Журнал упражнений для людей с сердечной недостаточностью. Перед началом программы упражнений проконсультируйтесь с врачом.
Дата |
Деятельность |
Расстояние |
Продолжительность (как долго вы занимались спортом |
Интенсивность *RPE (0-10) |
Целевая частота сердечных сокращений |
Комментарии/симптомы |
RPE, или уровень воспринимаемой нагрузки