Ваша кожа - самый большой орган в вашем теле, и все, что вы едите, влияет на нее. Эти продукты приносят больше вреда, чем пользы, и добавляют годы вашему телу снаружи и внутри.
1/12
Кто-то любит погорячее, а кто-то не переносит жару. Острая пища заставляет кровеносные сосуды набухать и даже лопаться, что приводит к появлению багровых пятен на лице. Если у вас розацеа - распространенное явление у женщин после менопаузы - жар от специй может спровоцировать вспышку заболевания. Она также повышает температуру тела, поэтому вы потеете, чтобы охладиться. Когда пот смешивается с бактериями на вашей коже, это может привести к появлению пятен и высыпаний.
Маргарин
2/12
Ваша кожа - самый большой орган в вашем теле, и все, что вы едите, влияет на нее. Большинство маргаринов, особенно твердых, содержат трансжиры. Они повышают уровень плохого холестерина, снижают уровень хорошего и вызывают воспаление во всем организме. Воспаление связано с сердечными заболеваниями и инсультом - двумя состояниями, которые могут старить вас.
Газировка и энергетические напитки
3/12
Чем больше газировки и энергетических напитков вы потребляете, тем быстрее стареют клетки в ваших тканях. Помимо шипучки, они содержат больше калорий и добавленного сахара - от 7 до 10 чайных ложек в 12 унциях - чем любой другой напиток. В сочетании с бактериями во рту этот сахар образует кислоту, которая разрушает зубную эмаль и вызывает кариес. Среди других минусов - увеличение веса и повышенный риск инсульта и слабоумия.
Замороженные обеды
4/12
В одном замороженном обеде может содержаться половина натрия от здорового дневного рациона. Когда у вас слишком много соли, это заставляет вас пить больше, чем обычно, и перегружает ваши почки. Лишняя вода перемещается в те места тела, где соли меньше, например, на лицо и руки. Вот почему вы выглядите одутловатым.
Алкоголь
5/12
На вашей коже "Маргарита" выглядит не так хорошо, как в бокале. Если у вас когда-нибудь был ватный рот утром после ночи выпивки, вы знаете, что алкоголь обезвоживает вас. Это сильно сказывается на состоянии кожи, которая на 63% состоит из воды. Даже если вы выпьете большой стакан воды, она увлажнит все остальные органы раньше, чем кожу. Когда вы не получаете достаточного количества воды, ваша кожа выглядит и ощущается сухой и не может защититься от морщин.
Переработанное мясо
6/12
Отложите пепперони: Переработанное мясо, такое как бекон, колбаса, ветчина и деликатесы, коптят, вялят или солят, чтобы оно дольше хранилось и не портилось. Это делает их одновременно вкусными и опасными. Натрий и химические консерванты вызывают воспаление, которое изнашивает организм изнутри и снаружи. Небольшое воспаление - это хорошо: оно помогает клеткам заживать. Слишком сильное воспаление может вызвать сердечные заболевания, инсульт и диабет.
Жареные продукты
7/12
Разница между тестом и пончиком заключается в долгом купании в кипящем масле. Такая ванна способствует образованию свободных радикалов, или нестабильных молекул, которые повреждают другие молекулы в ваших клетках и добавляют годы вашей коже.
.
Свободные радикалы можно найти и в других жареных продуктах, таких как картофель фри, щучьи котлеты и палочки моцареллы.
Выпечка
8/12
То, что они не жареные, еще не значит, что они хорошо выглядят. Выпечка, такая как печенье и торты, содержит много жира, закупоривающего артерии, что приводит к набору лишних килограммов. В них также много сахара, который может вызвать диабет, высокое кровяное давление и кариес (помимо всего прочего). Воспаление - еще одна причина отказаться от этого мороженого. Чем больше воспалений, тем выше вероятность артрита, депрессии, болезни Альцгеймера и некоторых видов рака.
Обугленное мясо
9/12
Как вам такой акроним? При жарке или приготовлении мяса на гриле при высоких температурах образуются конечные продукты гликирования, или AGE. Низкий уровень AGEs - это нормально (ваш собственный организм вырабатывает их), но высокое количество от обугленного мяса вызывает воспаление, которое воспаляет ваш организм и провоцирует сердечные заболевания и диабет.
Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
10/12
Химический родственник столового сахара, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, подслащивает газировку и фруктовые напитки. Помимо многих других недостатков для здоровья, он нарушает способность организма использовать медь, которая способствует образованию коллагена и эластина, поддерживающих здоровье кожи. Кроме того, в нем много калорий, и он подвергает вас риску развития диабета и сердечных заболеваний.
Кофеин
11/12
Кофеин является мочегонным средством: он стимулирует мозг и потребность в мочеиспускании. Это может привести к обезвоживанию. Когда вам не хватает воды, ваша кожа перестает выделять токсины. Это приводит к сухости кожи, псориазу и морщинам.
Агава
12/12
Несмотря на то, что агава лучше для организма, чем искусственные подсластители, она на 90% состоит из фруктозы - вида сахара, который может быть расщеплен только в печени. Когда печень перегружена работой, она превращает фруктозу в жир и производит больше свободных радикалов - соединений, которые повреждают клетки?
