Получите советы по антивозрастному уходу за кожей рук.
Вы знаете, сколько часов вы проводите в спортзале и сколько денег тратите на крем для кожи? Если вы не заботитесь о своих руках, значит, вы все еще не знаете, сколько свечей будет гореть на вашем следующем праздничном торте.
"Руки не только подвержены первым признакам старения, но очень часто стареют даже быстрее, чем лицо, - говорит Эллен Мармур, доктор медицины, заведующая отделением дерматологической и косметической хирургии в Медицинском центре Маунт Синай в Нью-Йорке. Это происходит потому, что кожа на тыльной стороне кисти намного тоньше, чем на лице.
"На тыльной стороне кистей очень мало жира, поэтому, когда даже небольшое количество коллагеновых или эластиновых волокон начинает разрушаться - что является частью нормального процесса старения и частично от воздействия солнца - это заметно отражается на ваших руках", - говорит Грегори Буфорд, доктор медицины, пластический хирург из Денвера.
Конечным результатом, по словам экспертов, является морщинистая, похожая на блинчик кожа и заметное появление выпуклых вен, которые к тому же со временем увеличиваются в размерах.
"В зависимости от того, сколько солнечных лучей вы получали в детстве и юности, старение также приводит к появлению коричневых пятен, известных как печеночные пятна, - проблемы пигментации, которые выдают ваш возраст", - говорит дерматолог Дэвид Голдберг, доктор медицины, директор Skin Laser & Surgery Specialists of New York and NewJersey.
Но вы не должны опускать руки и сдаваться без боя. doctor спросил у медицинских экспертов, какие стратегии помогут вам повернуть время вспять: от домашнего баловства до последних разработок в области профессиональных процедур.
Домашний уход за кожей рук
Если вы похожи на многих женщин, ваш домашний уход за кожей рук ограничивается использованием моющего средства для мытья посуды с увлажняющим кремом и, возможно, аптечным кремом для рук время от времени. Но эксперты утверждают, что, приложив немного больше усилий, вы можете улучшить внешний вид своих рук прямо сейчас - и через 20 лет. "Безусловно, есть продукты и ключевые ингредиенты, которые могут временно изменить внешний вид ваших рук, и есть несколько интересных разработок, которые могут помочь реально изменить вашу кожу", - говорит Голдберг.
Сливки урожая
Среди новейших достижений - кремы, содержащие факторы роста, в основном получаемые из растений. "Это кремы, которые способствуют образованию нового коллагена - вы не получите того, чего можно добиться с помощью [медицинского лечения], но начать использовать эти кремы каждый вечер, начиная примерно с 40 лет, не помешает", - говорит Голдберг.
Наука подтверждает это. Одно из последних исследований, опубликованное в журнале Journal of Drugs inDermatology в 2007 году, показало, что 83% женщин в возрасте от 35 до 65 лет, которые попробовали кремы, содержащие факторы роста, обнаружили улучшение морщин на руках уже через 60 дней.Кремы, содержащие факторы роста, включают:
-
Регенискин (50 мл/$29,95)
-
SyCream от Syprex (2 унции/$39.50)
-
Биовосстанавливающий крем для кожи Neocutis (50 мл/$120)
-
SkinMedica TNS Recovery Complex (по 1 унции крема и сыворотки/$185)
Если вы предпочитаете отказаться от дорогих кремов, эксперты советуют хотя бы ежедневно пользоваться простым увлажняющим кремом. Уже одно это улучшит внешний вид ваших рук.
"Руки действительно нуждаются в увлажнении больше, чем любая другая часть тела, потому что они больше подвергаются воздействию окружающей среды в течение всего года, плюс вы часто моете их, что также приводит к потере защитной жировой мантии кожи", - говорит Мармур.
Хотя увлажняющий крем не сможет устранить повреждения от солнца или создать новый коллаген, он может придать коже более пухлый и молодой вид. Среди ингредиентов этих средств - масло ши, масло ореха макадамии, оливковое масло, витамин Е и глицерин. Поскольку все увлажняющие средства действуют более эффективно, когда наносятся на слегка влажную кожу, используйте их после душа, ванны или после мытья рук.
Увлажняющие средства, содержащие полезную дозу этих ключевых ингредиентов, включают в себя:
-
Eucerin Plus Intensive Repair Hand Cream с гилцерином и альфа-гидроксикислотами, обеспечивающий увлажнение и отшелушивание (2,7 унции/$5,49)
-
Крем для рук Lubriderm Advanced Therapy с витаминами Е и А, обеспечивающий защиту, которая сохраняется после многократного мытья рук (3,5 унции/$8,69)
-
Nivea Smooth Indulgence Hand Cream с маслом ореха макадамии и глицерином (3,5 унции/$5,99)
-
Лосьон для рук Skin Milk с SPF 15, молочными протеинами и ретинальным пальминатом (4 унции/$4.99)
-
Лосьон для тела Terralina с оливковым маслом и маслом ши (8 унций/$28)
Легкое прикосновение
А как насчет всех этих средств местного применения, обещающих осветление кожи? Ключевым ингредиентом является гидрохинон, но дерматологи расходятся во мнении, насколько он может быть полезен. "Для некоторых людей они работают замечательно - и значительно осветляют коричневые пятна; для других они не работают вообще", - говорит Мармур.
