Нелегко научиться снова доверять, если вы уже обжигались.
Научиться любить снова: Движение вперед после развода
Стефани Уотсон
В этом году более 780 000 браков в США распадутся. Некоторые выйдут из брака, потому что устали спорить с партнером, который больше не видит их глазами. Другие, как Сара Кейв, сгорают от неверности.
"У моего теперь уже бывшего мужа была интрижка. В течение 18 месяцев или около того он жил в подвале, потому что мы пытались наладить отношения с детьми", - говорит она. "И мы дошли до того момента, когда я сказала: "Я готова, чтобы ты съехал".
Это было 11 лет назад. За это время, по словам Кейв, она перепробовала практически все приложения для знакомств - eharmony, Match.com, Zoosk, OurTime. "Я могла найти людей, готовых со мной встречаться, но никого, кто бы меня зацепил".
Уязвленная разводом и уставшая от карусели сайтов знакомств, "моя самооценка была сильно подорвана", - говорит она.
Открыть себя для новой любви
Чтобы снова обрести любовь, нужно не только поверить в то, что рядом с вами есть кто-то, но и в то, что вы достойны любви, говорит Ричард Хоровиц, который одновременно является тренером по отношениям и пережил развод. "У некоторых людей на это уходит больше времени".
После того, как вам причинили боль, вы можете сомневаться в своей способности снова кому-то доверять. "Мы думаем, где мы ошиблись в прошлом? Как мы не заметили знаки?" - говорит Кристи Кедериан, лицензированный психотерапевт по вопросам брака и семьи и тренер по знакомствам из Лос-Анджелеса. "Это иногда мешает нам по-настоящему узнать людей".
Прежде чем узнать другого человека, вам нужно больше узнать о себе и о том, чего вы хотите. "Знать, кто вы, что вам нужно, и почему брак не удался - все это очень важно", - говорит Хоровиц. Если вы не можете разобраться во всем самостоятельно, вам может помочь психотерапевт.
Также изучите, чего вы хотите от партнера. Кедериан предлагает создать то, что она называет "бутербродом с критериями". Верхняя булочка - это ваши "must-haves" - абсолютные требования к потенциальному партнеру, такие как стабильная карьера или духовность. Следующий слой - то, что вы хотели бы иметь. А нижний слой включает в себя "разрывы сделки", которые могут быть тем, что не сработало в вашем браке.
Знакомства в виртуальном мире
Если с момента вашего последнего свидания прошло несколько десятилетий, этот процесс может показаться вам несколько чуждым. Горовиц перешел от танцев для одиночек к смелому новому миру онлайн-знакомств, который только-только появился после его развода. Будучи ветераном обоих подходов, он говорит, что личные свидания были "более строгими", "но вы быстрее узнавали о человеке, который мог вас заинтересовать или не заинтересовать".
"В знакомствах через Интернет, безусловно, есть своя кривая обучения, - говорит Кедериан. Во-первых, люди не всегда точно представляют себя в своих анкетах. Некоторые потенциальные партнеры являются откровенными мошенниками. И даже те, с кем все в порядке, могут быть охотниками за перепихоном, как выяснил Кейв.
Чтобы найти подходящую пару и установить более глубокую связь, Кедериан советует быть максимально правдивым в своем профиле и на фотографии. "Гораздо лучше быть подлинным и настоящим, чем пытаться создать образ себя, который на самом деле не соответствует действительности", - говорит она.
Она также советует не затягивать с биографией. Если вы сразу раскроете всю историю своей жизни, "вы не дадите человеку возможности узнать вас в разговоре".
Когда вы встретите интересного человека, быстро переходите из виртуального мира в реальный, чтобы вы могли установить более глубокую связь. Кедериан советует переходить от переписки к свиданию за пять сообщений или меньше.
Знакомства в Интернете - дело непростое, но найти любовь на виртуальном форуме вполне возможно. "Я встретил свою нынешнюю жену в Интернете", - говорит Горовиц. "Мы женаты уже почти 20 лет".
Другие способы знакомства
Если онлайн-знакомства не для вас, воспользуйтесь более традиционным подходом. Поработайте со свахой, вступите в группы, которые соответствуют вашим интересам, попросите друзей свести вас с кем-нибудь или общайтесь с людьми в социальных сетях.
Кейв нашла человека, который заинтересовал ее, в группе Facebook, которую она часто посещала. "Я случайно заметила, что этот привлекательный серебристый лис всегда выкладывал красивые фотографии с умными подписями", - говорит она. После того как она наблюдала за его сообщениями в течение нескольких месяцев, общий друг организовал их встречу на занятиях по приготовлению коктейлей Zoom.
"На первом свидании мы гуляли 2 часа", - рассказывает Кейв. "На следующий день мы снова отправились на прогулку, потому что постоянно обнаруживали, как много у нас общего".
А как насчет ваших детей?
Даже если ваши дети уже выросли, вы должны учитывать их, когда вводите в свою жизнь нового человека. У Горовица трое детей от первого брака. У Кейва двое детей.
Кедериан советует поговорить с детьми и сообщить им, что вы хотите начать встречаться, но установить четкие границы. Вы хотите убедиться, что человек вам подходит, прежде чем знакомить его со своими детьми. "И вы не хотите ставить своих детей в положение судьи или того, кто нарушает условия сделки", - говорит она.
Дайте себе время
Существует множество произвольных правил относительно новых свиданий. Одно из них гласит, что вы должны ждать 1 месяц за каждый год вашего брака. Но на самом деле, начинать встречаться нужно тогда, когда вы чувствуете, что это правильно. "Вы можете встретить кого-то сразу, а может быть, вам нужно время, чтобы вылечиться", - говорит Горовиц.
Кедериан советует рассматривать свидания как привычку образа жизни, подобно тому, как вы начинаете новую программу упражнений. "Точно так же, как вы не скажете: "Я начну заниматься спортом сегодня и к следующей неделе у меня будет шесть кубиков", вы не хотите возлагать такие надежды на процесс знакомства", - говорит она. "Вы хотите подойти к этому как к процессу".
Когда вы снова выйдете в мир знакомств, будьте готовы совершить несколько ошибок на этом пути. "Будьте осторожны, но в то же время открыты", - советует Хоровиц. С терпением, настойчивостью и четким пониманием собственных целей вы сможете снова найти любовь".
Кейв провела последние 11 лет, размышляя о том, чего она хочет, и думает, что наконец-то нашла это. Хотя она все еще опасается прошлого опыта, откровенные и иногда жесткие разговоры помогли ей и ее новому парню стать ближе - настолько, что они начали говорить о будущем. "Я не стесняюсь сказать, что люблю этого человека", - говорит она. "Я думаю, что мы входим в ту жизнь, которая кажется нам совместной".
