Выход на пенсию в вашем ближайшем будущем? Пройдите эту викторину, чтобы узнать, как сохранить здоровье в золотые годы.
Чтобы сохранить остроту ума:
-
Разгадывать кроссворды
-
Совершайте ежедневные прогулки
-
Оба
Чтобы сохранить остроту мозга:
0 / 0 Правильно! Вы ответили:
Чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера, напрягайте свое серое вещество, разгадывая кроссворд или читая книгу. Но не забывайте также вставать и двигаться.
?
Исследования показывают, что практически любая умеренная физическая нагрузка (например, ходьба, плавание или езда на велосипеде) снижает риск развития легкого когнитивного расстройства (ЛКР). Это состояние, которое часто возникает перед болезнью Альцгеймера. Люди с MCI заболевают болезнью Альцгеймера в 10 раз чаще, чем население в целом.
Получить результаты 1 / 9
Чем раньше вы выйдете на пенсию, тем лучше.
-
Правда
-
Ложь
Чем раньше вы выйдете на пенсию, тем лучше.
0 / 0 Правильно! Вы ответили:
Люди, которые выходят на пенсию в возрасте около 60 лет, могут быть не такими здоровыми, как те, кто продолжает работать. У тех, кто продолжает работать неполный рабочий день или временно, как правило, меньше серьезных заболеваний и лучше психическое здоровье.
?
Эксперты не знают точно, как именно работа или даже конкретное занятие помогает вам сохранять остроту ума. Но то, что вам есть где быть, чем заняться, и что вы общительны, возможно, имеет к этому какое-то отношение. И у вас будет немного больше денег для вашего гнездышка.
Получить результаты 1 / 9
Насколько дольше длится выход на пенсию сегодня по сравнению с 1960-ми годами?
-
Примерно одинаково
-
В два раза дольше
-
В три раза дольше
Насколько дольше длится выход на пенсию сегодня, чем в 1960-х годах?
0 / 0 Правильно! Вы ответили:
В среднем, сегодня мужчины находятся на пенсии около 18 лет. Те, кто выходил на пенсию в 1960-х годах, могли рассчитывать на менее чем половину этого срока. Причина? Американцы все еще выходят на пенсию примерно в том же возрасте, но в целом мы живем дольше.
Получить результаты 1 / 9
Сколько людей говорят, что выход на пенсию означает меньше секса?
-
22%
-
55%
-
63%
Сколько людей говорят, что выход на пенсию означает меньше секса?
0 / 0 Правильно! Вы ответили:
Даже если вы готовы выйти на пенсию, это не значит, что вы слишком стары для секса. Хотя некоторые люди отмечают спад, он не так уж велик.
?
Похоже, это больше касается мужчин, чем женщин. Двадцать пять процентов мужчин говорят, что у них стало меньше секса, чем раньше. Только 19% женщин говорят то же самое. Чтобы сохранить свою любовную жизнь здоровой, используйте немного своего вновь обретенного времени для воссоединения с партнером. Найдите занятия, которыми вы можете наслаждаться вместе и которые вдохнут новую страсть в ваши отношения.
Получить результаты 1 / 9
Нянчиться с внуками вредно для здоровья.
-
Правда
-
Ложь
Нянчиться с внуками вредно для здоровья.
0 / 0 Правильно! Вы ответили:
Предложите присмотреть за внуками, если вам нравится проводить с ними время.
?
Хотя уход за малышами может вызвать проблемы со здоровьем у некоторых бабушек и дедушек, это не всегда так. Люди, у которых ухудшается здоровье в результате ухода за внуками, являются исключением, а не правилом.
Получить результаты 1 / 9
Большинство людей хотят переехать на новое место жительства, когда выходят на пенсию.
-
Правда
-
Ложь
Большинство людей хотят переехать на новое место, когда выходят на пенсию.
0 / 0 Правильно! Вы ответили:
По данным AARP, 9 из 10 американцев планируют остаться на новом месте, когда выйдут на пенсию. Но если вы думаете о переезде, вам стоит подумать о медицинском обслуживании, возможностях для волонтерства и подработки, а также о культурной и художественной жизни.
?
Существует множество онлайн-рейтингов и инструментов, которые помогут вам выбрать лучший город для жизни на пенсии.
Получить результаты 1 / 9
Сколько пенсионеров хотят переехать поближе к семье?
-
75%
-
52%
-
32%
Сколько пенсионеров хотят переехать поближе к семье?
0 / 0 Правильно! Вы ответили:
Вы можете удивиться, но когда дело доходит до выхода на пенсию, только 32% людей старше 55 лет хотят переехать в пределах 20 миль от своих детей и внуков.
?
Это действительно вопрос личного выбора. Некоторые люди хотят быть ближе к семье, но другие предпочитают приключения, связанные с поиском новых кругов общения.
Получить результаты 1 / 9
Большинство людей после выхода на пенсию становятся менее физически активными.
-
Правда
-
Ложь
Большинство людей становятся менее физически активными после выхода на пенсию.
0 / 0 Правильно! Вы ответили:
Даже если вы не были так активны, как вам хотелось бы в годы работы, это не значит, что вы не сможете двигаться после выхода на пенсию. В целом, после выхода на пенсию люди, как правило, становятся более активными.
?
В одном исследовании женщины добавляли к своему времени тренировок более половины часа в неделю. Мужчины увеличили свою активность на 42 минуты в неделю. Так что вставайте, выходите на улицу и наслаждайтесь! Упражнения не только приятны, но и полезны для здоровья.
Получение результатов 1 / 9
После выхода на пенсию люди начинают пить:
-
Больше алкоголя
-
Меньше алкоголя
После выхода на пенсию люди начинают пить:
0 / 0 Правильно! Вы ответили:
Вы можете высыпаться. У вас больше свободного времени в течение дня. Выпить лишний бокал вина звучит как хорошая идея. Верно?
?
Хотя, по крайней мере, одно исследование показало, что пенсионеры склонны пить больше и много, это не значит, что вы должны это делать. Для вашего здоровья старайтесь придерживаться одного бокала в день для женщин и двух для мужчин.
Получить результаты
Ваш балл:
09 Поделитесь своим результатом: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter 0% Поделиться своим результатом: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter
Результаты:
Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Pinterest Email
