Доктор делится советами о том, как помогать близким людям, когда они стареют.
Если вы принимаете все решения, или если другие члены вашей семьи также принимают в этом участие, вы можете предпринять шаги, чтобы подготовиться к этим изменениям. И чем лучше вы подготовитесь, тем более готовым вы сможете чувствовать себя, чтобы шаг за шагом справиться с этими изменениями.
Пора ли переезжать?
Когда люди становятся старше, их потребности могут измениться. Дом, в котором они жили и который любили долгие годы, может теперь им не подходить.
Например, вашей маме может понадобиться спальня и ванная комната на первом этаже, чтобы не подниматься по лестнице. Возможно, им нужна небольшая помощь, и они готовы переехать к вам или другим родственникам. Если со временем им понадобится более тщательный медицинский или личный уход, чем может обеспечить ваша семья, вы можете обсудить вопрос о доме престарелых или доме квалифицированного ухода.
Вы можете обратиться в местное региональное агентство по проблемам старения, чтобы узнать, можно ли получить оценку безопасности дома. В Интернете можно найти контрольные списки, которые подскажут вам, как сделать дом ваших близких более безопасным.
Падения - это большой риск. Ищите предметы, о которые кто-то может споткнуться, и уберите их. Убедитесь, что ковры имеют нескользящую основу.
Проверьте освещение в доме ваших близких. Может быть, нужно больше света или более яркие лампы?
В ванной комнате установите поручни в ванной или душевой кабине, а также рядом с унитазом.
Лестницы должны иметь перила с обеих сторон. Вы также можете покрасить верхний край ступеней в контрастный цвет (например, белая полоса по краю черной ступени) и наклеить на ступени нескользящую ленту.
Привлекайте вашего близкого человека к принятию как можно большего количества решений. Если возможно, предоставьте выбор между различными квартирами, кондоминиумами или домами престарелых. Более мелкие варианты - например, цвет краски или расстановка мебели - также важны, как и для вас в вашем собственном доме. Вы хотите, чтобы ваш близкий человек чувствовал себя хорошо в своем доме.
Если вы рассматриваете дома престарелых, дома престарелых и другие учреждения, посетите их лично. Приведите своего близкого человека на экскурсию и задайте ему вопросы, чтобы вы оба хорошо представляли себе, на что будет похоже проживание там.
Помните, что переезд - это большой труд. Вы можете внести свою лепту, перебирая книги, одежду, мебель и другие вещи. Это может навеять воспоминания, к которым вы хотите отнестись с пониманием, и в то же время помочь им разложить вещи, чтобы они были готовы ко дню переезда.
Можно ли им сесть за руль?
Если вы не уверены, вы можете попросить врача вашего близкого человека провести оценку безопасности вождения и тесты на зрение, мышление или память.
Человеку бывает трудно отдать ключи от машины, даже если ясно, что он больше не в состоянии это делать. Дело не в вождении. Дело в потере независимости. Для многих вождение автомобиля помогает им быть активными и участвовать в жизни общества. Невозможность передвигаться самостоятельно меняет все.
Если врач считает, что вашему близкому можно водить машину, но вы все равно беспокоитесь, вы можете предложить некоторые вещи, которые могут облегчить ваш стресс.
-
Договоритесь, что ваш любимый человек будет водить машину только днем.
-
Убедитесь, что автомобиль находится в хорошем состоянии.
-
Сделайте поездку в продуктовый магазин совместным занятием каждую неделю.
-
Предложите любимому человеку регулярно проходить обследование глаз и здоровья.
-
Попросите врача пересмотреть их лекарства - безрецептурные и рецептурные - для уменьшения побочных эффектов.
-
Планируйте маршруты заранее.
-
Узнайте о курсах по безопасности вождения для пожилых людей и посоветуйте своему близкому пройти их.
-
Сделайте радио потише или выключите его, и настаивайте на том, чтобы не разговаривать по мобильному телефону и не есть за рулем. ?
Если вы решили, что им будет безопаснее больше не садиться за руль, честно поговорите с ними о том, почему они должны отказаться от вождения. Предложите им способы передвижения, чтобы они могли оставаться как можно более независимыми. Некоторые церкви предлагают пожилым людям подвозить их на службу и обратно. Узнайте, есть ли общественный транспорт или автобусная служба для пожилых людей, которой они могут воспользоваться. Во многих городах также существуют службы совместного использования поездок.
Переживание утраты
Смерть супруга или партнера - это один из самых сильных стрессов, через которые может пройти человек. Горе может длиться долгое время.
Вы знаете, что человек, переживающий горе, нуждается в большой поддержке. Вы можете заметить изменения в их эмоциях. Их чувства могут меняться от очень грустных в один день до веселых на следующий, а затем до злых. Такие перепады случаются не так часто и со временем проходят, но они могут продолжаться годами.
Вы должны уважать то, что они переживают, а также поощрять их заботиться о себе. Вы можете:
-
Слушать, как они говорят о человеке, который умер.
-
Позаботьтесь об их физических потребностях. Убедитесь, что они хорошо питаются, высыпаются, занимаются спортом и принимают любые лекарства.
-
Будьте терпеливы. Горе может сделать человека забывчивым и неорганизованным, неспособным сосредоточиться и потерять интерес к тому, что раньше было любимым занятием.
-
Поощряйте их встречаться с друзьями.
-
Поощряйте консультирование - у терапевта, священника (если человек религиозен) или социального работника.
