Эксперты по сну, как правило, согласны с американскими законодателями в вопросе избавления от перевода времени дважды в год, за одним исключением: Они обычно призывают к стандартному времени, а не к переходу на летнее время.
Эксперты по сну рекомендуют постоянное стандартное время, а не переход на летнее время
Кэролин Крист
17 марта 2022 г. - Эксперты по сну, как правило, согласны с американскими законодателями в вопросе избавления от смены времени дважды в год, за одним исключением: Они обычно призывают к стандартному времени, а не к переходу на летнее время.
После того, как во вторник Сенат единогласно проголосовал за то, чтобы сделать переход на летнее время постоянным, Американская академия медицины сна выступила с заявлением, в котором призвала с осторожностью относиться к принятию фиксированного, круглогодичного времени с потенциальными рисками для здоровья.
Мы приветствуем прекращение перехода на летнее время в течение года и установление постоянного времени, - сказала Джослин Ченг, доктор медицинских наук, член комитета по общественной безопасности ассоциации, в интервью The Washington Post.
Но стандартное время, по многим научным и циркадным соображениям, а также по соображениям безопасности общественного здоровья, должно быть именно таким, каким должно быть постоянное время, сказала она.
Теперь Палате представителей предстоит решить, что делать дальше. Законодательство, которое вступит в силу в следующем году, должно быть принято Палатой представителей и подписано президентом Джо Байденом, прежде чем станет законом.
Законодатели и эксперты в области здравоохранения обсуждали этот вопрос в последние годы. В 2020 году Американская академия медицины сна опубликовала в журнале "Journal of Clinical Sleep Medicine" заявление о позиции, в котором рекомендовала США перейти на круглогодичное стандартное время. Стандартное время в большей степени соответствует циркадным ритмам человека и естественным циклам свет/темнота, пишет группа, а нарушение этих ритмов связано с повышенным риском сердечных заболеваний, ожирения и депрессии.
В то же время, лишь немногие исследования были посвящены долгосрочным последствиям перехода на летнее время. Большинство исследований было посвящено краткосрочным рискам, связанным с сезонным переходом, таким как сокращение продолжительности сна и увеличение числа автомобильных аварий, или циркадному рассогласованию, вызванному другими причинами. Некоторые эксперты в области здравоохранения призвали провести дополнительные исследования, прежде чем принимать решение о постоянном времени, сообщает газета.
Тем не менее, во вторник заявление экспертов по сну получило поддержку более чем 20 групп, включая Национальный совет по безопасности, Национальную ассоциацию учителей-родителей и Всемирное общество сна.
Мы все наслаждались этими летними вечерами с кажущимися бесконечными сумерками, сказал в интервью газете Post Дэвид Нойбауэр, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук в Университете Джона Хопкинса.
Но переход на летнее время вовсе не сохраняет вечерний свет, он просто крадет его у утра, когда он необходим для поддержания наших здоровых биологических ритмов, сказал он.
Постоянный переход на летнее время приведет к увеличению количества темных утренних часов, что, по мнению противников, может быть опасно для детей, идущих в школу, взрослых, едущих на работу, и общего цикла сна.
По словам Нойбауэра, при переходе на летнее время мы постоянно нарушаем синхронизацию наших внутренних часов и часто меньше спим ночью, что негативно сказывается на здоровье. Лишний вечерний свет подавляет мелатонин, который должен подготавливать нас к засыпанию. Более поздний рассвет при переходе на летнее время лишает наши биологические часы критического светового сигнала.
Плюсы и минусы перехода на летнее и стандартное время обсуждались на слушаниях, проведенных подкомитетом по энергетике и торговле Палаты представителей на прошлой неделе. Эксперты по сну приводили аргументы в пользу стандартного времени, в то время как другие отраслевые эксперты выступали за переход на летнее время, чтобы снизить уровень преступности, сэкономить энергию и помочь бизнесу, который выигрывает от большего количества дневного света по вечерам.
Все выступают за постоянное время, но эта разница между 1 часом назад или 1 часом вперед не так ясна для всех, сказал Ченг. Я бы хотел увидеть дальнейшие дебаты и должную проверку этих последствий для здоровья и мер общественной безопасности, прежде чем что-либо предпринимать".
