Доктор объясняет, как быстрее восстановиться после операции, если избегать некоторых распространенных ошибок, например, слишком быстрого возвращения к работе или пропуска упражнений физиотерапии.
Но потом он вернулся домой и - игнорируя советы своего врача - снова принялся за работу. Всего через неделю после операции он ездил на работу по 50 минут два раза в день, носил деловые костюмы, которые ограничивали его движения, и ел большие порции.
Его попытка быстро вернуться к нормальной жизни оказалась большой ошибкой. Саджио мучили боль, дискомфорт и диарея, и ему пришлось нажать кнопку перезапуска своего восстановления.
Будучи общим хирургом и доцентом Колледжа остеопатической медицины NYIT, Саджио знает, что он совершил классическую послеоперационную ошибку. Он слишком торопился после выхода из больницы.
"Вы думаете, что можете сделать все", - говорит он. "Вы думаете, что вы лучше, чем вы есть на самом деле, вы слишком быстро едите, слишком быстро поднимаетесь по ступенькам, выходите на улицу, садитесь за руль, и вас подбрасывает".
Следите за своим выздоровлением и избегайте этих дорогостоящих ошибок.
1. Делать слишком много и слишком рано
Это проблема, если вы слишком быстро начинаете активную деятельность, говорит Джонатан Уайтсон, доктор медицины, директор отдела сердечной и легочной реабилитации в реабилитационном центре Раска при медицинском центре NYU Langone. Если вы слишком торопитесь, вы можете упасть и получить травму. Ваша рана может не зажить должным образом. Как и Саджио, вы можете оказаться в начале пути.
Ваш врач дал вам конкретные советы "до" и "не". Обратите на них внимание. Может быть, например, у вас есть зеленый свет для простых занятий, но красный - для напряженных. Или, может быть, вы должны ходить каждый день, но не поднимать тяжести более 10 фунтов.
"Придерживайтесь того, что говорит вам врач", - говорит Саджио. "Не переусердствуйте, потому что у вас будут неудачи, особенно при поднятии тяжестей".
2. Оставайтесь в постели
Как только вам разрешат передвигаться, сделайте это. Люди часто волнуются или боятся этого, "но одна из самых важных вещей после операции - это мобильность", - говорит Уайтсон.
Лежание в постели может спровоцировать множество проблем - образование тромбов, язв, эмболии легочной артерии и ослабление мышц.
Даже если вы чувствуете усталость, не поддавайтесь желанию заснуть. Когда вы двигаетесь, это действительно снимает усталость. Это также ускоряет пищеварение. Ваш кишечник может быть вялым после операции, но небольшая физическая активность поможет разбудить кишечник, говорит Уайтсон.
3. Не принимайте лекарства по назначению
Вы можете отказаться от приема обезболивающих препаратов, потому что слышали, что они вызывают привыкание или запор, тошноту или сонливость. Но скупиться на лекарства неразумно.
Боль может нарушить сон, аппетит и способность передвигаться, говорит Уайтсон. А это может затруднить процесс выздоровления организма. В конечном итоге, цель состоит в том, чтобы отказаться от лекарств, но не раньше, чем вы будете к этому готовы.
4. Не получаю достаточно еды или питья
Если вы чувствуете тошноту или у вас не работает кишечник, вполне естественно, что у вас может не быть настроения есть или пить. Но важно "подзаправиться".
Пища дает вашим мышцам энергию, а жидкость обеспечивает гидратацию. Если вы не получаете достаточного количества пищи, ваше восстановление может затормозиться.
5. Пропустить реабилитацию
Многие люди думают, что смогут справиться с болезнью самостоятельно, говорит Уайтсон, но важно работать с физиотерапевтом.
После некоторых видов операций достаточно одного-двух сеансов до выписки из больницы. Но если вы перенесли серьезную операцию, физиотерапия имеет ключевое значение. Она поможет вам стать сильнее и безопасно восстановиться. Относитесь к ней серьезно. Ходите на прием и выполняйте упражнения дома.
6. Слишком быстро возвращаться на работу
Как и у Саджо, у вас может возникнуть соблазн вернуться на работу как можно скорее. Но не поддавайтесь ему.
"Я видел множество людей, которые пытались выполнять работу, находясь в больнице - с компьютером и мобильным телефоном", - говорит Уайтсон. "Они не в состоянии понять, что происходит, не говоря уже о том, чтобы принимать правильные решения".
Заранее планируйте время отдыха и спрашивайте у врача, когда вы сможете вернуться.
7. Садиться за руль раньше, чем вы готовы
Если ваш врач говорит вам не садиться за руль - будь то 2 недели или 2 месяца - у него есть на то веская причина. Ваша реакция может замедлиться, и вы можете попасть в аварию. Пока вы не будете готовы к этому, воспользуйтесь услугами друга или члена семьи. Или попросите их выполнять за вас поручения.
8. Откажитесь от дыхательных упражнений
Если вы перенесли операцию на животе, сердце, легких или позвоночнике, врач может назначить вам упражнения, чтобы помочь легким восстановиться после анестезии - лекарства, которое обезболивает во время операции.
"Выполнение дыхательных упражнений очень, очень важно, - говорит Уайтсон. Они расширяют ваши легкие и удаляют слизь, которая там скапливается". Не прекращайте занятия, пока ваш врач не разрешит вам остановиться".
Чтобы ваше выздоровление шло полным ходом, следуйте указаниям врача. Как хорошо знает Саджио, если взять все в свои руки, это может замедлить процесс выздоровления.
"Я был немного стоиком. Я определенно торопил свое выздоровление", - говорит он. В следующий раз, возможно, он возьмет дополнительную неделю отдыха.
