Узнайте о важных медицинских тестах, которые необходимо пройти в 50 лет, включая тесты щитовидной железы, обследования толстой кишки и прямой кишки, тесты на ПСА и простату, а также тесты на кровяное давление и холестерин.
Когда вы проходите ежегодный медосмотр, убедитесь, что ваш врач проводит или рекомендует эти простые тесты, которые впоследствии могут спасти ваше здоровье - и вашу жизнь. (Обратите внимание, что врач может рекомендовать и другие тесты в зависимости от состояния вашего здоровья).
Скрининг на рак толстой кишки рекомендуется всем в возрасте 50 лет. Рак толстой кишки занимает второе место среди причин смертности от рака в США. Когда вам исполняется 50 лет, ваши шансы заболеть им возрастают. Чаще всего рекомендуется колоноскопия, хотя есть и другие варианты. Спросите своего врача, какой скрининговый тест лучше всего подходит именно вам.
Встать на весы. В этом возрасте большинство людей начинают набирать вес. Внимательно следите за набором веса и боритесь с ним с помощью более здорового питания и физических упражнений. Избыточный вес подвергает вас высокому риску заболеть рядом заболеваний, а исследования показывают, что снижение веса может улучшить ваши шансы.
Кровяное давление. Нелеченое высокое кровяное давление - это убийца с равными возможностями: оно убивает ваше сердце, ваш мозг, ваши глаза и почки. Не позволяйте гипертонии подкрасться к вам незаметно. Проверьте свое кровяное давление. Это просто, дешево и быстро.
Холестериновый профиль. У вас высокий уровень холестерина? Выясняйте это по крайней мере раз в 4-6 лет (или чаще, если у вас высокий уровень холестерина и вы подвержены риску сердечного приступа). Контроль уровня холестерина может прибавить вам несколько лет жизни.
Сахар в крови. Нелеченый диабет может разрушить ваше здоровье, вызывая болезни сердца, почечную недостаточность и слепоту. Не допускайте этого. Сдавайте анализ крови на быстрорастворимый сахар или другой скрининговый тест на диабет или преддиабет хотя бы раз в 3 года и контролируйте диабет на ранней стадии.
Только для женщин: Осмотр тазовых органов и мазок Пап-мазка. Сочетание Пап-теста с тестом на вирус папилломы человека (ВПЧ) может безопасно увеличить интервал между скринингами рака шейки матки с 3 до 5 лет у многих женщин в возрасте от 30 до 65 лет. Женщины старше 65 лет могут перестать проходить скрининг, если у них было как минимум три последовательных отрицательных Пап-теста или как минимум два отрицательных теста на ВПЧ в течение предыдущих 10 лет, говорится в рекомендациях. Но женщины, имеющие факторы риска развития рака шейки матки, такие как курение, ВПЧ в анамнезе или более поздний диагноз предрака, должны продолжать проходить скрининг.
Только для женщин: Маммограмма. К 50 годам все женщины должны начать регулярно проходить маммографию, чтобы выявить ранние признаки рака молочной железы. Ваш врач может сказать вам, как часто вам следует повторять тест. Раннее выявление рака молочной железы может спасти вашу грудь и вашу жизнь.
Только для мужчин: Скрининг рака простаты. В возрасте 50 лет мужчины должны обсудить со своим врачом, следует ли им пройти обследование на рак простаты и когда это обследование следует проводить. Афроамериканские мужчины и те, у кого близкий родственник болел раком простаты на ранней стадии, должны обсудить это с врачом в более раннем возрасте.
Искать родинки: Любите свою кожу. Проверьте свою кожу на наличие необычных пятен или родинок. Обратитесь к своему врачу, если заметите что-то новое или необычное. Регулярно проверяйте кожу, если у вас был рак кожи.
Защищайте глаза. С возрастом заболевания, ухудшающие зрение, становятся все более распространенными. Обязательно регулярно проходите обследование глаз - каждые 1-3 года до 60 лет, а затем каждый год. Ходите чаще, если у вас есть проблемы со зрением или факторы риска развития глазных заболеваний.
Скрининг на гепатит С. CDC рекомендует всем старше 18 лет пройти тест на гепатит С. Если вы еще не проходили скрининг, вам стоит подумать об этом.
Скрининг на депрессию: Депрессия является распространенной причиной инвалидности у взрослых, хотя ее часто не замечают. Она может проявляться при хронических заболеваниях и старении. Это не нормальная часть старения, и вы можете получить лечение. Если вы чувствуете грусть, безнадежность или не интересуетесь тем, что вам раньше нравилось, поговорите со своим врачом. Он может определить, есть ли у вас депрессия, заставив вас заполнить анкету или задав несколько простых вопросов.
Вакцинация: С возрастом вам необходимо сделать несколько дополнительных прививок, которые помогут вам сохранить здоровье, в том числе:
Прививка от гриппа: Лицам в возрасте 6 месяцев и старше необходимо делать ее каждый год.
Вакцина от пневмонии: В настоящее время рекомендуется серия из двух различных вакцин. Вы должны сделать их, если вам 65 лет или больше, и если у вас есть:
-
диабет
-
Болезнь печени
-
Астма
-
Любой другой тип заболевания легких
-
Проблемы с иммунной системой
Вакцина против опоясывающего лишая: Рекомендуется, если вам 50 лет или больше.
Помните, что вы можете многое сделать сами, чтобы сохранить здоровье с возрастом:
-
Не курите.
-
Ешьте здоровую пищу.
-
Регулярно выполняйте физические упражнения.
-
Следите за своим весом.
-
Практикуйте безопасный секс
