Избежать 6 проблем со здоровьем, которые могут испортить свидание

Эксперты дают советы по предотвращению неприятных проблем со здоровьем, которые могут испортить первое свидание.

Избежать 6 проблем со здоровьем, которые могут испортить свидание

Эксперты дают советы по предотвращению неловких проблем, которые могут сорвать многообещающие отношения.

Медицинский обзор Луизы Чанг, доктора медицины От врача Архив

Вы назначили свидание своей мечты. И что теперь? Чтобы избежать клейма неудачника на одном свидании, вам нужно не только привести себя в порядок. Вы также должны устранить потенциальные "бомбы" свидания - незначительные, но досадные проблемы со здоровьем. От неприятного запаха изо рта до аллергии - вот обзор самых серьезных проблем, и как сделать так, чтобы они не заставили вашего спутника бросить вас.

Неприятный запах изо рта

Ничто так не отпугивает от первого свидания, как дыхание дракона. В девяноста процентах случаев виновник неприятного запаха процветает прямо на поверхности вашего языка, говорит Ричард Прайс, DDS, советник Американской стоматологической ассоциации по работе с потребителями. "Чем грязнее ваш рот, тем больше мест, где могут прятаться бактерии", - говорит он.

Но чистота во рту не обязательно исключает неприятный запах изо рта. "Даже в самой здоровой полости рта вы все равно можете страдать от него", - говорит Прайс. Сочетание бактерий, задерживающихся на языке и "попавших" в липкую слизь, которую мы вырабатываем - до двух кварт в день - является отличной почвой для неприятного запаха изо рта. "Бактерии покрываются слизью, выделяя побочные продукты при дыхании", - объясняет Прайс.

Как же бороться с неприятным запахом изо рта? "Нужно физически удалить вредный организм", - говорит Прайс.

Одним из эффективных и низкотехнологичных способов является чистка полости рта зубной щеткой или скребком для языка - куском металла, который Прайс сравнивает с доской Эмори. "В некоторых странах скребок для языка считается частью повседневной гигиены", - говорит Прайс.

Он также рекомендует использовать зубную пасту, содержащую антибактериальный агент, например, диоксид хлора.

Еще одним обязательным условием является регулярное использование зубной нити для удаления старой пищи, застрявшей между зубами. Это не очень хорошо пахнет в мусорном контейнере; также это не очень хорошо пахнет у вас во рту.

Поддержание достаточного количества влаги во рту также помогает. Прайс советует использовать увлажнитель воздуха зимой, пить достаточное количество воды в течение дня или съесть яблоко - это решение он называет "лучше, чем взрыв Бьянки". Чем меньше влаги во рту, объясняет Прайс, тем больше неприятно пахнущих паров бактерии выделяют в полость рта.

Кроме того, обращайте внимание на то, что вы кладете в рот. "Если во рту пахнет, то, скорее всего, будет пахнуть и на выходе", - говорит Прайс. Среди главных преступников - чеснок, табак и лук.

Борьба с потливостью

Вы никогда не получите поцелуй на ночь, если ваша рубашка пропитана потом и от вас пахнет, как в раздевалке. Это плохая новость для тех, кто начинает обливаться потом, как только повышается уровень тревожности. Хорошая новость заключается в следующем: Существует множество эффективных способов предотвратить превращение пота в бомбу-вонючку.

Что работает, а что нет? "Душ снижает количество бактерий на время. Дезодоранты снижают количество бактерий на сутки", - говорит Гейб Миркин, доктор медицины, практикующий врач из Вашингтона, округ Колумбия. Роль диеты остается предметом споров. "Некоторые считают, что жирная и жареная пища способствует появлению запаха тела, но результаты исследований оказались неубедительными".

Для тех, кто чрезмерно потеет (это состояние называется гипергидроз), появились новые методы лечения. Ботулотоксин, известный своей способностью уменьшать морщины, также уменьшает потоотделение, воздействуя на нервные окончания, контролирующие потоотделение. Антиперспиранты, содержащие до 20% хлорида алюминия, блокируют поры, так что поту некуда деваться. Существует даже лекарство, принимаемое перорально, которое может предотвратить стимуляцию потовых желез. Они называются антихолинергическими препаратами и используются для лечения депрессии и других психических заболеваний, но могут вызывать ряд побочных эффектов и применяются редко.

