Если вам 50 лет или больше, вот 10 самых важных скринингов, обследований и вакцинаций, которые необходимы, чтобы оставаться здоровым и подвижным.
Не позволяйте стоимости удерживать вас от прохождения этих тестов. Большинство медицинских планов, включая Medicare, оплачивают профилактические тесты. При необходимости ваш врач может помочь обосновать это. Он также может направить вас в бесплатные или недорогие программы.
1. Проверка кровяного давления: Высокое кровяное давление может стать причиной сердечного приступа, инсульта, проблем со зрением и почками, при этом вы даже не будете знать, что у вас высокое давление. Вот почему важно проверять свое кровяное давление, даже если вы не думаете, что у вас есть проблемы. Если ваше кровяное давление ниже 120/80, то обычно достаточно хотя бы раз в год. Если оно выше, врач, вероятно, захочет проверять его чаще.
2. Проверка уровня холестерина: Болезни сердца - одна из главных причин смерти в США. Один из основных факторов риска - высокий уровень холестерина. После того, как вам исполнится 20 лет, вы должны начинать сдавать анализ на холестерин не реже одного раза в 4-6 лет. Простой анализ крови покажет его уровень и риск сердечных заболеваний.
С возрастом риск сердечных заболеваний повышается. Если вам за 50, важно продолжать проходить обследование.
3. Маммограмма: Эксперты сходятся во мнении, что это лучший способ обнаружить рак груди на ранней стадии. Существуют некоторые споры о том, как часто следует делать маммографию.
Американская целевая группа по профилактическим услугам говорит, что все женщины в возрасте от 50 до 74 лет должны проходить маммографию каждые 2 года. Американское онкологическое общество говорит, что если вам больше 40 лет, вы должны проходить маммографию каждый год. Поговорите со своим врачом, чтобы определить оптимальный для вас график, основанный на семейном анамнезе и других причинах.
4. Скрининг на рак толстой кишки: Рак толстой кишки занимает второе место среди причин смертности от рака в США. Когда вам исполняется 50 лет, шанс заболеть им возрастает. Поэтому, если у вас нет риска выше среднего, ваш врач, скорее всего, порекомендует вам пройти скрининг, как только вы достигнете полувековой отметки.
Тесты помогут выявить рак толстой кишки на ранней стадии. Частота обследования зависит от того, какие анализы вы и ваш врач решили провести и каковы их результаты. Обычные скрининги включают:
-
Колоноскопия, обычно проводится раз в 10 лет
-
Анализ кала на оккультную кровь, который большинство людей сдают ежегодно
-
Сигмоидоскопия, которую большинство делает каждые 5 лет, в сочетании с анализом кала на оккультную кровь каждые 3 года
-
Многоцелевой анализ ДНК кала, который позволяет выявить мутации ДНК, которые могут сигнализировать о наличии проблемы
-
КТ-колонография, при которой используются рентгеновские лучи для получения снимков толстой кишки. Эти снимки затем собираются вместе с помощью компьютера, чтобы помочь вашему врачу увидеть, если что-то не так.
Сигмоидоскопия и колоноскопия также могут помочь предотвратить рак. Во время них врач может обнаружить и удалить предраковые полипы из толстой кишки.
5. Пап-тест: Этот тест проверяет наличие рака шейки матки, который легко поддается лечению, если его обнаружить на ранней стадии. Хотя риск развития рака шейки матки снижается с возрастом, необходимость в регулярных Пап-тестах не отпадает с наступлением менопаузы.
Согласно рекомендациям Целевой группы по профилактическим услугам США, женщинам в возрасте от 21 года до 65 лет следует проходить Пап-тест каждые 3 года. Вы также можете проходить скрининг каждые 5 лет, когда вам исполнится 30 лет, используя при этом тестирование на вирус папилломы человека (ВПЧ) или комбинацию Пап-теста и ВПЧ, если оба теста при первом прохождении отрицательны. Если у вас повышенный риск развития рака, вам может потребоваться более частое проведение Пап-теста. Ваш врач может порекомендовать, что лучше для вас.
6. Сканирование минеральной плотности костей: Это позволяет проверить риск развития остеопороза - заболевания, ослабляющего кости. Рекомендуется всем женщинам в возрасте 65 лет. Если у вас высокий риск, врач может предложить вам сделать это раньше.
Это обследование также может помочь мужчинам в возрасте 70 лет и старше.
7. Скрининг на аневризму брюшной аорты: Эксперты говорят, что вам следует пройти это обследование, если вы мужчина в возрасте 65-75 лет, который курил в любой период своей жизни. Это ультразвуковое исследование, которое позволяет обнаружить расширенный кровеносный сосуд в брюшной полости, разрыв которого может вызвать сильное кровотечение и смерть. Если кровеносный сосуд расширен, его часто можно починить хирургическим путем. Если у вас есть семейный анамнез, поговорите с врачом, возможно, он порекомендует вам пройти скрининг.
8. Скрининг на депрессию: Депрессия - распространенная причина инвалидности у взрослых, хотя ее часто не замечают. Она может проявляться при хронических заболеваниях и старении. Это не нормальная часть старения, и вы можете получить лечение. Если вы чувствуете грусть, безнадежность или не интересуетесь тем, что вам раньше нравилось, поговорите со своим врачом. Он может определить, есть ли у вас депрессия, заставив вас заполнить анкету или задав несколько простых вопросов.
9. Обследование на диабет: Почти 10% всех американцев страдают диабетом, и почти у 28% из них диабет не диагностирован. Неконтролируемый диабет может вызвать такие осложнения, как слепота, болезни почек и необходимость ампутации конечностей. Спросите своего врача о том, как часто вам необходимо проходить обследование на диабет.
10. Вакцинация: С возрастом вам необходимо сделать несколько дополнительных прививок, которые помогут вам сохранить здоровье, в том числе:
прививка от гриппа: Люди в возрасте 6 месяцев и старше должны делать ее каждый год.
Вакцина от пневмонии: В настоящее время рекомендуется серия из двух различных вакцин. Вы должны сделать их, если вам 65 лет или больше, и если у вас есть:
-
диабет
-
Болезнь печени
-
Астма
-
Любой другой тип заболевания легких
-
Проблемы с иммунной системой
Вакцина против опоясывающего лишая: Рекомендуется, если вам 50 лет или больше.
Помните, что вы можете многое сделать сами, чтобы сохранить здоровье с возрастом:
-
Не курите.
-
Ешьте здоровую пищу.
-
Регулярно выполняйте физические упражнения.
-
Следите за своим весом.
-
Практикуйте безопасный секс.
