доктор показывает несколько советов по уходу, которые помогут упростить повседневную жизнь вашего близкого человека.
1/10
Чтобы обеспечить близкому человеку наилучший уход, вы должны понимать его потребности. Выделите время для разговора. Узнайте, что они чувствуют и что они хотят, чтобы вы для них сделали.
Не спорьте и не настаивайте на том, что ваше собственное мнение лучше. Предлагайте идеи, но прислушивайтесь к их мнению. Покажите, что вы услышали, повторив ключевые моменты, например: "Я понимаю, что вы хотите сделать больше для себя".
Составьте расписание
2/10
Когда вы ухаживаете за кем-то дома, дни могут казаться длинными и несфокусированными. Придайте им структуру, составив расписание. Установите время для приема пищи, личного ухода, работы по дому, физических упражнений, занятий и отдыха. Также установите время сна и бодрствования, чтобы убедиться, что вы оба получаете достаточно отдыха.
Составляя расписание, подумайте о потребностях вашего близкого человека. Подумайте о том, как он организовывал свой день до вашего вмешательства.
Организоваться
3/10
Бумажной работы может накопиться много. Чтобы все шло гладко, складывайте рецепты, страховую информацию, контакты врачей и историю болезни в одном месте, например, в папке с несколькими карманами. Записывайте встречи в бумажный календарь, календарь на компьютере или смартфоне.
Установите будильник, чтобы напомнить о встрече дважды: за день или два и за несколько часов. Добавляйте в календарь свои собственные встречи, чтобы избежать конфликтов в расписании, и планируйте дни, когда вас не будет рядом, чтобы помочь.
Следите за лекарствами
4/10
Более трети пожилых людей принимают пять и более лекарств для лечения различных заболеваний. Все эти лекарства могут привести к путанице и ошибкам. Изучите список вместе с врачом и фармацевтом вашего близкого человека, чтобы убедиться в правильности каждого лекарства и дозы.
Храните все лекарства в одном месте для легкого доступа. Используйте ящик для таблеток, чтобы упорядочить их по дням и времени. Раз в несколько месяцев проводите инвентаризацию и выбрасывайте все просроченные таблетки.
Упростите питание
5/10
Приготовление трех блюд в день требует времени. В этом может помочь предварительное планирование. Делайте покупки продуктов на всю неделю за один раз. Приготовьте большую порцию еды и заморозьте ее.
Попросите друзей и членов семьи помочь вам. Установите график чередования, когда каждый человек ходит за продуктами или приносит готовое блюдо. Когда вы готовите, адаптируйте блюда к вкусу вашего близкого человека, а также к калорийности и диетическим потребностям, например, низкое содержание соли или дополнительные витамины группы В.
Обеспечьте безопасность дома
6/10
Избежать падений и травм можно с помощью нескольких изменений в доме. Установите штанги и поручни в ванной комнате, чтобы предотвратить скольжение в душе и ванной. Добавьте светильники в коридорах и на лестницах, чтобы облегчить ночные походы в туалет. Закрепите ковры лентой и уберите беспорядок. Храните часто используемые предметы в пределах досягаемости, чтобы вашему близкому человеку не приходилось тянуться или подниматься. Купите монитор падения, чтобы предупредить вас, и позвоните в 911, если он упадет.
Спросите совета
7/10
Если вы впервые ухаживаете за больным, вам, вероятно, предстоит многому научиться. Обратитесь за помощью к специалисту, например, к врачу-гериатру, медсестре или терапевту. Они могут научить вас, как:
-
брать на себя обязанности по уходу за больными, например, купание и одевание
-
Справляться с проблемами мочевого пузыря и кишечника
-
Безопасно поднимать человека, не причиняя вреда ни ему, ни своей спине
-
Готовьте здоровую пищу, которую легко есть
-
Адаптируйте дом для безопасности и легкого доступа
Набрать команду
8/10
Если вы не можете справиться со всеми заботами самостоятельно, соберите дежурную группу из членов семьи и друзей, которые могут прийти на помощь. Дайте каждому человеку одно или несколько заданий. Они могут помогать готовить еду или выполнять поручения.
Вы также можете нанять кого-то для приготовления пищи, уборки или выполнения ежедневных личных и медицинских обязанностей, например, помочь вашему близкому человеку одеться, принять ванну и принять лекарство. Местное агентство по проблемам старения может помочь вам найти подходящего помощника для каждого типа задач.
Поощряйте уход за собой
9/10
Помогите близкому человеку не допустить, чтобы возраст, болезнь или инвалидность нанесли урон его самооценке. Вы можете вернуть им чувство контроля, позволив им принимать как можно более активное участие в уходе за собой.
Поощряйте их принимать решения и выполнять задачи, с которыми они могут справиться - например, одеваться или ходить в туалет. Пусть они помогают выбирать и планировать мероприятия. Это даст им ощущение цели и облегчит вашу работу.
Подготовьтесь к чрезвычайным ситуациям
10/10
Планируйте на случай непредвиденных обстоятельств. Спросите у врача, какие симптомы, такие как боль в груди, затрудненное дыхание или головокружение, должны вас насторожить и что делать в случае их появления.
Рядом с каждым телефоном в доме держите список имен и номеров экстренных служб, включая:
-
номера медицинских, пожарных или полицейских служб (911 или местный номер)
-
Врач первичной медицинской помощи
-
Предпочитаемая больница
-
Контроль отравлений
-
Семья и друзья
