Пять миллионов детей в США мочатся в постель. Пока вы ждете, когда ваш ребенок перерастет эту распространенную проблему, найдите время, чтобы узнать несколько полезных советов.
Для многих детей на это требуется время. Между тем, есть вещи, которые вы и ваш ребенок можете сделать, чтобы помочь этому процессу и облегчить его.
1. Не обвинять
Если вы злитесь или расстраиваетесь из-за того, что вам снова приходится убирать мокрую постель, не направляйте свои чувства на ребенка. Они, скорее всего, чувствуют себя плохо из-за этого, и они сделали это не специально. Поэтому не ругайте его.
Нужно ли хвалить ребенка за сухие ночи? Скорее всего, нет. Энурез - это не то, что ваш ребенок может контролировать. Поэтому лучше приберечь похвалу для других вещей, которые он делает и может контролировать, а не для этого.
2. Обеспечьте перспективу
Убедитесь, что ваш ребенок знает, что энурез - это не его вина, и он не одинок. Пусть он знает, что миллионы детей, да и подростков тоже, регулярно мочатся в постель. Расскажите ребенку, если вы тоже делали это, когда росли. Вы можете помочь им понять, что это проблема, которую они перерастут.
Если у вас есть другие дети, сообщите им, что их нельзя дразнить из-за энуреза. Будьте готовы обеспечить соблюдение этого правила.
Поговорите с врачом
Педиатр может проверить вашего ребенка на наличие проблем, которые могут быть причиной энуреза. Он также может посоветовать вам, как справиться с этой проблемой.
Если ваш ребенок узнает, что энурез - это медицинское состояние, которое лечат врачи, это может помочь ему избавиться от стыда и смущения. Врач может объяснить, что его причиной часто является небольшая задержка в развитии мочевого пузыря и нервов, которые на него влияют.
3. Часто ходите в туалет
Попросите ребенка сходить в туалет, когда он начинает готовиться ко сну, а затем еще раз за минуту до того, как он ляжет в постель. Это поможет опорожнить мочевой пузырь.
Если вы все еще бодрствуете через час или два после того, как ваш ребенок лег спать, подумайте о том, чтобы разбудить его для быстрого посещения туалета. (Или, если ваш ребенок старше, он может сам выработать такую привычку). Это не остановит энурез, но может уменьшить количество мочи, которая может оказаться в постели.
Если ваш ребенок боится темноты, поставьте ночники в коридоре и в ванной комнате, чтобы он не стеснялся вставать и идти, когда его разбудит позыв.
4. Попробуйте использовать будильник при энурезе
Некоторые дети мочатся в постель, потому что их организм еще не предупреждает их о том, что нужно просыпаться, когда мочевой пузырь переполнен. Сигнализаторы энуреза будят детей при первых признаках того, что они выделяют мочу. Ребенок надевает специальные трусы с датчиками, которые издают громкий звуковой сигнал, когда вытекает небольшое количество мочи. Звуковой сигнал будит ребенка, и он может пойти в туалет.
Со временем сигнализация приучает организм замечать, что он чувствует, когда мочевой пузырь переполнен, и ночные пробуждения происходят сами по себе.
5. Измените способ питья
Некоторые дети, которые беспокоятся, что они намочат постель, не утоляют жажду в течение всего дня. К вечеру им так хочется пить, что они пьют много.
Поощряйте ребенка пить больше в течение дня и разрешите ему выпить один стакан за ужином (без добавок). Пусть это будет последний напиток за вечер, и тогда в организме ребенка не будет слишком много жидкости, когда он будет ложиться спать.
6. Без кофеина
Разумно избегать напитков с кофеином, включая колу и чай со льдом. Кофеин заставляет организм ускорять процесс мочеиспускания. Газированные напитки также могут стать причиной проблем, поэтому убедитесь, что ваш ребенок избегает газировки.
7. Правильно заправляйте кровать
Используйте водонепроницаемый наматрасник на молнии, чтобы моча не попадала на матрас. Существуют также водонепроницаемые прокладки для простыней и одеял. После мокрой ночи вам придется стирать только прокладку, а не постельное белье.
8. Ночевка? Используйте трюк со спальным мешком
Дети, которые мочатся в постель, не должны пропускать ночевки. Их друзья не узнают, если вы все хорошо спланируете.
Положите в сумку ребенка такие предметы, как одноразовое белье или непромокаемый вкладыш для спального мешка, чтобы он не волновался, что мокрое пятно выделит его из толпы. Вы также можете отправить дополнительную одежду в пластиковом пакете на случай, если то, что на них надето, промокнет. Они могут положить любую мокрую одежду в пакет.
DDAVP (десмопрессин ацетат) - это препарат, который уменьшает ночное мочеиспускание и может быть использован для таких ночевок. Он обычно назначается детям старше 6 лет и может улучшить симптомы у 65% из них.
9. Ребенок постарше, который мочится в постель?
Они могут заметить, что это создает дополнительную работу для вас, и почувствовать вину за это. Если они хотят загладить свою вину, позвольте им помочь вам убрать простыни с кровати, постирать белье или положить чистые простыни обратно на кровать. Это может дать им чувство контроля. Но не заставляйте их делать эти вещи. Если они думают, что их наказывают обязанностью стирать, они будут чувствовать себя еще хуже.
Некоторые дети постарше могут мотивировать себя на достижение цели "сухого утра", выдавая себе небольшие награды за каждую сухую ночь или другой рубеж. Приз от родителей может взволновать младшего ребенка, но для старшего ребенка награда может иметь большее значение, если он заработает ее по своим собственным правилам.
Более взрослые дети также могут быть готовы попробовать позитивное воображение - процесс, при котором дети сосредотачиваются на чем-то хорошем, что они хотят, чтобы произошло. Непосредственно перед сном они думают о том, что проснутся сухими. Если они будут думать об этом достаточно часто, это может помочь им добиться успеха.
