Мать-одиночка рассказывает о том, как она вернулась из комы с диагнозом сердечной недостаточности и изменила свое здоровье с помощью диеты, физических упражнений и лекарств.
Что бы я хотела знать
Ким Льюис, рассказано Стефани Уотсон
Будучи матерью-одиночкой, я много жонглировала. У меня был активный сын и работа в оздоровительном и спортивном центре. Я была занята. Находить время для визитов к врачу и заботиться о себе было не в моих силах. Я на собственном опыте поняла, как важно быть активной в отношении своего здоровья.
Чуть более 20 лет назад, когда мне было 32 года, у меня начался кашель, который никак не проходил. Мне было так трудно дышать, что я вынуждена была спать в вертикальном положении в кресле, чтобы в легкие поступало достаточно воздуха.
Я постоянно возвращался к своему врачу и говорил ему, что кашель не улучшается и я не могу дышать. Он ставил мне самые разные диагнозы - пневмония, ходячая пневмония, бронхит. Наконец, после третьего или четвертого визита, я сказал своему врачу: "Думаю, мне нужно обратиться к специалисту по легким".
Специалист по легким немедленно отправил меня в больницу, где я впал в кому. Когда я вышел из нее через 3 дня, врачи сказали мне, что у меня воспаление сердечной мышцы, называемое миокардитом, которое было вызвано вирусом. У меня была сердечная недостаточность.
Страшный прогноз
Врачи сказали, что мне осталось жить 5 лет. Моему сыну в то время было 12 лет. Это означало, что я не увижу, как он закончит среднюю школу. Об этом было страшно думать. Он - весь мой мир.
Мой сын был моим малышом, но ему пришлось быстро повзрослеть. Я была так больна, что мне нужно было, чтобы он заботился обо мне. К 15 годам ему приходилось отвозить меня в больницу, если мне становилось плохо посреди ночи. Если у меня выходил порт, он звонил врачу и говорил: "Скажи мне, что делать". Моя сердечная недостаточность оказала на него большое давление.
Переворот в моем здоровье
Я знала, что мне придется кардинально изменить ситуацию, если я хочу больше времени проводить с сыном. Я начала питаться здоровой пищей. Я больше не ходила в фастфуды на завтрак, обед или ужин. Я садилась за здоровые для сердца блюда. Вместо того чтобы держать на столешнице пирожные и шоколадные батончики, у меня есть бананы, яблоки и апельсины. В моем холодильнике стоят бутылки с водой, а не с газировкой.
Продолжение
Физические упражнения также стали приоритетом. Вместо того чтобы смотреть телевизор вечером, я иду на прогулку. 3 дня в неделю я веду занятия по аквафитнесу и играю с внуками, чтобы оставаться активной. Я слежу за тем, чтобы заниматься спортом и посещать своих врачей. И я принимаю рекомендованное руководством лечение сердечной недостаточности, чтобы помочь моему сердцу эффективнее перекачивать кровь.
У меня действительно замечательные врачи, которые внимательно следят за мной и заботятся обо мне. Они говорят, что я - не что иное, как чудо. У них нет объяснения тому, как много мне удается делать, но они считают, что это сочетание здорового образа жизни, хороших лекарств и снижения веса.
Что бы я сделал по-другому
Если бы я могла поговорить с собой прежней, я бы сказала ей, что ей нужно лучше заботиться о своем теле. Сейчас я могу оглянуться назад и сказать, что мне, наверное, следовало чаще ходить к врачу. Мне следовало быть более физически активной. И мне следовало бы съесть салат вместе с куском пиццы, а не есть три куска пиццы.
Мне также следовало попросить второго мнения, когда мой врач списал мои симптомы. Если бы врачи обнаружили сердечную недостаточность раньше, возможно, у меня не было бы необратимых повреждений. Существует тонкая грань между доверием к врачу и доверием к своей интуиции. Если вас не устраивает то, что говорит вам ваш врач, не помешает узнать второе мнение.
Если бы все повторилось сначала, я бы определенно отдала предпочтение своему здоровью. Я встречал много других людей, переживших сердечную недостаточность, которые также отодвигали свое здоровье на второй план, заботясь обо всем остальном. Я должна была поставить свое здоровье на первое место и позаботиться о себе.
Новый взгляд на жизнь
Столь близкое знакомство со смертью заставило меня больше ценить жизнь. Я ценю праздники, ужин с друзьями, рассветы и закаты, шум дождя. Я ценю семейные встречи. У меня очень большая семья здесь, в Теннесси. Мы собираемся вместе примерно четыре раза в год. Я радуюсь каждый раз, когда вижу их.
Я чувствую, что жизнь теперь более ценна. Я знаю, что мне дали второй шанс. После того, как мне сказали, что жить осталось 5 лет, я прожила больше 20 лет. Каждый день - это подарок.
