Какова оптимальная диета при заболевании периферических артерий? Узнайте, как ваше питание может облегчить симптомы PAD и помочь улучшить здоровье сосудов.
Какие диеты лучше всего подходят при заболевании периферических артерий?
Главное - придерживаться здоровой для сердца диеты, сократив потребление насыщенных жиров, простых сахаров, жиров и трансжиров. Это поможет уменьшить воспаление в кровеносных сосудах и во всем организме. Ограничьте потребление натрия и увеличьте потребление клетчатки.
Некоторые диеты могут помочь улучшить здоровье сосудов, если вы живете с заболеванием периферических артерий: ?
Средиземноморская диета направлена на увеличение количества полезных жиров и уменьшение вредных жиров. Употребляйте оливковое масло, цельное зерно, фрукты и овощи, орехи, жирную рыбу и бобовые. Употребляйте умеренное количество молочных продуктов и ограничьте мясо или мясные продукты. ?
Исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что у мужчин в возрасте от 55 до 80 лет и женщин в возрасте от 60 до 80 лет риск развития ПАД снижается и симптомы ПАД проявляются реже, если они придерживаются средиземноморской диеты.
Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ограничивает потребление натрия, сахара и жира и делает упор на фрукты и овощи, продукты из цельного зерна, орехи, рыбу и птицу. Доказано, что эта диета снижает высокое кровяное давление и риск сердечного приступа. Она может уменьшить симптомы PAD, поскольку снижает воспаление и уменьшает риск закупорки.
Выбрав здоровую диету при ПАД, вы уменьшите такие симптомы, как боль в ногах, онемение или слабость. В результате улучшится качество жизни.
