Доктор предоставляет информацию о безопасности на солнце и солнцезащитных кремах, включая безопасность солнцезащитных кремов с оксибензоном, проблемы, связанные с УФ-индексом, и другие способы уменьшить воздействие солнца и избежать солнечных повреждений.
Безопасность на солнце: Солнцезащитный крем и защита от солнца
Р. Морган Гриффин Из архива врача
Чтобы пережить лето, нужно использовать солнцезащитный крем - много-много. Но когда вы мажете им своих детей, у вас могут возникнуть некоторые сомнения. Что на самом деле входит в состав этого средства? Безопасен ли он? Есть ли химические вещества или токсины, которые должны вас насторожить?
Рабочая группа по охране окружающей среды и другие организации действительно обеспокоены некоторыми ингредиентами солнцезащитных средств - особенно оксибензоном. По словам Лундера, он способен проникать через кожу и может оказывать гормоноподобное действие на организм.
Некоторые врачи и медицинские организации с этим не согласны. Я от всей души рекомендую солнцезащитные кремы с оксибензоном, говорит Кейт Путген, доктор медицины, детский дерматолог из Детского центра Джона Хопкинса в Балтиморе. Я не видела данных, которые бы свидетельствовали о том, что мизерное количество поглощения вызывает какие-либо риски". Американская академия дерматологии по-прежнему рекомендует солнцезащитные средства с оксибензоном.
Если вы беспокоитесь о воздействии химических веществ, есть некоторые общие точки зрения: обе стороны согласны с тем, что солнцезащитные средства на основе диоксида титана и оксида цинка безопасны и эффективны. Они также идеально подходят для маленьких детей и людей с чувствительной кожей. Хотя раньше эти солнцезащитные средства имели репутацию оставляющих меловую пленку, новые составы микронизированы так, что их почти не видно.
Что еще вы должны знать об использовании солнцезащитного крема?
-
Проверьте SPF для защиты от УФ-лучей. Число SPF показывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает от ультрафиолетовых лучей B (UVB). Если обычно вы получаете ожог через 10 минут, то SPF 15 увеличивает этот срок в 15 раз. Таким образом, вы можете продержаться 150 минут, прежде чем обгорите. Насколько высокий уровень SPF вам нужен? Путген рекомендует SPF30 или выше.
-
Ищите защиту от ультрафиолетовых лучей. Показатель SPF не говорит всей истории C он относится только к защите от UVB-лучей. Ультрафиолетовые лучи А (UVA) представляют свою собственную опасность. Поэтому убедитесь, что на этикетке вашего солнцезащитного крема указано, что он имеет защиту от UVA, широкого спектра или мультиспектральную защиту.
-
Обратите внимание на водостойкость. Имейте в виду, что эти продукты не являются водостойкими. Они все равно сотрутся. Но они прослужат дольше, чем обычные солнцезащитные экраны.
-
Регулярно наносите повторно. Несколько капель утром не продержатся весь день. Следуйте указаниям на флаконе для повторного нанесения С, особенно после того, как вы вспотели или побывали в воде.
-
Не все солнцезащитные средства работают так хорошо, как должны. Environmental WorkingGroup (EWG) протестировала около 1000 фирменных солнцезащитных средств и пришла к выводу, что 4 из 5 либо содержат химические вещества, которые могут представлять потенциальную опасность для здоровья, либо недостаточно хорошо защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Ознакомиться с результатами исследования и узнать, какие солнцезащитные средства лучше, можно, посетив Skin Deep, базу данных EWG по безопасности косметики.
Однако солнцезащитного крема недостаточно. Есть и другие меры предосторожности, которые вы и ваши дети должны соблюдать летом.
-
Носите широкополые шляпы. Не забывайте быть хорошим примером для своих детей. Если вы не снимаете шляпу, ваши дети, возможно, будут поступать так же.
-
Держите солнцезащитный крем и бальзамы для губ в машине, в сумочке, везде. Никогда не знаешь, когда они понадобятся.
-
Прикрывайтесь одеждой, чтобы защитить открытые участки кожи. По данным Фонда борьбы с раком кожи, чем плотнее плетение и темнее цвет одежды, тем выше степень защиты SPF.
-
Избегайте пребывания на солнце, особенно в часы с 10 утра до 4 вечера, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны. Но помните, что невидимые лучи могут отражаться от земли на расстояние до одного метра, поэтому вам может понадобиться защита даже в тени.
-
При планировании мероприятий на открытом воздухе проверяйте индекс ультрафиолетового излучения на веб-сайте EPA (поиск по слову "sunwise").
-
Будьте внимательны к отражающим поверхностям (вода, цемент и песок), так как они увеличивают ваши шансы получить солнечный ожог.
-
В пасмурный или туманный день вы все равно можете получить слишком много солнца. Ультрафиолетовые лучи достаточно сильны, чтобы обжечь кожу даже в пасмурные дни.
-
Смывайте, когда заходите в помещение или в конце дня.
-
Нежная кожа ребенка, оставленная без защиты и подверженная воздействию солнечных лучей, может быть повреждена всего за 15 минут, а для того, чтобы полностью проявился эффект от пребывания на солнце, может потребоваться до 12 часов. Поэтому, если сегодня кожа вашего ребенка выглядит "немного розовой", завтра утром она может быть обгоревшей. Чтобы предотвратить дальнейшее обгорание, уберите ребенка с солнца.
-
Носите солнцезащитные очки, защищающие от UVA и UVB лучей, чтобы защитить глаза. Солнечные лучи также могут повредить глаза, что может привести к катаракте и потере зрения с возрастом.
