Чтобы хорошо выглядеть, не обязательно болеть. Воспользуйтесь советами доктора, чтобы прожить день без дискомфорта.
1/10
С сексуальной обувью не нужно мириться с болью! Когда вы идете за покупкой обуви, примеряйте ее во второй половине дня, когда ваши ноги обычно отекают. Это приводит к тому, что слишком тугие ремешки врезаются в лодыжки. Если от обуви с ремешками у вас все равно образовалась небольшая мозоль, откажитесь от пластыря - он просто сотрется. Вместо этого нанесите на больное место кучу мази, которая позволит ремешку скользить, одновременно успокаивая больное место.
Сумочка для спины
2/10
Вы, вероятно, не можете прожить и дня, не нося с собой такие вещи, как косметичка и тренировочные принадлежности. Выбирайте сумку с прочными, широкими ремнями, которые не будут врезаться в лопатки. Сумка кросс-боди снимает нагрузку со спины и плеч. А если вы набиваете ее всем, что у вас есть, остановитесь! Вы не должны носить более 10% от веса вашего тела.
Формирователи фигуры, которые сжимают тело
3/10
Корректоры фигуры хороши, если они не слишком малы и если вы не носите их слишком долго. Слишком тесная одежда может привести к скоплению крови в нижних частях ног и повысить риск развития варикозного расширения вен. Если вы носите корректирующую одежду, которая контролирует изгибы, снимите ее и полежите или посидите с поднятыми ногами хотя бы полчаса. Делайте это дважды в день.
Слишком высокие каблуки
4/10
К сожалению, мы не можем предотвратить появление натоптышей или мозолей от ношения высоких каблуков. Лучший способ защитить свои ноги от болезненных проблем со стопой - носить обувь на плоской подошве - со вставкой, поддерживающей стопу. Оставьте шпильки только для особых событий. Если вы просто не можете вписать плоскую обувь в свой гардероб, откажитесь от высоких каблуков с острыми носками и остановитесь на каблуках менее 2 1/4 дюйма.
Плоскостопие может вызвать боль в дугах
5/10
Иногда плоская обувь тоже причиняет боль. Причина боли в ногах при ношении балеток в том, что они практически не поддерживают задний свод. Если у вас плоские стопы, то в такой обуви вам будет менее больно. Но если у ваших ног больше свода, они будут благодарны вам, если вы обуете их в обувь, обеспечивающую большую поддержку свода. Ищите балетки с эластичным верхом. Они лучше фиксируют стопу.
Зудящие шерстяные свитера
6/10
Некоторые ткани, например, шерсть, могут вызывать кожные высыпания, поскольку они раздражают кожу. Но и другая одежда, которую вы носите, тоже может вызывать зуд. Чтобы не чесаться весь день, надевайте шерстяные свитера поверх приталенных хлопчатобумажных рубашек с длинными рукавами. И увлажняйте кожу, потому что сухая кожа обычно чешется сильнее.
Тяжелые серьги
7/10
Они могут быть милыми, но большие или тяжелые серьги могут постоянно растягивать мочки ушей. Предотвратите поникший вид:
-
Носите легкие пластиковые серьги вместо металлических.
-
Меняйте тяжелые серьги на маленькие каждые два дня.
-
Откажитесь от шпилек вообще.
Тренировочные проблемы: Натертости и прыщи
8/10
Когда вы вспотеете, ваша одежда для тренировок может доставить вашей коже неприятности. Одежда может натирать или вызывать высыпания. Ищите хорошо сидящую спортивную одежду из синтетических тканей, а не из хлопка, которые отводят влагу от кожи. Чтобы избежать высыпаний на спине или груди, сразу после тренировки переодевайтесь в сухую одежду и принимайте душ с очищающим средством для тела с перекисью бензоила.
Головные повязки = головные боли
9/10
Какими бы милыми и праздничными они ни были, некоторые аксессуары для волос могут вызвать головную боль. Это происходит потому, что они давят на нервы в коже головы и лба, и ощущения могут быть такими же сильными, как при мигрени. Не носите ободки или заколки, которые причиняют боль, или носите их недолго.
Джинсы, сдавливающие ноги
10/10
Влезть в узкие джинсы - значит сделать свой день лучше! Но если они настолько тесные, что вы не можете удобно ходить или сидеть, вам следует ослабить их. Джинсы-скинни должны быть приталенными, но не пережимать талию и не стеснять движения. Выбирайте джинсы с небольшой растяжкой, чтобы они позволяли вам свободно двигаться.
