Доктор обсуждает плюсы и минусы солнцезащитных кремов с высоким SPF.
Когда вы покупали солнцезащитный крем, вы наверняка обращали внимание на средства с очень высоким фактором защиты от солнца (SPF).
Но действительно ли солнцезащитный крем с рейтингом 100+ или 90+ настолько лучше, чем крем с SPF 30?
SPF означает способность солнцезащитного средства блокировать ультрафиолетовые лучи B (UVB), которые вызывают солнечные ожоги, но не UVA-лучи, которые более тесно связаны с более глубокими повреждениями кожи. И UVA, и UVB способствуют риску развития рака кожи.
Рейтинг SPF - это показатель времени, за которое можно обгореть, если не пользоваться солнцезащитным кремом, по сравнению со временем, за которое можно обгореть с солнцезащитным кремом.
"SPF не является удобным для потребителя числом", - говорит дерматолог из Флориды Джеймс М. Спенсер, доктор медицины. "Логично, что кто-то думает, что SPF 30 в два раза лучше, чем SPF 15 и так далее. Но это не так".
По словам Спенсера, средство с SPF 15 блокирует около 94% UVB-лучей; средство с SPF 30 блокирует 97% UVB-лучей; а средство с SPF 45 блокирует около 98% лучей.
"После этого все становится глупым", - говорит он.
Солнцезащитные средства с более высоким рейтингом SPF блокируют немного больше UVB-лучей, но ни одно из них не обеспечивает 100% защиту.
Спенсер рекомендует своим пациентам средства с SPF 30.
Фара Ахмед, главный юрисконсульт группы косметической промышленности Personal Care Products Council, признает, что разница в защите от солнечных ожогов между солнцезащитными кремами со средним и высоким SPF невелика.
Но, по ее словам, средства с высоким SPF могут лучше защищать от долгосрочных повреждений кожи и рака кожи, вызванного облучением.
Какое бы средство вы ни выбрали, эксперты рекомендуют использовать водостойкий солнцезащитный крем, обильно наносимый за полчаса до выхода на улицу. Солнцезащитный крем следует наносить повторно не реже чем каждые два часа или после купания, высыхания или потения.
"Лучший способ убедиться, что вы защищены, - это часто наносить солнцезащитный крем", - говорит Спенсер. "Вы просто не можете нанести его утром и забыть о нем. Неважно, SPF 800 или лучшая защита от ультрафиолета, через несколько часов он исчезает".
