Высокое кровяное давление - распространенный признак старения. В 2017 году изменились национальные рекомендации в отношении высокого кровяного давления. Узнайте больше о том, что это такое и как они могут повлиять на вас.
С возрастом артерии естественным образом затвердевают. Это считается одной из основных причин, по которым пожилые люди подвержены повышенному риску высокого кровяного давления. Это особенно актуально после того, как в 2017 году Американский колледж кардиологии снизил показатели, которые могут считаться высоким кровяным давлением.
Как новые рекомендации влияют на меня?
Новые рекомендации могут повлиять на вас, если до 2017 года вы находились на грани высокого кровяного давления. Однако они не повлияют на вас, если у вас уже было высокое кровяное давление. Например, около 75% мужчин старше 55 лет теперь имеют высокое кровяное давление в соответствии с новыми рекомендациями. Некоторые из них не имели высокого кровяного давления до этого изменения.
Точнее, в старых рекомендациях говорилось, что высокое кровяное давление - это любое давление выше 140/90. В новых рекомендациях высокое кровяное давление определяется как давление выше 130/80.
Новые рекомендации также рекомендуют приобрести систему для самодиагностики в домашних условиях. Обычно хорошую систему можно найти по цене менее ста долларов, а некоторые страховые компании помогут вам оплатить ее. Руководство рекомендует измерять артериальное давление несколько раз в неделю и обращаться к врачу, если вы заметите резкие изменения.
Когда вы купите прибор для измерения артериального давления, убедитесь, что он вам подходит:
-
облегает верхнюю часть руки
-
Имеет автоматический монитор, и манжета надувается самостоятельно
-
содержит достаточно большой экран, чтобы вы могли прочесть свои результаты
Вы также можете попробовать найти монитор, который автоматически передает данные на ваш смартфон. Однако это необязательно.
Рекомендует ли руководство делать что-либо по-другому?
Кроме домашнего контроля артериального давления - нет. Руководство поддерживает общепринятое мнение о том, что лечение высокого кровяного давления осуществляется с помощью лекарств, диеты, физических упражнений и снижения веса.
Конечно, поскольку фактическое определение высокого кровяного давления изменилось, это может означать, что вы теперь имеете право на медикаментозное лечение. Лекарства обычно назначаются людям с гипертонией первой стадии и уже перенесшим инсульт. Однако люди, у которых просто гипертония первой стадии или высокое кровяное давление, обычно могут вылечить оба эти заболевания, изменив образ жизни.
Высокое кровяное давление у пожилых людей
Существуют такие факторы, как возраст, пол (например, мужчины гораздо чаще страдают от высокого кровяного давления, чем женщины), семейная история и даже раса, которые играют роль в высоком кровяном давлении. Люди, имеющие полезные привычки, могут получить высокое кровяное давление, особенно с возрастом. Вот почему так важно следить за своим кровяным давлением и обращаться к врачу, если вы заметили какие-либо изменения?
Вещи, которые помогают предотвратить или снизить высокое кровяное давление, следующие:
-
поддержание здорового веса
-
Выполнение упражнений
-
Здоровое питание
-
Сокращение потребления соли
-
Не курить
-
Пить меньше алкоголя
-
Управление стрессом
Если эти меры не помогают снизить кровяное давление, вы всегда можете принять лекарство. Это особенно актуально, поскольку новые рекомендации снизили критерии высокого кровяного давления.
? "Существует множество вариантов лекарств, которые вы можете принимать, и вы должны обсудить с вашим врачом, какое из них лучше для вас. Существует шесть основных типов лекарств от артериального давления, включая:
-
Диуретики
-
Бета-блокаторы
-
Сосудорасширяющие средства
-
Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента
-
Блокаторы рецепторов ангиотензина II
-
Блокаторы кальциевых каналов
Если вы пожилой человек, рекомендуется вести образ жизни, способствующий повышению артериального давления. Возможно, изменение этих рекомендаций вдохновит вас начать вести более здоровый образ жизни, если вы еще этого не сделали, или поговорить с врачом о подходящем для вас лекарстве.
Как всегда, следите за своим артериальным давлением регулярно и обращайтесь за медицинской помощью, если заметите какие-либо отклонения от нормы.
