Узнайте, что вам нужно знать о получении консультаций пожилыми людьми, а также о плюсах, минусах, рисках и преимуществах.
Вы можете захотеть пойти на терапию, если:
-
каждый день тратите час или более на то, чтобы беспокоиться о каком-то конкретном вопросе
-
Смущаетесь или стыдитесь чего-то в своей жизни
-
Выработали нездоровые привычки, чтобы справиться с большими переменами в жизни
-
Чувствуете подавленность, тревогу или отсутствие интереса к вещам, которые раньше вам нравились
Консультации имеют и другие преимущества, например, они помогут вам:
-
узнать больше о себе
-
Улучшить отношения
-
Достигать целей
-
Чувствовать себя более реализованным в целом
Почему пожилые люди обращаются за терапией
Переход к пенсии. Для некоторых людей выход на пенсию - это захватывающее время, когда можно путешествовать, погрузиться в хобби или проводить дополнительное время с семьей. Другие могут испытывать меньше энтузиазма и задаваться вопросом, чем занять свое время. Даже если вы с нетерпением ждете выхода на пенсию и планируете, как провести время, этот переход все равно может стать шоком для системы.
Разговор с консультантом может помочь вам обдумать свой выбор и поразмышлять о своей карьере. Это также поможет вам лучше понять, на чем вы хотите сосредоточиться во время выхода на пенсию.
Решение медицинских вопросов. С возрастом у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем, которые изменят ваши привычки. Существует множество заболеваний, связанных с возрастом, которые могут изменить ваш распорядок дня и возможности. Даже если у вас не было диагностировано какое-либо заболевание, с возрастом ваше зрение, слух, память и физическая сила, скорее всего, ухудшатся.
Консультации позволят вам столкнуться с этими изменениями и принять их. Семейная консультация также может помочь всем, кто участвует в уходе за вами, получить поддержку, необходимую вам обоим. Она также может улучшить общение между вами и членами вашей семьи, пока вы переживаете эти изменения.
Справиться с горем. Частью старения является потеря людей, которых вы знаете. Для некоторых это означает потерю близкого друга, члена семьи или партнера. Консультации могут помочь вам справиться с горем и мыслями, связанными со старением, смертью и умиранием.
Как найти консультанта или психотерапевта
Гериатрические консультанты. Некоторые терапевты и консультанты специализируются на работе с пожилыми людьми. Они знают о специфических проблемах, затрагивающих вас и других людей вашей возрастной группы. Таких специалистов иногда называют "гериатрическими консультантами".
Они могут иметь степень в области психологии или социальной работы. Они также могут иметь частную практику или работать в больнице, центре для пожилых людей или доме длительного ухода.
Выполните следующие шаги, чтобы найти подходящего вам консультанта:
Проверьте свою медицинскую страховку. Скорее всего, вы захотите найти психотерапевта, который входит в ваш медицинский страховой план, чтобы сократить расходы. Вы также должны проверить свой план медицинского страхования, чтобы точно узнать, какие услуги по охране психического здоровья они покрывают, сколько сеансов и так далее.
Прочитайте отзывы в Интернете. Сайты отзывов в Интернете полезны для того, чтобы решить, подходит ли вам тот или иной консультант. Прочитайте как положительные, так и отрицательные отзывы, чтобы получить представление о сильных и слабых сторонах психотерапевта. Вы также можете узнать, специализируется ли он на ваших проблемах.
Неплохо также спросить у друзей и родственников, могут ли они порекомендовать вам кого-нибудь.
Позвоните консультанту. После того как вы нашли несколько консультантов, которые могут вам подойти, позвоните им по телефону. Спросите, сколько у них опыта работы с пожилыми людьми и какие у вас могут быть конкретные проблемы. Убедитесь, что стоимость их услуг соответствует вашему бюджету и что их график работы совпадает с вашим.
Помните, что вы всегда можете попробовать еще раз. Если первый консультант, которого вы выбрали, вам не подошел, не обязательно возвращаться к нему. Вы всегда можете попробовать еще раз с другим терапевтом или консультантом. Возможно, вам придется пройти несколько первых сеансов, прежде чем вы найдете подходящую пару.
Чрезвычайные ситуации
Если у вас или у вашего знакомого появились мысли о самоубийстве, позвоните на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.
Признаки того, что вы можете испытывать суицидальные мысли, включают:
-
внезапное приведение в порядок своих дел без медицинской причины
-
Отдавать вещи
-
Отсутствие ухоженности
-
Удаление
-
Потеря интереса к вещам, от которых вы обычно получаете удовольствие
-
Внезапное прекращение приема лекарств, отпускаемых по рецепту
-
Отсутствие заботы о вашей безопасности
-
Заявления типа "Ты меня больше не увидишь"
-
Выражение плана или способа покончить с собой
