Хотите укрепить свое здоровье с помощью витаминов и добавок при лечении ВИЧ? Узнайте, что можно, а что нельзя.
Существуют доказательства того, что некоторые добавки могут быть полезны для людей с ВИЧ. Но некоторые из них могут быть особенно опасны, если у вас есть это заболевание. И слишком много почти всего может быть опасно.
Вот что вам нужно знать.
Мультивитамины
Некоторые исследования показали, что у женщин с ВИЧ, ежедневно принимающих поливитамины, риск заболеть СПИДом примерно в два раза ниже, чем у тех, кто их не принимает. Мультивитамины, которые принимали исследователи, включали витамины А, В, С и Е.
С другой стороны, большинство исследований, посвященных поливитаминам, относятся к периоду до начала антиретровирусной терапии (АРТ). В настоящее время АРТ является стандартным медикаментозным лечением ВИЧ. Новые исследования показали, что поливитамины, хотя и безопасны, но не приносят такой же пользы людям, принимающим АРТ или другие подобные препараты.
Витамин D
Некоторые люди называют витамин D витамином солнечного света. Это потому, что организм может вырабатывать его с помощью солнечного света, попадающего на кожу.
Некоторые продукты питания содержат витамин D в естественном виде. К ним относятся жирная рыба, например, лосось, а также яйца и некоторые молочные продукты. Некоторые продукты также содержат витамин D. Например, молоко, альтернативные молочные продукты, апельсиновый сок и хлопья для завтрака.
Если вы едите много таких продуктов или проводите время на солнце, вы можете получить весь необходимый организму витамин D.
Но многие люди с ВИЧ имеют низкий уровень витамина D. Есть также некоторые свидетельства того, что терапия АРТ может снижать уровень витамина D. Это проблема, поскольку витамин D важен для здоровья костей, а также поддерживает иммунную систему.
Некоторые исследования показали, что взрослые и дети, принимающие добавки витамина D, повышают уровень этого витамина в организме. Но дает ли это преимущества для здоровья людей с ВИЧ, пока неясно.
Возможно, добавки витамина D окажутся полезными для людей с ВИЧ. Но сейчас все еще остается под вопросом.
DHEA
DHEA помогает поддерживать здоровый уровень гормонов в организме. Есть некоторые доказательства того, что он может улучшить настроение, повысить уровень энергии и качество жизни людей с ВИЧ.
Но некоторые исследования показывают, что людям с ВИЧ нет смысла его принимать. А прием слишком большого количества DHEA может привести к повышению уровня гормонов до нездоровых значений.
Другие добавки, которые могут помочь
Другие витамины и питательные вещества также играют роль в иммунном здоровье. Некоторые из них также помогают восстанавливать поврежденные клетки. Добавки, содержащие эти питательные вещества, могут быть полезны для людей с ВИЧ.
К ним относятся:
-
витамин С
-
Витамин Е
-
Селен
-
Несколько витаминов группы В (включая В1, В2, В6, В12 и фолат)
-
Гинкго билоба
-
Молочный чертополох
-
Валериана
Но, опять же, польза от него неясна. Также неясно, сколько нужно принимать ВИЧ-инфицированному человеку, чтобы ощутить эти преимущества. В некоторых случаях эти витамины или добавки могут мешать приему лекарств против ВИЧ.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начать принимать какие-либо добавки.
Добавки, которых следует избегать
Некоторые добавки могут быть опасны для людей с ВИЧ. Некоторые из этих добавок могут мешать приему лекарств от ВИЧ. Другие связаны с рисками, не имеющими отношения к ВИЧ.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки, содержащие витамин А или железо. Витамин А в больших дозах может быть токсичен. Железо может повысить активность некоторых видов бактерий в вашем организме. И то, и другое может быть опасно для людей с ВИЧ.
Существует также бесчисленное множество добавок, которые утверждают, что они укрепляют или повышают иммунную систему. Многие из них содержат сложные комбинации ингредиентов, которые могут быть рискованными.
Хотя возможно, что некоторые из них могут помочь людям с ВИЧ, доказательства шаткие, даже когда речь идет об очень хорошо изученных и распространенных витаминах.
Старайтесь получать питательные вещества из здоровой пищи
Некоторые витаминные или питательные добавки могут быть полезны. Но медики обычно рекомендуют людям стараться получать все необходимые витамины и питательные вещества из пищи.
Старайтесь есть разнообразную пищу, особенно разноцветные овощи. Если вы решите принимать добавки, обязательно обсудите это с врачом.