Поскольку потоотделение играет важную роль в охлаждении организма и очищении его от загрязнений, к мерам по прекращению этой естественной функции организма следует подходить с осторожностью и под руководством дерматолога, говорит Миркин.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Получить порцию ужина после того, как вы поели, сжаться от боли в животе или, что еще хуже, отхаркивать газы - ни один из этих желудочно-кишечных кошмаров не поможет вам добиться второго свидания.

Чтобы укротить бурю, нужно покрыть ее слоем антацидов. Предпочтительно использовать те, которые содержат альгиновую кислоту, советует Патриция Реймонд, доктор медицины, гастроэнтеролог. "Когда вы принимаете большую порцию этого препарата через рот, он оседает поверх всего, что вы съели, и поэтому то, что поднимается вверх, не является кислым", - говорит она.

Если от периодического кислотного рефлюкса можно отмахнуться, то регулярные приступы могут сигнализировать о чем-то более серьезном. "Если вы принимаете достаточное количество антацидов - чаще, чем пару раз в неделю - обратитесь к гастроэнтерологу, чтобы убедиться, что у вас нет чего-то более серьезного", - советует Реймонд.

Откуда берутся газы? "Либо вы проглотили газ, либо он образуется в кишечнике", - говорит Раймонд врачу.

Да, вы действительно можете "съесть" газ, или воздух. Существует даже название для заглатывания воздуха: аэрофагия. Раймонд объясняет различные способы поглощения воздуха. Питье через соломинку - распространенный способ. Многие люди склонны заглатывать воздух, когда они нервничают, отмечает Реймонд. Определенные способы жевания также могут привести к заглатыванию воздуха. Хорошая новость о газе, образующемся при аэрофагии? Он пахнет так же, как воздух.

Если ваш газ пахнет гораздо менее безобидно, чем воздух, то, скорее всего, вы съели что-то, вызывающее газообразование. Реймонд рекомендует вести "пищевой дневник", чтобы определить и исключить продукты, вызывающие газообразование. Молочные продукты, сыворотка и крестоцветные овощи возглавляют список продуктов, вызывающих газообразование, объясняет она.

Как только вы определили виновника? "Уберите его из своей жизни", - советует Реймонд.

Надоедливые симптомы аллергии

Чихание на протяжении всего свидания, несомненно, испортит вам настроение. Если вы страдаете от этого или других раздражающих симптомов аллергии, таких как насморк или зуд, слезящиеся глаза, вам стоит побороть их перед важным свиданием.

Первый шаг к подавлению насморка - выяснить, связаны ли они с сезонным ринитом, который обычно возникает весной и осенью, или виновата многолетняя (круглогодичная) аллергия. Выяснив причину, вы сможете избегать провоцирующих факторов и, при необходимости, использовать лекарства, чтобы сдержать симптомы.

Если вы страдаете сезонным ринитом, то прогулка по саду теплым весенним днем или поход на сенокос осенью, скорее всего, не принесет вам никаких очков - если только вы не подготовитесь заранее.

Ингаляционные назальные стероиды (такие как Flonase и Nasonex) стали "золотым стандартом" лечения симптомов сезонного ринита. Мари-Элен Сажус, доктор медицинских наук, сотрудник Центра астмы и аллергии Джона Хопкинса, рекомендует людям, страдающим сезонным ринитом, начинать использовать ингаляционные стероиды ежедневно примерно за неделю до того, как виновники аллергии, такие как листья, плесень и травы, выйдут в полную силу, и продолжать их применение в течение всего сезона.

Но, предупреждает Саджус, будьте осторожны с назальными деконгестантами (такими как Африн). "При первом использовании они устраняют заложенность носа. Но они могут вызвать зависимость и эффект отскока. Если вы используете их более пяти-семи дней, вам потребуется все больше и больше облегчения, и заложенность ухудшится", - говорит она.