Более тревожным является то, что некоторые исследования поставили под сомнение безопасность гидрохинона. В 2006 году FDA объявило о предлагаемом запрете на безрецептурные продукты с гидрохиноном, основываясь на отсутствии данных о безопасности и эффективности. И хотя запрет не был введен, некоторые врачи советуют отказаться от этого средства, в то время как другие одобряют его использование под наблюдением врача: "На данный момент вам лучше пройти профессиональное лечение? -- Это быстрее и безопаснее", - говорит Голдберг.
Солнце падает
Врачи сходятся во мнении, что один из ключевых факторов сохранения молодости рук - избегать прямых солнечных лучей. Лучше всего несколько раз в день наносить на руки солнцезащитный крем.
Среди новейших и наиболее защитных средств - солнцезащитные кремы, содержащие мексорил SX (экамсул), разработанные компанией L'Oreal, и Helioplex, созданный компанией Neutrogena. Оба средства обеспечивают длительную защиту от UVA и UVB лучей, ответственных за появление коричневых пятен и морщин. В число солнцезащитных средств, на которые следует обратить внимание, входят:
-
Neutrogena Healthy Defense SPF 45 Daily Moisturizer (1,7 унции/$11,99)
-
Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SunBlock SPF 70 (3 унции/$9.99)
-
L'Oreal Dermo-Expertise Revitalift UV Daily Moisturizing Cream with MexorylSunscreen SPF 15 (1.7 oz/$22)
-
Lancome UV Expert 20 with Mexoryl SX Daily Moisturizing Cream SPF 20 (3,4 унции/$35)
Воск
Раньше это было роскошью для богатых и гламурных - VIP-баловство в ванночке для рук с разогретым парафином. Теперь эта полезная процедура доступна каждому, благодаря наличию небольших портативных приборов для домашнего использования.
Заплатив всего 50 долларов за прибор плюс стоимость парафина, вы сможете ежедневно окунать свои руки в воду, которая обещает восстановить даже самую сухую потрескавшуюся кожу. "Эти процедуры могут быть очень полезны для глубокого увлажнения, и я бы рекомендовал их как более эффективные, чем простой крем для рук", - говорит Бьюфорд.
Почему именно воск? По словам Мармура, он покрывает кожу, обеспечивая ту форму защиты, которую обычно не обеспечивает крем.
Доступные по цене домашние парафиновые установки можно приобрести в таких компаниях, как HoMedics; Therabath, которая предлагает парафин с приятными ароматами, такими как ванильный кекс, лепесток розы и лимон; и Artemis Woman, специализирующаяся на парафине с маслом ши.
Профессиональные антивозрастные процедуры по уходу за кожей рук
Вы не удовлетворены результатами домашнего ухода за кожей рук? Возможно, вы готовы рассмотреть профессиональные варианты. "Некоторые из самых интересных достижений в области антивозрастного ухода за лицом и шеей оказываются потрясающими средствами для рук, - говорит Мармур.
Профессиональный уход за руками находится на подъеме, говорят эксперты. Но какие бы процедуры вы ни выбрали, убедитесь, что они проводятся под руководством сертифицированного дерматолога или пластического хирурга".
doctor попросил экспертов составить краткий список наиболее эффективных профессиональных процедур для тех, кто ищет молодость рук.
Медицинские филлеры для рук
Поскольку кожа на тыльной стороне рук очень тонкая, потеря даже минимального количества жировой прослойки создает крепообразный, постаревший вид.
"Это похоже на то, как если выпустить воздух из воздушного шарика - он просто сдувается, и кожа больше не имеет той структуры поддержки, которая ей необходима, чтобы выглядеть и чувствовать себя упругой, как это делают молодые руки", - говорит Мармур.
Именно поэтому на сегодняшний день профессиональная процедура по уходу за руками №1 - это медицинские филлеры, те же самые инъекции для заполнения морщин, которые используются для лица. "Однако, в отличие от лица, где вы заполняете линию, при обработке рук вы заполняете пространство, добавляете объем и возвращаете часть подушки под кожей, которая была утрачена с годами", - говорит Голдберг.
Среди наиболее популярных филлеров - Radiuses, Sculpture, Per lane иJuvederm Ultra Plus. "Вы ищете более плотные филлеры с гораздо более тяжелой консистенцией, чем те, которые используются для морщин на лице, такие какRestylane", - говорит Мармур.
По словам Голдберга, после введения филлер массируется по тыльной стороне руки и "расправляется", чтобы подтянуть и заполнить всю область. Процедура занимает менее 20 минут, а результаты видны уже через пару недель.
