Советы по уходу за своим здоровьем, если у вашего партнера ВИЧ

Что делать, если вашему партнеру только что поставили диагноз ВИЧ? Узнайте больше о том, когда следует пройти тестирование на ВИЧ, стоит ли вам принимать PrEP и какие изменения в образе жизни следует внести, чтобы сохранить свои силы и здоровье.

Стоит ли вам тоже пройти тестирование?

S. Если у вашего партнера ВИЧ, вам необходимо сразу же пройти тестирование. Это важно, потому что при половом контакте с партнером вы можете заразиться ВИЧ. Этот тест может подтвердить, заразились ли вы вирусом.

• Если у вас положительный тест на ВИЧ: Вы можете сразу же начать лечение, чтобы снизить вирусную нагрузку. Это называется АРТ, или антиретровирусная терапия. Комбинации препаратов снижают количество ВИЧ в крови до такой степени, что тесты не могут его обнаружить. Врачи называют это необнаруживаемым. Лечение помогает вам сохранить здоровье, чтобы вы могли прожить нормальную и долгую жизнь?

• Подходит ли мне PrEP? Даже если у вас отрицательный тест, ВИЧ-инфекция вашего партнера подвергает риску заражения и вас. Вы можете принимать PrEP, или предконтактную профилактику, чтобы защитить себя во время секса. Препараты PrEP могут снизить риск заражения ВИЧ, даже если вы подвергаетесь воздействию вируса. Они помогают вашему организму блокировать заражение вирусом.

• Если результат отрицательный: Вы можете почувствовать себя более расслабленным. Но вы также можете принять меры предосторожности, чтобы защитить себя во время секса, пока лечение вашего партнера не начнет действовать. Это займет около 6 месяцев, при условии, что ваш партнер начнет принимать препараты для борьбы с ВИЧ. В течение этого времени пользуйтесь презервативами во время секса или используйте зубную пломбу при оральном сексе? PrEP также может предотвратить заражение ВИЧ.

Нужно ли повторно проводить тест, если первый результат отрицательный?

S. Некоторые тесты не сразу выявляют ВИЧ. Время между заражением и обнаружением вируса называется периодом окна. Даже если вы инфицированы, в это время у вас может быть отрицательный тест.

Пройдите повторное обследование, чтобы убедиться, что у вас нет ВИЧ. Длительность периода, в течение которого вам нужно подождать, прежде чем вы сможете пройти повторное тестирование (после последнего контакта), зависит от типа теста, который вы сдаете:

• Тесты на ВИЧ 4-го поколения: эти новые тесты могут обнаружить ВИЧ в течение 4 недель после контакта с вирусом.

• Скрининговые тесты на ВИЧ 3-го поколения, экспресс-тесты на ВИЧ и самотестирование на ВИЧ: Эти тесты могут выявить ВИЧ в течение 3 месяцев или более после заражения.

Ваш врач может обсудить с вами сроки, в течение которых вы должны получить точный результат анализа. Он может сказать вам, сколько времени нужно ждать, чтобы сдать анализ снова, чтобы убедиться, что вы не заразились.

Изменение образа жизни для вас и вашего партнера

Вы можете предпринять шаги для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы, даже если ВИЧ есть только у одного из вас. Если вы придерживаетесь здорового питания и образа жизни, ваш организм лучше усваивает анти-ВИЧ препараты. Они также могут работать лучше и вызывать меньше побочных эффектов.

Ешьте здоровую пищу. ВИЧ-инфекция и лекарства, принимаемые вашим партнером, могут вызвать расстройство желудка или помешать организму усваивать питательные вещества из пищи. Важно придерживаться здорового, сбалансированного питания. Правильное питание поможет вам иметь сильную иммунную систему?

Независимо от того, есть у вас ВИЧ или нет, следуйте этим советам по здоровому питанию:

• Ешьте разнообразные свежие продукты, такие как фрукты, овощи, молочные продукты, белки и зерновые.

• Ешьте продукты с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и натрия.

• Примите меры предосторожности, чтобы избежать инфекций, передающихся через пищу. Люди с ВИЧ восприимчивы к таким инфекциям. Перед употреблением готовьте продукты до указанной температуры. Храните свежие продукты в холодильнике, чтобы они не испортились. Храните сырое мясо, морепродукты и птицу отдельно от салата или фруктов. Мойте руки и мойте столешницы после приготовления пищи.

Занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность помогает поддерживать иммунную систему сильной, чтобы она могла бороться с инфекциями. Упражнения помогают сохранить тело и разум здоровыми и сильными. Выбирайте занятия, которые нравятся вам и вашему партнеру, чтобы заниматься вместе и соблюдать режим.

Не курите. Курение повышает риск развития нескольких видов рака и других серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, независимо от наличия ВИЧ. Если ваш партнер с ВИЧ курит, отказ от курения может улучшить качество вашей жизни и уменьшить симптомы ВИЧ.

У людей с ВИЧ, которые курят табак, выше риск развития рака легких, головы и шеи, шейки матки и других видов рака. Они также чаще страдают серьезными заболеваниями, такими как болезни сердца, инсульт, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или болезни легких. Курение также повышает риск заболеваний, которые приводят к СПИДу.

Наслаждайтесь здоровой и безопасной сексуальной жизнью. Если у вашего партнера диагностирован ВИЧ, это не значит, что вы должны перестать получать удовольствие от секса. Полезная сексуальная жизнь важна для отношений и может также помочь вам и вашему партнеру уменьшить стресс.

Используйте защитные меры, чтобы снизить вероятность заражения инфекцией во время секса. Презервативы могут предотвратить передачу ВИЧ и других инфекций, передающихся половым путем. Принимайте препараты PrEP, чтобы снизить вероятность заражения ВИЧ. Избегайте лубрикантов, содержащих поликватерниум или поликватерниум-15 - ингредиенты, повышающие риск передачи ВИЧ.

Поддержите своего партнера во время лечения

Чтобы поддержать своего партнера во время лечения:

• Проводите откровенные беседы о диагнозе и о том, как он влияет на самооценку. Напомните ему, что АРТ может помочь ему контролировать вирусную нагрузку и оставаться здоровым. Выслушайте все, что его беспокоит, и поддержите его".

• Прочитайте как можно больше о ВИЧ, включая АРТ и о том, как вести здоровый образ жизни. ?

• Помогайте своему партнеру правильно принимать лекарства от ВИЧ, чтобы они были максимально эффективными. Вместе вы можете создать распорядок дня или напоминания о необходимости ежедневного приема лекарств. ?

• Если кто-то из вас испытывает стресс, перегруженность или депрессию, обратитесь за психиатрической помощью или примите участие в группе поддержки. Беседа с другими людьми может помочь облегчить ваши переживания.