Узнайте, как предотвратить внезапное ухудшение симптомов сердечной недостаточности.
Чтобы этого с вами не случилось, следите за предупреждающими признаками того, что сердечная недостаточность ухудшается. Обратитесь к врачу, если:
-
чувствуете себя более уставшей, чем обычно
-
Не можете перевести дух
-
Часто кашляете или хрипите
-
Внезапно набираете вес или ваши ноги и ступни опухают, что означает, что в организме задерживается лишняя жидкость
-
Чувство головокружения или головокружение
-
Заниматься спортом труднее, чем обычно
-
Не могу есть
-
Чувствовать себя растерянным
-
Заметили, что ваше сердце бьется очень быстро
Придерживайтесь плана лечения
Изменения в образе жизни и лекарства помогут вам справиться с сердечной недостаточностью и предотвратить ухудшение симптомов. Придерживайтесь здорового образа жизни, включая такие вещи, как:
-
Ешьте много фруктов, овощей и нежирного белка
-
Ограничьте соль, сахар и насыщенные жиры
-
Сбросьте килограммы, если у вас избыточный вес
-
Регулярно занимайтесь спортом
-
Принимайте назначенные вам лекарства, чтобы снизить кровяное давление и уменьшить нагрузку на сердце
Не прекращайте прием лекарства и не меняйте дозу, пока не получите разрешение от своего врача.
Контролируйте свое кровяное давление
Когда оно слишком высокое, ваше сердце вынуждено работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь по организму. Эта дополнительная нагрузка может еще больше ослабить ваше сердце.
Ваша цель - здоровое кровяное давление 120 на 80. Снижайте показатели с помощью диеты, физических упражнений, снижения веса и лекарств от давления, если они вам необходимы.
Управляйте своим диабетом
Если у вас есть диабет, у вас может быть повышенная вероятность сердечной недостаточности. Высокий уровень сахара в крови, который является симптомом этого заболевания, повреждает кровеносные сосуды и сердечную мышцу.
Чтобы избежать проблем с сердцем, придерживайтесь здорового питания, занимайтесь спортом и принимайте лекарства для снижения уровня сахара в крови, если вам посоветует врач.
Защитите свое сердце
Многие заболевания, повреждающие сердце, могут привести к сердечной недостаточности или усугубить ее. Поэтому тесно сотрудничайте со своим врачом, чтобы справиться с такими проблемами, как:
-
аномальные клапаны сердца
-
Заболевание сердечной мышцы (кардиомиопатия)
-
Воспаление сердца (миокардит)
-
Пороки сердца
-
Аномальный сердечный ритм, например, фибрилляция предсердий
Следите за своими лекарствами
Лекарства, которые вы принимаете для лечения других заболеваний, иногда могут навредить вашему сердцу. Например, некоторые лекарства заставляют организм удерживать больше соли, что повышает кровяное давление. Другие повреждают сердечную мышцу или взаимодействуют с лекарствами, которые вы принимаете для борьбы с сердечной недостаточностью.
Лекарства, которые могут стать проблемой при сердечной недостаточности, включают некоторые, но не все препараты для лечения:
-
астмы?
-
Рак?
-
Простуда и аллергия
-
Депрессия
-
Диабет?
-
Эректильная дисфункция
-
Сердечная аритмия?
-
Высокое кровяное давление?
-
Мигреневые головные боли? лекарства?
-
Боль
-
Припадки
Некоторые травяные добавки также могут ухудшить сердечную недостаточность. К ним относятся:
-
черный чертополох
-
Даньшень
-
Женьшень
-
Зеленый чай
-
Боярышник
-
Зверобой
Обсудите все лекарства, которые вы принимаете, с врачом, который лечит вашу сердечную недостаточность. Сообщите ему об этом до начала приема нового препарата.
Избегайте алкоголя и табака
Хотя бокал красного вина может защитить ваше сердце, при сердечной недостаточности он может усугубить симптомы. Алкоголь повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Это создает дополнительную нагрузку на сердце.
В целом, не стоит выпивать более 1-2 бокалов алкоголя в день. Если у вас уже есть сердечная недостаточность, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам вообще пить.
Если вы курите, бросьте. Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают сердце и кровеносные сосуды. Из-за курения в артериях откладывается больше бляшек, что ограничивает кровоток и заставляет сердце работать интенсивнее.
Даже случайная сигарета опасна для сердца. Спросите своего врача о том, как бросить курить. И держитесь подальше от тех, кто курит. Пассивное курение также вредно для сердца и сосудов.
