Женское недержание является физическим, но оно может иметь и психологическое воздействие.
Недержание отличается от простого желания сходить в туалет. Это деликатная проблема, которая может вызывать самые разные чувства. Это не нормальная часть старения или что-то, с чем нужно просто жить. И это может случиться с каждым, как с мужчинами, так и с женщинами, хотя у мужчин это встречается не так часто.
Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы управлять своим состоянием и своим душевным состоянием. Поговорите со своим врачом, чтобы знать, в чем проблема, и начать работать над лечением.
Если вас это беспокоит
Недержание вызывает у некоторых людей тревогу, говорит Карен Ноблетт, доктор медицинских наук, директор отделения урогинекологии Калифорнийского университета в Ирвайне. Они могут оставаться дома или избегать социальных ситуаций, потому что не уверены, не произойдет ли с ними "несчастный случай" недержания.
Если это похоже на вас, вы можете предпринять два шага: справиться с эмоциями, которые возникают при ощущении, что ваше тело делает то, что вы не можете контролировать, и получить лечение самой медицинской проблемы.
Что касается эмоциональной стороны, то, возможно, вам стоит поговорить с психологом, если ваши чувства беспокоят вас и мешают вашей повседневной жизни. Возможно, вы захотите заняться медитацией или другими расслабляющими практиками, которые могут помочь вам в трудный день.
Возможно, вам поможет выражение своих чувств в группе поддержки или посещение онлайн-сообщества, где есть люди с похожим опытом.
Исправьте это
Вы также захотите поработать над самим состоянием. Врач может предложить вам вести записи о своем питании, поведении и посещении туалета.
"Мы посмотрим, сколько раз вы мочитесь или подтекаете в течение дня и при каких обстоятельствах. И на основании этого мы обычно можем посоветовать женщинам изменить определенные привычки", - говорит Мамта Мамик, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Школы медицины Икан при больнице Маунт Синай в Нью-Йорке.
Другие методы лечения включают в себя медикаменты, поведенческую терапию, биологическую обратную связь (которая помогает контролировать позывы к мочеиспусканию), а также несколько видов имплантатов и уколов.
Большинству людей с недержанием мочи не требуется операция. Но если вы попробуете другие методы лечения и не получите достаточной пользы, поговорите со своим врачом, чтобы обсудить возможные варианты.
