Чтобы оставаться здоровым с ВИЧ, требуются усилия, но правильные действия могут помочь вам не допустить других проблем со здоровьем.
15 лет назад Майкл Стейси пришел в кабинет врача, чтобы выяснить, почему его псориаз продолжает обостряться, что бы он ни делал. Через неделю он получил ответ: Он был не только ВИЧ-положительным, но и больным СПИДом.
В то время это было еще очень страшно, и было еще много неизвестного об эффективности лекарств, говорит 50-летний Стейси из Мэдисона, штат Вашингтон.
Стейси не знал, как давно у него был положительный результат, но, вероятно, уже давно. Это означало, что вирус, если его не лечить, успел нанести определенный ущерб.
Подавляющее большинство людей начинают лечение после многих месяцев или лет ВИЧ-инфекции, говорит Стивен Дикс, доктор медицины, профессор медицины в Школе медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Даже при использовании современных [лекарственных] схем есть довольно четкие доказательства того, что иммунная система получает удар.
Хотя лекарства сегодня работают лучше, чем когда-либо, и являются безопасными, у Стейси и многих других людей с ВИЧ, особенно у тех, у кого вирус уже давно, есть больше шансов получить другие проблемы со здоровьем, включая рак, болезни сердца, инфекции и проблемы с мышлением, вниманием и памятью.
Люди с этим заболеванием также имеют все обычные проблемы, возникающие со старением, такие как ослабление костей, но в более раннем возрасте, говорит Райан П. Вестергаард, доктор медицины, эксперт по инфекционным заболеваниям из Школы медицины и здравоохранения Университета Висконсина.
Но можно избежать или отсрочить эти осложнения, даже если диагноз был поставлен поздно.
Стейси сразу же начал лечение - 27 таблеток в день. Затем он бросил курить, стал есть более здоровую пищу, заниматься спортом и, что самое важное, постоянно принимать лекарства (теперь всего одну таблетку в день).
По словам Вестергаарда, нет волшебной пули, нет конкретного лечения, чтобы обратить вспять вред от несвоевременной диагностики. Нам нужно делать все то, что мы умеем делать в профилактическом здравоохранении, и быть бдительными".
Пройти обследование
Ваша лучшая защита от осложнений, вызванных ВИЧ, - пройти тестирование.
Самое главное для всех - не иметь ВИЧ, который не лечится, говорит Вестергаард.
Надеюсь, вам удастся пройти диагностику и лечение на ранней стадии, но даже если это не так, вы все равно можете снизить свои шансы на проблемы со здоровьем в будущем.
Эксперты рекомендуют проходить тестирование на ВИЧ всем людям в возрасте от 13 до 65 лет.
Принимайте лекарства
Вероятно, самое важное, что вы можете сделать, - это принимать лекарства от ВИЧ в соответствии с инструкциями. Это означает каждый день - никаких пропусков. Это поможет вам предотвратить проблемы со здоровьем и убедиться, что ваши лекарства продолжают действовать. Когда вы пропускаете прием лекарств, вы даете вирусу шанс изменить себя таким образом, что лекарства станут менее эффективными.
Сегодня лекарства от ВИЧ принимать легче, чем когда-либо прежде, благодаря тому, что они принимаются один раз в день и имеют меньше побочных эффектов.
Регулярно посещайте врача
Регулярные осмотры помогут вам контролировать кровяное давление и уровень холестерина, что является ключевым фактором для предотвращения сердечных заболеваний. Эти профилактические меры еще более важны для людей с ВИЧ, говорит Вестергаард.
Ваш врач также может проследить за тем, чтобы вы сделали необходимые прививки от таких вирусов, как грипп и гепатит А, В и С. Эти инфекции представляют большую опасность для людей с ВИЧ, поскольку их иммунная система слабее.
Ваш стоматолог также является важной частью вашего лечения ВИЧ - он может помочь вам избежать инфекций и уберечь вас от потери зубов. Стейси потерял все свои зубы из-за ВИЧ (сейчас он носит зубные протезы). Более ранняя стоматологическая помощь могла бы предотвратить это.
Не курить
Как только ему поставили диагноз, Стейси решил, что пришло время бросить свою двухдесятилетнюю привычку курить по две пачки в день. Это заняло некоторое время, но в конце концов он сделал это - и это хорошо. Люди с ВИЧ более склонны к курению и более склонны к проблемам со здоровьем, которые оно вызывает, таким как рак легких, болезни сердца и пневмония.
Сигарета вредна для всех, но особенно вредна для людей с ВИЧ, говорит Дикс.
То же самое относится и к рекреационным наркотикам, таким как экстази.
Уделяйте внимание диете и физическим упражнениям
Если у вас ВИЧ, старайтесь есть меньше жира, сахара и соли и больше свежих продуктов, цельного зерна и нежирного мяса. Эти изменения в питании также помогут вам поддерживать здоровый вес тела.
Вторая половина здорового образа жизни - это регулярные физические упражнения. Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы, например, поднимайте тяжести или делайте отжимания, приседания и другие движения с использованием веса собственного тела. Люди с ВИЧ могут терять мышечную массу, поэтому эти упражнения являются ключевыми. Добавьте также упражнения, которые помогут вам улучшить работу сердца: ходьба, плавание, танцы или даже садоводство.
Практикуйте безопасный секс
Важно не только защитить своих половых партнеров, но и убедиться, что вы не заразитесь другими заболеваниями, передающимися половым путем, которые могут нанести вред вашему здоровью.
Найти поддержку
Для Стейси и многих других диагноз ВИЧ может стать эмоциональным ударом, поэтому поддержка очень важна. Когда у вас есть хорошие способы борьбы со стрессом, вы также можете помочь своему физическому здоровью. Для Стейси равновесие достигается благодаря внимательности и другим методам релаксации. Для других наибольшую помощь может оказать группа поддержки, состоящая из других людей, живущих с этим заболеванием.
Удержание осложнений ВИЧ на расстоянии требует усилий, но это возможно. Дикс говорит, что сегодня эта болезнь - вполне управляемая медицинская проблема, с которой легче справиться, если правильно заботиться о себе.
