Доктор объясняет, что еще нового появилось в мире физиотерапии после операции или травмы.
Когда речь идет о реабилитации после операции или травмы, в наши дни это совершенно новая игра в мяч. Ушли в прошлое длительные периоды постельного режима и недели отдыха от работы. Сегодня врачи хотят, чтобы вы сразу же приступили к физиотерапии. Это потому, что, согласно исследованиям, она безопасна и приводит к более быстрому и качественному восстановлению.
"Лечение стало более агрессивным", - говорит Коста Коколис, врач-терапевт, клинический директор студии физической терапии TheraMotion в Нью-Йорке. Он говорит, что современные физиотерапевты стараются создать изменения и внести коррективы, вместо того чтобы ждать, пока ваше тело само пойдет своим естественным путем.
"Мы направляем процесс выздоровления", - говорит он.
Двигайтесь
В прошлом врач сказал бы вам обмотать травмированное место, чтобы оно оставалось неподвижным, говорит Коколис. Он также посоветовал бы вам сделать перерыв в обычной деятельности и отдохнуть в постели. Но исследования перевернули этот образ мышления. Исследования показывают, что люди, ведущие активный образ жизни во время восстановления, показывают лучшие результаты, чем те, кто просто отдыхает.
Дэн Коллинз, 53-летний специалист по связям со СМИ из Балтимора, является ярким примером. Он быстро восстановился после ламинэктомии позвоночного диска.
"Я считаю, что во многом это связано с тем, что они заставляют вас вставать и двигаться как можно скорее", - говорит он. "На следующее утро после операции на позвоночнике я сразу же приступил к физиотерапии".
Много лет назад, если вам делали операцию на плече, чтобы исправить разрыв вращательной манжеты, вы могли носить бандаж в течение 6-8 недель и воздерживаться от физической терапии до 4-6 недель. "Сейчас мои пациенты обычно не носят повязку, за исключением сна, и начинают физиотерапию к концу первой недели", - говорит Брайан Шульц, доктор медицины, хирург-ортопед и специалист по спортивной медицине в ортопедической клинике Керлан-Джобе в Лос-Анджелесе.
Сегодня врачи хотят, чтобы вы как можно скорее начали восстанавливать свои силы". Идея, по словам Коколиса, проста: Используй ее или потеряешь.
Практические техники
В прошлом ваш физиотерапевт мог прибегнуть к таким методам лечения, как электростимуляция, ультразвук или ионтофорез. "Но это не решает вашу проблему", - говорит Коколис. "Это ничего не исправляет и не корректирует".
Сегодня физиотерапевты используют более практический подход. Они предпочитают мануальную терапию, также называемую работой с телом, чтобы добраться до источника боли и устранить проблему. Она помогает расслабиться, обрести гибкость и облегчить боль.
Например, терапевт может использовать искусный массаж или манипулировать вашими костями и суставами с осторожным, контролируемым усилием. Он может выполнять упражнения, которые скручивают, вытягивают или толкают ваши кости, чтобы улучшить диапазон движения.
Сегодня терапевты чаще расширяют границы возможностей вашего тела. Иногда они могут захотеть, чтобы вы почувствовали боль, а не избегали ее.
Ограничьте использование вспомогательных устройств
Несколько десятилетий назад, если у вас были проблемы с поясницей, врач мог посоветовать вам носить корсет. Если вы, например, стригли газон, вы надевали его для дополнительной поддержки. Если у вас была травма шеи, вы, возможно, надевали его во время вождения.
Сегодня вспомогательные устройства, такие как скобы, трости, костыли, шины или специальная обувь, по-прежнему используются при необходимости. Но они больше не являются основными средствами.
"Мы стараемся использовать их как можно реже", - говорит Коколис. Терапевты теперь понимают, что если держать травмированную область неподвижной, то она становится слабее.
Вернитесь к своим обычным занятиям
В прошлом основной целью реабилитации было увеличение диапазона движений. Например, если вы перенесли операцию на плече, ваш терапевт постарается помочь вам вернуться к движению на 180 градусов.
Но достижение этой цифры не гарантирует, что вы сможете делать все, что хотели бы, будь то уборка дома или игра в теннис. И даже без полного диапазона движений вы можете функционировать просто отлично.
Поэтому терапевты сместили акцент на то, чтобы вы могли лучше использовать свой сустав. Теперь цель состоит в том, чтобы вернуть вас к вашей обычной деятельности. Сначала это может быть доведение вас до состояния, когда вы сможете самостоятельно одеться или расчесать волосы. Это может привести к ходьбе, подъему по лестнице или поднятию предметов.
Для Коллинза окончательным успехом стало приобретение спортивного инвентаря, чтобы заниматься своим увлечением. "В конце концов, я смог вернуться к своему виду спорта - фехтованию", - говорит он. И это, добавляет он, само по себе было терапией".
