С помощью этих советов ваши ноги будут выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом.
Как сделать ноги мягкими и гладкими?
Один или два раза в неделю отшелушивайте кожу пемзой, скребком для ног или наждачной бумагой. Увлажняйте кожу после душа и перед сном. Крем лучше, чем лосьон. Eucerin, Cetaphil и Aveeno - все они очень хороши, их легко найти и они недорогие. Увлажняйте кутикулу такими средствами, как крем Ctemol или Aquaphor.
Как поддерживать ногти на ногах в хорошей форме?
Держите их короткими, чистыми и как можно чаще выставляйте на воздух. Подстригайте их каждые 3-5 недель. Не обрезайте уголки слишком коротко, иначе они могут врастать. Ограничьте частоту выполнения следующих действий: чистка под краем ногтей, ношение тесной обуви, ношение высоких каблуков, ношение лака для ногтей и длительные пробежки.
Что делать при вросшем ногте?
Вросший ноготь развивается, если вы слишком коротко обрезаете уголки ногтя или носите слишком тесную обувь. Попробуйте делать ванночки с горячей водой в течение 10 минут четыре раза в день. Вы также можете подложить маленький ватный шарик под уголок ногтя, чтобы приподнять его от плоти. Со временем ноготь вырастет над ватным шариком.
Как лечить волдырь?
Самое лучшее - это сохранить волдырь целым, не разрывая его. Если вы чувствуете боль, это означает, что волдырь открытый и сырой. Держите его в чистоте, промывая водой с мылом, смазывая Аквафором или вазелином и накладывая повязку. Никогда не применяйте Неоспорин или мазь с антибиотиками.
Как лечить натоптыши и мозоли?
Натоптыши и мозоли образуются как защита кожи от повторяющегося давления и трения. Прежде всего, прекратите повторяющиеся травмы и снимите давление. Попробуйте ежедневно мягко скрести кожу в душе пемзой или напильником. Отпускаемые без рецепта препараты с салициловой кислотой ускоряют отшелушивание. Вы также можете попробовать амортизирующие приспособления. Если мозоль вызвана костными аномалиями, обратитесь к врачу-ортопеду.
Что я могу сделать с атлетической стопой?
В течение 30 дней после душа наносите безрецептурный противогрибковый крем, например, LamisilAT. Наносите его на верхнюю и нижнюю часть обеих стоп, даже если поражена только одна, и между пальцами ног. Избегайте ходить босиком в общественных влажных помещениях, таких как раздевалки, бассейны и душевые. Сушите ноги и промежутки между пальцами после каждого приема душа. Я рекомендую использовать фен.
Советы Тутси
Побалуйте свои ноги этими советами от Мартинса:
1. Предотвратите неприятный запах ног.
Каждый день смешивайте галлон воды с чашкой белого уксуса и замачивайте ноги на 10 минут. Ополосните, затем нанесите увлажняющий крем.
2. Возьмите отпуск от лака для ногтей.
Раз в год делайте перерыв в использовании лака для ногтей. Они станут более крепкими, гладкими и здоровыми.
3. Избегайте детской присыпки.
Когда вы потеете, присыпка превращается в пасту. Паста превращается в питательную среду для грибков и бактерий.
4. Дайте ногам дышать.
Избегайте узкой обуви с острым носком и ограничьте частоту ношения высоких каблуков. По возможности носите обувь с открытым носком, сандалии и шлепанцы.
Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий номер журнала "Доктор".
