Доктор дает советы тем, кто ухаживает за больными, чтобы помочь им сохранить здоровье любимого человека.
Медицинское обслуживание. Следите за тем, чтобы ваш близкий человек посещал всех своих врачей. Ходите на некоторые из них вместе с ним, чтобы вы могли следить за лечением и быть его защитником.
Заранее составьте список вопросов и проблем, которые нужно обсудить с врачом. Заметили ли вы какие-либо новые симптомы? Вызывают ли какие-либо лекарства побочные эффекты? Вы можете заметить то, о чем ваш близкий человек не подозревает или забывает спросить.
Безопасность лекарств. Многие пожилые люди принимают большое количество лекарств. Легко запутаться, пропустить дозу одного лекарства и принять двойную дозу другого. Вы можете упростить этот процесс.
Купите большой, легко читаемый еженедельный ящик для таблеток и помогите его установить. Используйте таймеры или будильники, чтобы напоминать близкому человеку о необходимости принять лекарство. А если график приема лекарств слишком сложен, спросите у врача, можно ли упростить его, используя разные препараты или дозировки.
Физическая активность. Поощряйте вашего близкого человека оставаться активным. Физические упражнения могут улучшить его здоровье, силы, сон и настроение, а также снизить риск падений.
Попробуйте совершать короткие прогулки по окрестностям или плавать в общественном бассейне. Если это им не по душе, предложите им заняться, например, садоводством. Конечно, всегда полезно проконсультироваться с врачом вашего близкого человека, прежде чем начинать какую-либо официальную программу упражнений.
Психическое здоровье. Следите за признаками депрессии и тревоги и не думайте, что проблемы пройдут сами собой. Вы можете заметить изменения в их эмоциях. Их чувства могут меняться от очень грустных в один день к веселым на следующий, а затем к сердитым. Такие перепады случаются не так часто и со временем проходят, но они могут длиться годами.
Вы должны уважать то, что они переживают, а также поощрять их заботиться о себе.
Вы можете:
-
Заботиться об их физических потребностях.
-
Следите за тем, чтобы они хорошо питались, высыпались, занимались спортом и принимали любые лекарства.
-
Поощряйте их встречаться с друзьями.
-
Поощряйте консультирование - у терапевта, священника (если человек религиозен) или социального работника.
Вы можете поговорить с врачом вашего близкого человека о том, чтобы получить помощь психотерапевта.
Правильное питание. Поощряйте своего близкого человека к здоровому питанию. Когда вы ходите по магазинам, выбирайте питательные продукты, которые легко приготовить.
Вы и другие сиделки можете приносить замороженные блюда, которые вы приготовили, чтобы разогреть их в микроволновой печи или духовке. Только убедитесь, что на них есть четкая маркировка и дата. Вам также следует заглянуть в холодильник и шкафы, чтобы убедиться, что ваш близкий человек не рискует съесть испортившуюся еду.
Медицинские идентификационные украшения. Купите своему близкому человеку браслет или кулон, на котором будет указано его имя и ключевая медицинская информация на случай чрезвычайной ситуации.
Вы также можете рассмотреть возможность подписаться на услугу, предоставляющую медицинские украшения с сигнализацией, которая может вызвать экстренную помощь.
Полезные приспособления. Посмотрите, нет ли у вашего близкого человека проблем с выполнением основных задач, таких как использование консервного ножа или включение крана. Простые и зачастую недорогие приспособления могут стать легким решением проблемы. Удлинители досягаемости позволяют людям доставать высоко поднятые вещи, не вставая на стул и не рискуя упасть. Специальными кухонными принадлежностями с большими ручками людям с артритом пользоваться гораздо легче.
Обеспечение безопасности. Внимательно осмотрите жилое пространство вашего близкого человека, чтобы выявить любые риски. Убедитесь, что нет опасностей споткнуться, таких как расстеленные ковры или кипы бумаг.
Замените перегоревшие лампочки и следите за тем, чтобы комнаты были хорошо освещены. Если у него болезнь Альцгеймера, вам, возможно, потребуется внести более серьезные изменения, например, поставить замки на некоторые шкафы или снять ручки с плиты.
Транспортная помощь. Если вы не уверены, что ваш близкий может водить машину, вы можете попросить врача провести оценку безопасности вождения и тесты на зрение, мышление или память.
Человеку может быть трудно отдать ключи от машины, даже если ясно, что он больше не в состоянии водить. На самом деле дело не в вождении. Дело в потере независимости. Для многих вождение автомобиля помогает им быть активными и участвовать в жизни общества. Невозможность передвигаться самостоятельно меняет все.
Если врач считает, что ваш близкий человек может водить машину, но вы все равно беспокоитесь, вы можете предложить некоторые вещи, которые могут облегчить ваш стресс.
-
Договоритесь, что ваш любимый человек будет водить машину только днем.
-
Убедитесь, что автомобиль находится в хорошем состоянии.
-
Сделайте поездку в продуктовый магазин совместным занятием каждую неделю.
-
Предложите любимому человеку регулярно проходить обследование глаз и здоровья.
-
Попросите врача пересмотреть их лекарства - безрецептурные и рецептурные - для уменьшения побочных эффектов.
-
Планируйте маршруты заранее.
-
Узнайте о курсах по безопасности вождения для пожилых людей и посоветуйте своему близкому пройти их.
-
Сделайте радио потише или выключите его, и настаивайте на том, чтобы не разговаривать по мобильному телефону и не есть за рулем.
Если вы решили, что им будет безопаснее больше не садиться за руль, честно поговорите с ними о том, почему они должны отказаться от вождения. Предложите им способы передвижения, чтобы они могли оставаться как можно более независимыми. Некоторые церкви предлагают пожилым людям подвозить их на службу и обратно. Узнайте, есть ли общественный транспорт или автобусная служба для пожилых людей, которой они могут воспользоваться. Во многих городах также существуют службы "ride-hailing" и "ride-sharing".
Благоустройство дома. Простые изменения в доме вашего близкого человека могут позволить ему жить независимо дольше. Некоторые изменения относительно дешевы, например, добавление поручней в ванной комнате или замена дверных ручек на более удобные для открывания ручки. Есть и более дорогие и сложные усовершенствования, которые можно рассмотреть, например, установка лестничного подъемника.
В некоторых случаях дом, в котором они жили и который любили долгие годы, может не подходить им сейчас.
Например, вашей маме может понадобиться спальня и ванная комната на первом этаже, чтобы не подниматься по лестнице. Возможно, им нужна небольшая помощь, и они готовы переехать к вам или другим родственникам. Если со временем им понадобится более тщательный медицинский или личный уход, чем может обеспечить ваша семья, вы можете обсудить вопрос о доме престарелых или доме квалифицированного ухода.
Поговорите с их врачом или социальным работником о том, какие изменения следует предпринять.
