Алкоголь и ацетаминофен - известные опасности для печени, но что еще может нанести вред? Доктор говорит, что некоторые из них могут вас удивить.
1/9
Слишком много сахара вредно не только для зубов. Он может нанести вред и вашей печени. Этот орган использует один вид сахара, называемый фруктозой, для производства жира. Слишком большое количество рафинированного сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы вызывает жировые отложения, которые могут привести к заболеванию печени. Некоторые исследования показывают, что сахар может быть так же вреден для печени, как алкоголь, даже если у вас нет избыточного веса. Это еще одна причина ограничить употребление продуктов с добавлением сахара, таких как газировка, выпечка и конфеты.
Травяные добавки
2/9
Даже если на этикетке написано "натуральный", он может быть вам не подходит. Например, некоторые люди принимают траву под названием кава-кава от симптомов менопаузы или для того, чтобы расслабиться. Но исследования показывают, что она может мешать печени работать правильно. Это может привести к гепатиту и печеночной недостаточности. В некоторых странах эта трава запрещена или ограничена, но в США она все еще доступна. Перед приемом любых трав обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в их безопасности.
Лишние килограммы
3/9
Лишний жир может накапливаться в клетках печени и привести к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). В результате печень может опухнуть. Со временем печень может затвердеть и покрыться рубцами (врачи называют это циррозом). Вероятность заболеть NAFLD выше, если у вас избыточный вес или ожирение, средний возраст или диабет. Возможно, вы сможете изменить ситуацию. Диета и физические упражнения могут остановить развитие болезни.
Слишком много витамина А из добавок
4/9
Вашему организму необходим витамин А, и его можно получить из растений, таких как свежие фрукты и овощи, особенно красные, оранжевые и желтые. Но если вы принимаете добавки, содержащие высокие дозы витамина А, это может стать проблемой для вашей печени. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать дополнительные порции витамина А, потому что, возможно, он вам не нужен.
Безалкогольные напитки
5/9
Исследования показывают, что люди, которые пьют много безалкогольных напитков, чаще страдают неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП). Исследования не доказывают, что именно напитки являются причиной заболевания. Но если вы пьете много газировки и давно собирались сократить потребление, это может стать хорошей причиной для того, чтобы изменить свой рацион.
Ацетаминофен
6/9
У вас болит спина, или голова, или простуда, и вы достаете обезболивающее. Не забудьте принять нужную дозу! Если вы случайно примете слишком много чего-либо, содержащего ацетаминофен - например, таблетку от головной боли и еще одну от простуды, и в обеих есть ацетаминофен - это может повредить вашей печени. Проверьте дозу и то, сколько можно принять за день. Придерживайтесь этих ограничений, и все будет в порядке.
Трансжиры
7/9
Трансжиры - это искусственные жиры, содержащиеся в некоторых упакованных продуктах и выпечке. (Вы увидите их в списке частично гидрогенизированных ингредиентов). Диета с высоким содержанием трансжиров повышает вероятность набора лишнего веса. Это не очень хорошо для вашей печени. Проверьте список ингредиентов. Даже если в нем указано 0 граммов трансжиров, в нем может быть небольшое их количество, а оно увеличивается.
Ошибки случаются
8/9
Врач или медсестра укололись иглой, которую они использовали на пациенте. Или люди, употребляющие запрещенные наркотики, пользуются одной иглой. Проблема не в игле. Проблема в том, что на ней. Гепатит С может передаваться через кровь. Каждый человек должен хотя бы раз в жизни пройти тестирование после 18 лет, за исключением тех случаев, когда распространенность инфекции ВГС (РНК ВГС? позитивность) составляет менее 0,1%.
Меньше алкоголя, чем вы думаете
9/9
Вы, вероятно, уже знаете, что слишком много пить вредно для печени. Но вы можете не понимать, что слишком много может случиться и без того, чтобы вы стали алкоголиком или зависимым от алкоголя. Легко выпить больше, чем вы думаете. Многие бокалы вмещают гораздо больше, чем одна стандартная порция, которая составляет 5 унций вина (это чуть больше половины стакана), 12 унций обычного пива или 1,5 унции ликера. Если вы пьете, не забывайте об умеренности - это одна порция в день для женщин и до двух порций в день для мужчин.
