Дополнительные методы лечения могут помочь вам чувствовать себя лучше, если вы живете с ВИЧ.
Роберт Касанта искренне верит в силу терапии "разум-тело".
Еще до того, как в 1987 году он узнал, что у него ВИЧ, 69-летний житель Ревира, штат Массачусетс, использовал такие практики, как медитация и самогипноз, чтобы чувствовать себя лучше. После постановки диагноза методы снятия стресса и боли стали еще более важными.
Он добавил в свой распорядок дня множество методов лечения, включая массаж и акупунктуру. Он чувствовал себя хорошо и не испытывал никаких симптомов в течение многих лет.
Но в конце 1996 года ВИЧ настиг его. Анализы показали, что вирус вышел из-под контроля, а его иммунная система была подорвана. Ему поставили диагноз СПИД.
Спустя несколько месяцев он начал принимать лекарство от ВИЧ, называемое антиретровирусной терапией (АРТ), которую он принимает до сих пор. Она восстановила его иммунную систему и отбила вирус до бесследного уровня.
АРТ спасла Касантасу жизнь. Но он говорит, что акупунктура, медитация и другие дополнительные методы лечения облегчают жизнь с ВИЧ.
Сила дополнительной терапии
По оценкам ученых, более половины людей, живущих с ВИЧ, используют те или иные виды немедикаментозной терапии для облегчения симптомов вируса, побочных эффектов от лечения или для улучшения настроения.
Гэри Синклер, доктор медицинских наук, специалист по ВИЧ/СПИДу в Далласе, говорит, что люди, которых он лечит, часто используют акупунктуру, йогу, массаж и медитацию.
Эти дополнительные методы лечения могут облегчить боль и другие симптомы без лекарств. Это важно, поскольку некоторые лекарства, которые вы можете принимать для лечения этих проблем, могут помешать действию лекарств от ВИЧ.
Еще одно преимущество: люди, использующие методы терапии телом, как правило, продолжают принимать лекарства, как и положено, говорит Элизабет Соммерс, доктор философии, специалист по акупунктуре для людей с ВИЧ/СПИДом в Бостонском медицинском центре.
Это тоже важно - пропуск даже одной дозы может повысить вероятность того, что лекарство потеряет свою способность держать вирус под контролем.
Иглоукалывание: Маленькие иглы, большие преимущества
При этом методе лечения, насчитывающем 3000 лет, врач ставит иглы размером с волос в определенные точки на вашем теле.
Эти точки подобны выключателям света, объясняет Соммерс. Когда они включаются, они посылают сигналы в мозг, который затем выделяет химические вещества, вызывающие чувство радости, называемые эндорфинами.
Людям с ВИЧ иглоукалывание может помочь в следующих случаях:
-
Боль
-
Проблемы со сном
-
Депрессия, беспокойство и стресс
-
Нерегулярные или болезненные менструации
Синклер добавляет, что это может помочь справиться с тошнотой - побочным эффектом лекарств от ВИЧ. Это может облегчить прием лекарств.
Касанта - большой поклонник акупунктуры. Он регулярно прибегает к ней для снятия стресса и болей при артрите. Мне постоянно вкалывают иглы в колени, и я всегда ухожу с небольшой дрожью в ногах, говорит он.
Если он пропускает прием, его тело дает ему знать. Он жаждет этих иголок, говорит он.
Если вы попробуете иглоукалывание, обратитесь к лицензированному акупунктуристу. Чтобы найти такого специалиста в вашем регионе, зайдите на сайт Национальной сертификационной комиссии по акупунктуре и восточной медицине.
Медитация: Заставьте свой разум работать
Существует несколько видов медитации, но большинство из них используют глубокое дыхание, чтобы успокоить свой разум и помочь расслабиться.
Медитация осознанности может быть особенно полезной для людей с ВИЧ. Она учит жить настоящим, не зацикливаться на прошлом и не беспокоиться о будущем.
Одно исследование, проведенное среди ВИЧ-инфицированных людей, испытывающих стресс, показало, что 8 недель занятий медитацией могут замедлить развитие болезни. Исследователи обнаружили, что медитация, по-видимому, защищает важные клетки иммунной системы от разрушительного воздействия стресса и ВИЧ.
Йога: Примите позу
Йога - это группа упражнений, которые помогают снять стресс и улучшить физическую форму и гибкость.
В ней используются дыхательные упражнения, позы и растяжки, а также медитация. После занятий вы можете почувствовать себя более расслабленным и спокойным. Она также может помочь при болях в пояснице.
Если вы хотите попробовать йогу, найдите квалифицированного специалиста и получите разрешение от своего врача перед началом занятий.
Массаж для снятия стресса и боли
Хороший массаж, сделанный квалифицированным массажистом, просто приятен. Он может облегчить боли в мышцах и спине, головные боли и усилить кровоток. Есть некоторые доказательства того, что он также может улучшить вашу иммунную систему.
Узнайте у своего врача имена хороших массажистов в вашем районе.
Другие вещи, о которых стоит подумать
Дайте ему время подействовать. Не ждите, что дополнительная терапия окажет волшебное действие после одного сеанса. Например, при иглоукалывании может потребоваться несколько сеансов, прежде чем вы начнете замечать изменения, говорит Касанта.
Смешивайте и сочетайте. Подумайте о том, чтобы использовать несколько подходов одновременно, например, сочетать массаж с медитацией.
Будьте осторожны с диетическими добавками. Прежде чем принимать их, спросите у врача, можно ли их принимать. Некоторые из них, например, зверобой, могут снизить уровень лекарства от ВИЧ в крови или вызвать другие проблемы.
Ваш врач может использовать специальную компьютерную программу, чтобы выявить проблему между лекарствами, которые вы принимаете, и добавкой, которую вы хотите попробовать. Я часто нахожу их, говорит Синклер.
Будьте скептичны. Не покупайтесь на препараты, утверждающие, что они являются чудодейственным зельем, излечивающим ВИЧ/СПИД. Единственное, что может приблизиться к этому, - АРТ, которая превратила ВИЧ в пожизненное заболевание, поддающееся лечению у многих людей.
Посетите веб-сайт Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, чтобы узнать достоверные факты о различных методах лечения и добавках.
Помните, что дополнительные методы лечения должны работать параллельно с медицинским лечением, а не заменять его.
Все работает вместе, чтобы создать баланс и хорошее здоровье, говорит Соммерс.
