Не знаете, как защитить уши при прослушивании наушников? Узнайте больше о повреждении слуха, наушниках и простых приемах для защиты ушей.
Чем опасны наушники?
Наушники-вкладыши намного громче, чем любой звук, который естественным образом возникает так близко к внутренним частям уха. Звуковые волны, излучаемые наушниками, заставляют барабанную перепонку вибрировать. Волны вибрации могут проходить через ряд мелких костей и проникать в часть уха, называемую улиткой.
Улитка - это камера в ухе, которая заполнена жидкостью и имеет волоски на внешней стороне. Наушники вибрируют жидкость и двигают волоски. Чем громче ваша музыка, тем сильнее вибрация. Чем сильнее вибрация, тем сильнее двигаются волоски.
Если вы слушаете громкие звуки слишком часто или слишком долго, волоски улитки теряют чувствительность к вибрациям. Некоторые звуки могут даже заставить ваши клетки изменить форму и свернуться. Иногда ушам требуется время, чтобы восстановиться. Если вы когда-нибудь были на оглушительном концерте и временно потеряли слух, то причина именно в этом.
Иногда, однако, уши не восстанавливаются. Это называется длительной потерей слуха, и вылечить ее невозможно.?
Наушники наносят вред почти так же, как и громкие звуки. Однако их воздействие ощущается более постепенно, в течение длительного периода времени. Если вы слушаете громкую музыку каждый день, волоски на улитке начнут сгибаться и приведут к потере слуха. Часто волоски изгибаются настолько сильно, что повреждения могут стать необратимыми.?
Хотя громкие звуки через наушники, конечно, не очень полезны для слуха, прослушивание музыки в наушниках на среднем уровне в течение длительного периода времени также может повредить слух. Это относится ко всем звукам, которые могут вызвать потерю слуха: продолжительность имеет такое же значение, как и громкость.?
Как безопасно использовать наушники?
Вы быстрее повредите свои уши, если будете регулярно слушать громкие звуки в течение длительного времени. Первое, что вы можете сделать, чтобы снизить вероятность потери слуха, - это слушать наушники на меньшей громкости. Это можно сделать либо уменьшив громкость на самих наушниках, либо на устройстве, с помощью которого вы их слушаете.?
Кроме того, вот еще несколько способов защитить свои уши:
-
Купите накладные наушники. Накладные наушники позволяют дополнительно отдалить ваши наушники от источника шума. Ученые утверждают, что это расстояние имеет решающее значение для снижения вреда для слуха.?
-
Наушники с шумоподавлением. Часто вы используете наушники на высокой громкости, чтобы заглушить другие шумы. Наушники с шумоподавлением снижают громкость всех внешних звуков и позволяют слушать музыку на более низком уровне, чтобы окружающий шум не подавлял ее.
-
Сократите время прослушивания музыки в наушниках. Это еще один хороший способ помочь своим ушам. Если вы заметили, что большую часть дня слушаете наушники, попробуйте постепенно сократить время прослушивания. Хорошее правило - не слушать ничего громче 60% от потенциальной громкости дольше 60 минут: правило 60-60.?
Избегайте использования наушников, если вы пытаетесь предотвратить постоянную потерю слуха. Использование наушников - это все равно что вставить в ухо крошечные динамики, и это наименее безопасный способ прослушивания музыки.
В заключение
Если вы слушаете музыку в наушниках, это не значит, что вы потеряете слух. Однако это более распространенное явление, чем вы думаете. Следуя нескольким простым рекомендациям, вы можете уменьшить вероятность потери слуха на всю жизнь.?
Не забывайте слушать наушники на умеренной или низкой громкости, используйте накладные наушники или наушники с шумоподавлением и старайтесь сократить время прослушивания наушников.?
Если вы считаете, что наушники могут повредить ваш слух, обязательно обратитесь к врачу или квалифицированному специалисту как можно скорее. Хотя повреждение может быть необратимым, вы всегда можете приобрести слуховые аппараты.
