Говорят, что палочки корицы вызывают роды, правда ли это? Узнайте больше о том, как употреблять корицу во время беременности, о мерах безопасности и возможных рисках.
Существует много различных видов корицы. Цейлонская корица, выращиваемая в основном на Шри-Ланке, известна как "настоящая корица". В то время как корица кассия, выращиваемая в юго-восточной Азии, в основном продается в Северной Америке. Разные виды корицы производят различные химические соединения. Эти соединения также могут отличаться в зависимости от того, какая часть растения корицы была собрана.
Хотя корица может быть очень вкусной, особенно на вашей выпечке, нет никаких доказательств того, что она поможет вызвать роды. Корица безопасна в обычных дозах, если вы беременны, но ученые по-прежнему не уверены, что употребление корицы в больших дозах, гораздо больших, чем вы обычно употребляете в пищу, может быть вредным.
Если срок беременности уже истек и вы пытаетесь вызвать роды, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять корицу в свой рацион.
Польза корицы для здоровья
Корица - распространенный ингредиент, который может придать вкусную нотку различным блюдам и десертам. Корица широко изучается на предмет ее потенциальных полезных свойств, в том числе:
-
улучшение когнитивных способностей
-
Антимикробное действие, которое помогает убить вредные микроорганизмы?
-
Антиоксидантные свойства, которые могут предотвратить или уменьшить повреждение клеток
-
Противовоспалительные свойства
-
Снижение риска сердечных заболеваний
-
Противораковый эффект, особенно в отношении рака желудка и меланомы, самой серьезной формы рака кожи
-
Снижение уровня сахара в крови
Однако убедительных доказательств, подтверждающих большинство из этих преимуществ, не так много. Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее изученных потенциальных эффектов корицы:
Снижает уровень сахара в крови. Корицу называют эффективным продуктом для снижения уровня сахара в крови и помощи людям с диабетом. Но, хотя некоторые исследования показали, что корица действительно может снижать уровень сахара в крови, другие исследования показали, что она не оказывает никакого влияния на уровень сахара в крови или диабет.
Антибактериальный эффект. Обзор 45 исследований, проведенных в период с 2010 по 2015 год, показал, что корица может помочь в борьбе с бактериями, которые вызывают заболевания человека и портят продукты питания и косметику. В загрязненных образцах масло корицы значительно снижало рост бактерий по сравнению с незагрязненными образцами.
Эти исследования проводились на эфирных маслах корицы и экстрактах из коры, листьев и палочек. Корица содержит фитохимические вещества (химические вещества, содержащиеся в растениях), включая циннамальдегид и эвгенол, которые отвечают за ее антибактериальные свойства. Она может быть полезна для лечения инфекционных заболеваний, но необходимы дополнительные клинические испытания.?
Одна из проблем заключается в том, что масло корицы может вызывать токсичность или смерть в клетках человека. Это необходимо изучить, прежде чем использовать корицу в антибактериальных целях?
Снижает уровень холестерина. Другие исследования посвящены потенциальной способности корицы снижать уровень холестерина и триглицеридов. Анализ 10 исследований показал, что корица снижает уровень глюкозы, общего холестерина, ЛПНП ("плохого" холестерина) и триглицеридов. Однако, поскольку в исследованиях использовались различные количества и виды корицы, трудно сказать, какие сорта и дозировки наиболее полезны.
Другие потенциальные преимущества. Корица также может быть эффективна для уменьшения боли и болезненности после эпизиотомии (хирургической процедуры во время родов), если применять ее в виде мази. Она также может помочь в лечении синдрома поликистозных яичников (PCOS), стабилизируя менструальный цикл и снижая резистентность к инсулину.
Безопасна ли корица во время беременности?
По данным Министерства сельского хозяйства США, безопасным считается употребление до 1/2 чайной ложки корицы в день. Однако нет никаких рекомендаций для беременных или кормящих женщин. Во время беременности или кормления грудью может быть небезопасно употреблять корицу в количестве, превышающем то, которое обычно содержится в продуктах питания?
Корица может быть опасна, если вы принимаете препараты для разжижения крови. Кроме того, если вы принимаете лекарства, которые могут вызвать повреждение печени, корица может увеличить этот риск.
Корица кассии, наиболее распространенный вид корицы, продаваемый в Северной Америке, содержит кумарин, химическое вещество, которое может быть вредным для печени. При нормальных условиях употребление корицы не дает достаточного количества кумарина, чтобы вызвать какие-либо проблемы. Однако у людей с повышенной чувствительностью к нему, в том числе у людей с заболеваниями печени, могут возникнуть проблемы при длительном употреблении слишком большого количества корицы?
Хотя вам, вероятно, не стоит беспокоиться о булочках с корицей или о том, что корица добавляется в овсянку, вам следует поговорить со своим врачом, если вы хотите увеличить количество корицы в своем рационе во время беременности.?
