Лечение может изменить мир для вашего тревожного ребенка - вам просто нужно найти правильную терапию.
Беспокоится ли ваша 8-летняя дочь, что вы попадете в аварию, когда едете на работу? Ваш 10-летний сын расстраивается и паникует при мысли о знакомстве с новыми детьми на дне рождения? Возможно, вы имеете дело с тревожным расстройством.
По данным Института детского разума, тревожность является наиболее распространенным психическим расстройством, поражающим детей. Более 40% из 17,1 миллиона американских детей с психиатрическими диагнозами имеют тот или иной вид тревожного расстройства, а более 8% серьезно страдают от тревоги. Но 80% детей с тревожными расстройствами не получают лечения, что может привести к серьезным психическим расстройствам в более позднем возрасте, таким как панические атаки и социальные фобии. Лечение может изменить мир для вашего ребенка - вам просто нужно найти правильную терапию.
Существует несколько вариантов психотерапии, включая семейную, групповую и игровую терапию. По словам Джонатана Комера, доктора философии, доцента кафедры психологии и психиатрии Международного университета Флориды, специализирующегося на детских тревожных расстройствах, наиболее эффективным методом лечения тревожности у детей считается когнитивно-поведенческая терапия (КПП). В центре внимания этой терапии - тот факт, что мысли, поведение и чувства взаимосвязаны. Изменив мысли, можно изменить чувства. При тревожных расстройствах необходимо сочетать CBT с экспозиционной терапией, в ходе которой ребенок постепенно и систематически сталкивается с ситуациями или объектами, которых он боится.
Например, если ваш ребенок боится ездить в лифте, терапевт поможет ему постепенно преодолеть страх. Сначала они могут нажать на кнопку вызова лифта и просто заглянуть внутрь, когда двери откроются. Затем они могут сделать один шаг внутрь, оставив одну ногу в коридоре. Другим шагом может быть прохождение всего пути внутрь, но удерживание кнопки экстренного вызова, чтобы двери не закрылись. Все это может происходить в течение нескольких недель, говорит Комер. Важно, чтобы они отрабатывали свои навыки во все более пугающих ситуациях с психотерапевтом, с которым им комфортно.
Когнитивно-поведенческая терапия очень эффективна, но одна лишь терапия не всегда помогает взять тревогу ребенка под контроль. Если тревога сохраняется, то для лечения тревожного расстройства могут быть полезны рецептурные препараты, особенно некоторые антидепрессанты.
Выбор психотерапевта
Чтобы найти подходящего психотерапевта для вашего ребенка, выполните следующие шаги, предложенные психологом Джонатаном Комером, доктором философии.
Найдите терапевта в онлайн-каталоге, созданном Ассоциацией поведенческой и когнитивной терапии.
Спросите, как долго терапевт проводит сеансы экспозиционной терапии для лечения тревожности. Многие терапевты говорят, что они занимаются CBT для лечения тревоги, но не проводят сессионную экспозиционную терапию, говорит Комер. Это все равно что готовить омлет без яиц. Активный ингредиент CBT для лечения тревоги - это воздействие на страхи.
Спросите, как долго, по мнению терапевта, будет длиться лечение. Это не должно быть более 4 месяцев. Длительное лечение, направленное на поиск первопричины тревоги, обычно не помогает, потому что причин много. Не существует единой пулевой модели детской тревожности. Даже осознание причины не помогает изменить ситуацию, говорит Комер.
Найдите больше статей, просмотрите прошлые выпуски и прочитайте текущий номер "Журнала для врачей".
