 долларов.
Удаление волос
"Новейшие лазеры обеспечивают постоянное удаление волос", - говорит Кац. "И теперь мы можем лечить темную кожу, тогда как раньше лучшим кандидатом был человек со светлой кожей".
Вот как они работают: Лазеры создают тепло для удаления нежелательных волос. Когда свет лазера входит в контакт с волосом, пигмент волоса поглощает свет и превращает его в тепло. Это тепло разрушает окружающий волосяной фолликул.
Поскольку лазер удаляет волосы только в фазе роста, обычно требуется несколько процедур, чтобы избавиться от всех нежелательных волос. Области, которые он обычно обрабатывает лазером, включают область бикини у женщин, ноги, подмышки, грудь, живот, руки и лицо, включая верхнюю губу, щеки и шею.
Для этого требуется от трех до пяти процедур, а цены варьируются от 100 долларов для верхней губы и 1000 долларов для ног и живота за одну процедуру. В зависимости от области, обычно требуется от трех до пяти сеансов.
Неплохо, учитывая, что другие методы удаления волос, включая восковую эпиляцию и электролиз, нужно продолжать бесконечно. "Лазер занимает меньше времени", - говорит Кац.