Первоначально результаты могут сохраняться от одного до двух лет, что дольше, чем на лице, говорят эксперты, потому что на тыльной стороне руки меньше мышц и меньше мышечной активности, способной разрушить наполнитель. Буфорд говорит, что есть также доказательства того, что инъекции стимулируют выработку организмом собственного коллагена и эластина, поэтому со временем для сохранения молодости вам может понадобиться реже вводить филлеры.
Риски медицинских филлеров:
Буфорд предупреждает о теоретическом риске образования под кожей крошечных комочков наполнителя и кожи, для удаления которых требуется хирургическое вмешательство. До сих пор о таких случаях не сообщалось. Кроме того, афроамериканцы и другие люди, которые могут иметь склонность к образованию рубцовой ткани или "келоидов", должны использовать препарат только под наблюдением специалиста, имеющего опыт работы с этнической кожей, говорит Буфорд.
Стоимость медицинских наполнителей:
В зависимости от того, сколько вам нужно (мужчинам обычно требуется три инъекции на руку, женщинам - две), стоимость может составлять от $1 000 до $6 000 за пару.
Лазерная шлифовка кожи
Для тех, кто боится уколов или хочет усилить эффект от процедур с филлерами, эксперты говорят, что несколько уколов новым фракционным лазером для шлифовки кожи могут помочь.
В отличие от лазерных процедур прошлого, которые вызывали глубокие раны и длительное время восстановления, новые лазеры создают в коже миниатюрные проколы, которые побуждают организм начать выработку собственного коллагена и эластина, без шрамов, покраснений и времени восстановления.
"Вы получаете преимущества лазерной шлифовки - по-прежнему лучшего способа удаления морщин - но без времени простоя и осложнений", - говорит Голдберг.
Но как они сохраняют молодость рук? По словам Мармура, стимулируя рост нового коллагена и эластина, процедуры восстанавливают структуру кожи, поддерживающую ее, благодаря чему морщины исчезают. Уже через несколько недель вы почувствуете упругость и подтянутость молодой кожи.
Дополнительный бонус: Мармур говорит, что лазерные процедуры помогают изменить рельеф кожи, поэтому ваши руки выглядят моложе и свежее практически мгновенно.
Новый коллаген и эластин - это навсегда, но поскольку процесс старения и воздействие солнца продолжают разрушать их, длительный эффект может быть разным. Мармур говорит, что при правильном уходе и разумном использовании солнцезащитного крема улучшение можно наблюдать до пяти лет и более.
Риски лазерной шлифовки кожи:
В одном исследовании 961 пациента, опубликованном в журнале Dermatologic Surgery в 2008 году, врачи сообщили, что примерно у 7,5% пациентов, прошедших фракционную лазерную шлифовку лица, развились осложнения. Чаще всего это были временные вспышки акне или локальные рецидивы вируса герпессимплекса. Пациенты с более темной кожей подвергались большему риску временной воспалительной гиперпигментации. Исследователи отметили, что также был зафиксирован небольшой риск образования рубцов.
Стоимость лазерной шлифовки кожи:
Ожидайте, что за одну процедуру придется заплатить примерно 750 долларов США за пару рук. Большинству людей требуется от трех до пяти сеансов.
Избавление от печеночных пятен на руках
Один из верных признаков старения: эти надоедливые коричневые пятна или печеночные пятна, которые появляются на тыльной стороне кистей рук уже в 30 лет и с возрастом становятся все заметнее и темнее.
"Это естественная часть процесса старения, но на него определенно влияет солнце, и чем больше солнечного облучения вы имели в молодости, тем больше коричневых пятен вы увидите с возрастом", - говорит Голдберг.
Профессиональное лечение: Лазеры, предназначенные для избавления кожи от излишней пигментации. Голдберг добавляет, что IPL (импульсная световая терапия, похожая на лазеры) также работает для удаления коричневых пятен.
Хотя процедуры IPL обычно считаются безопасными и эффективными, небольшое, но значимое исследование, опубликованное в марте 2008 года в журнале Archives ofDermatology, говорит о том, что здесь есть место для осторожности: Исследователи из Университетской больницы Женевы обнаружили, что IPL-процедуры резко повышают уровень свободных радикалов в коже, подобно результатам воздействия ультрафиолетовых лучей - вида солнечного повреждения, связанного как с преждевременным старением кожи, так и с раком кожи.
Пока вы пользуетесь солнцезащитным кремом, эффект от лазеров и источников света остается надолго - на обработанных участках. Однако, "поскольку время индукции коричневого пятна составляет от 20 до 50 лет, со временем могут появиться и другие", - говорит Голдберг.
Риски, связанные с лазерами:
Несмотря на редкость, при проведении процедур существует небольшой риск возникновения дискомфорта, покраснения, легкого отека и проблем с пигментацией. Если вы склонны к образованию келоидов или рубцовой ткани, еще важнее проконсультироваться с сертифицированным дерматологом или пластическим хирургом перед проведением этой процедуры.
Стоимость лазеров
: Около 500 долларов за сеанс, при этом для полного исчезновения требуется до трех сеансов. Процедуры IPL стоят меньше - около 300 долларов, но для исчезновения коричневых пятен требуется до восьми сеансов.
