Если у вас ВИЧ, питание имеет ключевое значение. Доктор предлагает советы о том, как получить необходимые калории и свести к минимуму симптомы, затрудняющие прием пищи.
Потеря лишнего веса может быть серьезной. Без правильного питания вы можете заболеть еще сильнее.
"Правильное питание очень важно для людей с ВИЧ, - говорит Брэд Хэйр, доктор медицинских наук, директор клиники ВИЧ/СПИДа Главной больницы Сан-Франциско. Без здорового питания вашему организму будет труднее восстанавливаться и бороться с инфекциями".
Когда ВИЧ заставляет вас терять вес
Нежелательная потеря веса, связанная с ВИЧ, встречается реже, чем раньше, но все же случается. Это может быть вызвано как самим ВИЧ, так и сопутствующими проблемами и лечением. Чаще всего это происходит у людей с нелеченым или тяжелым заболеванием, инфекцией или высокой вирусной нагрузкой, то есть высокой концентрацией вируса в крови.
Если у вас ВИЧ, причиной потери веса могут быть следующие факторы:
Сам вирус ВИЧ.
ВИЧ-препараты, которые притупляют аппетит, делают пищу невкусной или затрудняют усвоение питательных веществ организмом.
Такие симптомы, как тошнота и язвы во рту, могут сделать прием пищи неприятным.
Диарея и другие проблемы с пищеварением могут затруднить усвоение питательных веществ из пищи.
Усталость может замедлить ваше движение, помешать вам ходить за продуктами и ограничить вашу способность готовить здоровую пищу.
Если у вас прогрессирующее заболевание, высокий уровень вируса ВИЧ в крови или другие инфекции, вам может потребоваться больше калорий.
9 решений для изучения
Поговорите со своим врачом или диетологом, специализирующимся на работе с людьми с ВИЧ, о том, как получить необходимые вам питательные вещества. Возможные решения включают:
Больше калорий.
Если ваш врач решит, что вы просто не получаете достаточно калорий, увеличьте их количество. Диетолог или специалист по питанию может посоветовать вам лучшие способы сделать это - например, напитки с пищевыми добавками или энергетические батончики.
Меньше порций.
Большие порции пищи могут вызвать тошноту. Поэтому вместо трехразового питания старайтесь есть меньше или часто перекусывать.
Более мягкие продукты.
Если тошнота или диарея - это проблема, можно перейти на более мягкую пищу, говорит Кимберли Донг, диетолог из Медицинской школы Университета Тафтса. "Избегайте всего острого и кислого, например, цитрусовых, - говорит она. Сократите употребление жирной и жирной пищи, избегайте алкоголя и кофеина".
Более мягкие продукты.
Если у вас инфицированы десны или зубы, прием пищи может причинять боль. "Перейдите на мягкую и безвкусную пищу", - говорит Донг.
Лекарство.
Такие методы лечения, как лекарственные препараты и гормональная терапия, также могут помочь справиться с аппетитом и тошнотой.
Больше клетчатки.
Если диарея является проблемой, Донг говорит, что добавление клетчатки и питье большего количества воды может помочь.
Упражнение.
Выполнение легких физических упражнений может способствовать повышению аппетита. Использование тяжестей или упражнений с сопротивлением для укрепления мышц может помочь вам оставаться сильным.
Хорошая компания.
Если сделать прием пищи приятным, это поможет вам есть больше. При любой возможности ешьте с друзьями и родственниками.
Получение помощи
. Если усталость является проблемой, воспользуйтесь помощью друзей и семьи. "Попробуйте попросить родственников помочь вам готовить и ходить по магазинам, - говорит Донг. Попросите их приготовить такие блюда, как лазанья или запеканки, которые легко заморозить и разогреть, когда это необходимо".