Однако промывания носа можно использовать в больших количествах. Принцип действия прост: достаточно один или два раза в день закапать в каждую ноздрю смесь воды, соли и пищевой соды, которую можно найти в любой аптеке. "Промывание носа смывает большое количество аллергенов и слизи. Когда слизь застревает, это похоже на грязное болото", - говорит Энни Лент, доктор медицинских наук, аллерголог из Национального еврейского медицинского и исследовательского центра в Денвере. Промывание носа также повышает эффективность других лекарств, объясняет Лент, потому что им не нужно бороться со слизью, чтобы добраться до источника.

Если назальные стероиды не устраняют симптомы полностью, антигистаминные препараты обычно помогают справиться с тем, что Саджус называет "прорывными симптомами". В отличие от антигистаминных препаратов, которые вы помните с юности и которые обычно ввергают пользователей в ступор, вызванный усталостью, новые, второго поколения, как правило, не заставят вас заснуть на свидании. Некоторые из доступных антигистаминных препаратов без седативного эффекта - это Кларитин, Аллегра и Кларинекс.

Хотя у пользователей антигистаминных препаратов второго поколения симптомы проявляются реже или слабее, побочные эффекты, такие как сонливость, могут иметь место. Алкоголь может усугубить их. Поэтому, если вы только что приняли антигистаминный препарат, избегайте совместного распития бутылки вина с вашим спутником.

Если вы страдаете от многолетней аллергии, очень важно избегать контакта с ее виновником, чтобы держать симптомы в узде. "Большинство людей с многолетней аллергией чувствительны к пылевым клещам и перхоти животных", - говорит доктор Саджус. Она советует таким людям использовать наматрасники с защитой от пылевых клещей, часто стирать простыни в горячей воде, не пускать животных в спальню (и в дом, если это возможно) и использовать осушитель воздуха, чтобы снизить вероятность появления плесени.

Акне

Беспокоитесь о предстоящем свидании и склонны к появлению прыщей? Успокойтесь, иначе на вашем лице могут появиться прыщи. "Стресс может спровоцировать появление прыщей; вероятно, это связано с повышением уровня кортизола", - говорит дерматолог Чарльз Э. Кратчфилд III, доктор медицины, профессор Медицинской школы Университета Миннесоты.

Лечение хронической угревой сыпи часто назначается на долгосрочной основе. Местные ретиноиды (кремы, получаемые из витамина А) действуют путем нормализации процесса созревания кожи лица, объясняет Кратчфилд. "При акне клетки кожи не созревают должным образом, и они закупоривают поры. Это похоже на старый деревенский буфет для бактерий", - отмечает он. Антибиотики, как пероральные, так и местного применения, уменьшают популяцию бактерий.

Существуют также методы лечения нового поколения. Лазер Aramis воздействует непосредственно на сальные железы, где образуются жировые отложения, вызывающие закупорку пор. Zeno, электронное ручное устройство, "бьет" прыщи теплом, убивая бактерии, которые вызывают их размножение.

"В наше время нет причин, по которым люди должны страдать от ужасных прыщей", - говорит доктор Кратчфилд.

Бородавки

Представьте себе: ваш спутник тянется сжать вашу руку, а вместо нее чувствует грубую, бугристую бородавку.

Хотя некоторые упрямые бородавки растут годами, они могут появиться и за одну ночь, отмечает Кратчфилд. К сожалению, они не исчезают так быстро, как могут появиться.

"Они вызваны вирусной инфекцией. И единственный способ избавиться [от бородавки] - это чтобы ваша иммунная система распознала ее и боролась с ней", - говорит врач Кратчфилд. Быстрые стратегии - такие как выжигание, замораживание и использование лазера для их удаления - могут быть частью, но не полным решением проблемы. Только когда иммунная система активизируется против бородавок, они будут удалены навсегда, объясняет он. Кратчфилд призывает страдающих бородавками работать с дерматологом, чтобы найти лучший, наиболее комплексный метод уничтожения уродливых наростов.

Опубликовано 15 мая 2006 года.