врачи-эксперты объясняют причины высокого кровяного давления.
Кровяное давление - это показатель силы, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Сердце нагнетает кровь в кровеносные сосуды, которые разносят кровь по всему телу. Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, опасно тем, что заставляет сердце работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь в организм, и способствует затвердению артерий, или атеросклерозу, инсульту, заболеваниям почек и сердечной недостаточности.
Что такое "нормальное" артериальное давление?
Показатели артериального давления записываются следующим образом: 120/80. Это читается как "120 на 80". Верхнее число называется систолическим, а нижнее - диастолическим. Диапазоны составляют:
-
Нормальный:
Менее 120 более 80 (120/80)
-
Возвышенный:
120-129/менее 80
-
Первая стадия высокого кровяного давления:
130-139/80-89
-
Высокое кровяное давление 2-й стадии:
140 и выше/90 и выше
-
Гипертонический криз:
выше 180/выше 120 - немедленно обратитесь к врачу
Если ваше кровяное давление выше нормы, поговорите с врачом о том, как его снизить.
Что вызывает высокое кровяное давление?
Точные причины высокого кровяного давления неизвестны, но некоторые факторы могут играть определенную роль, в том числе:
-
Курение
-
Избыточный вес или ожирение
-
Отсутствие физической активности
-
Слишком много соли в рационе
-
Слишком большое потребление алкоголя (более 1-2 напитков в день)
-
Стресс
-
Пожилой возраст
-
Генетика
-
Семейная история высокого кровяного давления
-
Хроническое заболевание почек
-
Нарушения работы надпочечников и щитовидной железы
-
Апноэ во сне
Эссенциальная гипертензия
В 95% случаев высокого кровяного давления в США основную причину найти не удается. Этот тип высокого кровяного давления называется "эссенциальной гипертензией".
Хотя эссенциальная гипертензия остается несколько загадочной, она связана с определенными факторами риска. Высокое кровяное давление, как правило, передается по наследству и чаще поражает мужчин, чем женщин. Возраст и раса также играют определенную роль. В Соединенных Штатах вероятность высокого кровяного давления у чернокожих в два раза выше, чем у белых, хотя этот разрыв начинает сокращаться примерно с 44 лет. После 65 лет наиболее часто высокое кровяное давление наблюдается у чернокожих женщин.
Эссенциальная гипертензия также в значительной степени зависит от диеты и образа жизни. Особенно убедительна связь между солью и высоким кровяным давлением. Жители северных островов Японии потребляют больше соли на душу населения, чем кто-либо другой в мире, и имеют самую высокую распространенность эссенциальной гипертонии?
Большинство людей с высоким кровяным давлением "чувствительны к соли", то есть все, что превышает минимальную потребность организма в соли, для них слишком много и повышает кровяное давление. Другие факторы, повышающие риск развития эссенциальной гипертензии, включают ожирение, диабет, стресс, недостаточное потребление калия, кальция и магния, отсутствие физической активности и хроническое употребление алкоголя.
Вторичная гипертензия
Когда можно установить прямую причину высокого кровяного давления, такое состояние называют вторичной гипертензией. Среди известных причин вторичной гипертонии на первом месте стоят заболевания почек. Гипертония также может быть вызвана опухолями или другими аномалиями, которые заставляют надпочечники (маленькие железы, расположенные на вершине почек) выделять избыточное количество гормонов, повышающих кровяное давление. Противозачаточные таблетки - особенно содержащие эстроген - и беременность могут повышать кровяное давление, как и лекарства, сужающие кровеносные сосуды.
У кого чаще развивается высокое кровяное давление?
-
Люди, у которых члены семьи страдают от высокого кровяного давления
-
Курильщики
-
Афроамериканцы
-
Беременные женщины
-
Женщины, принимающие противозачаточные таблетки
-
Люди старше 35 лет
-
Люди с избыточным весом или ожирением
-
Люди, которые не ведут активный образ жизни
-
Люди, которые чрезмерно употребляют алкоголь
-
Люди, которые едят слишком много жирной пищи или пищи с большим количеством соли
-
Люди, страдающие апноэ во сне
