Узнайте, что вы можете сделать, чтобы максимально продлить время общения с врачом во время каждого осмотра.
Получите максимальную пользу от обследований в возрасте 50 лет и старше
Ежегодный осмотр - это возможность обсудить с врачом все проблемы, которые у вас были, и составить план оздоровления на следующий год. За короткое время можно многое успеть. В среднем визит к врачу длится всего 20 минут.
Чтобы максимально использовать время, проведенное с врачом, приходите на несколько минут раньше, будьте готовы, задавайте вопросы и возьмите с собой историю болезни.
Что взять с собой
Возможно, вы захотите взять с собой дневник симптомов, записанный в блокноте или на мобильном телефоне. В дневнике должны быть такие сведения, как:
-
Что чувствовал каждый симптом
-
Когда это началось
-
Как долго это продолжалось
-
Что сделало его лучше или хуже
Также принесите список ваших лекарств. Укажите дозировку и частоту приема каждого из них. Не забудьте о витаминах, добавках, травяных сборах и лекарствах, которые вы купили без рецепта.
Вы можете положить лекарства в сумку и взять их с собой, если так будет удобнее. Сообщите своему врачу, если вам нужно пополнить запас рецептов.
Врач может спросить об истории вашего здоровья. Имейте при себе записи и будьте готовы ответить на вопросы о вашем здоровье:
-
Аллергии
-
Недавние болезни или травмы
-
Пребывание в больнице и операции
-
Вакцины
-
Диета и физические упражнения
-
Употребление алкоголя, курение, рекреационные или запрещенные наркотики
Также принесите запись истории болезни вашей семьи. Включите в нее долгосрочные заболевания, такие как диабет и рак у близких членов семьи, например, у вас:
-
Родители
-
Сестра или брат
-
Тёти и дяди
-
Бабушки и дедушки
История вашей семьи может помочь врачу узнать ваш риск развития определенных заболеваний.
Возьмите с собой список всех других врачей, которых вы посещаете. Приготовьте их адреса и номера телефонов, чтобы передать их своему лечащему врачу.
Также подготовьте список всех вопросов, которые вы хотите обсудить. Самые важные из них поставьте первыми на случай, если у вас закончится время.
Будьте готовы делать заметки. Возьмите с собой блокнот или воспользуйтесь разделом заметок в мобильном телефоне. Записывайте все инструкции, которые дает вам врач, и ответы на вопросы. Возможно, вам захочется взять с собой друга, партнера или другого родственника, который поможет вам делать записи, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что говорит вам врач.
Наконец, возьмите с собой очки или слуховые аппараты, если они нужны вам для чтения и восприятия инструкций.
Продолжение
Что рассказать своему врачу
Будьте готовы рассказать о любых симптомах, появившихся у вас после последнего визита. Обсудите любые изменения в вашей диете, физических упражнениях, привычках сна или уровне стресса. Сообщите врачу, если вы посещали каких-либо специалистов, например, кардиолога или артрита (ревматолога).
Пересмотрите все лекарства, которые вы принимаете. Спросите, могут ли они взаимодействовать друг с другом. Сообщите врачу, если какое-либо из ваших лекарств вызывает побочные эффекты, и будьте готовы описать их.
Вопросы, которые нужно задать
Вот несколько вопросов, которые вы, возможно, захотите задать во время обследования:
-
Нахожусь ли я в группе риска по каким-либо заболеваниям?
-
Предстоит ли мне пройти какие-либо плановые скрининговые тесты или вакцинацию?
-
Нужны ли мне еще все лекарства, которые я принимаю?
-
Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы лучше заботиться о своем здоровье?
-
Когда мне следует записаться на прием к вам снова?
Если вам непонятен какой-то медицинский термин или что-то еще, что врач говорит вам во время визита, не бойтесь спрашивать. Также попросите врача объяснить любые непонятные инструкции, например, время приема лекарств или причину рекомендованного врачом обследования.
Как говорить о сложных темах
Вы должны быть честны со своим врачом. Они могут помочь, только если знают, что с вами происходит. Однако некоторые темы, такие как секс, потеря памяти или проблемы с мочеиспусканием, бывает трудно обсуждать даже с врачом.
Важно выбрать врача, с которым вам комфортно. Начните разговор с установочной фразы, например, "Мне очень трудно об этом говорить". Тогда ваш врач будет знать, как реагировать более деликатно.
Запишите проблему. Используйте свои записи в качестве руководства для начала разговора или дайте врачу прочитать их.
Постарайтесь объяснить проблему прямо, например, "Когда я писаю, вытекает совсем немного". Если вы будете говорить слишком расплывчато, врач не поймет, о чем вы говорите.
Если вы все еще не знаете, как затронуть деликатную тему, принесите книгу или веб-страницу об этом, чтобы начать разговор.
