Может ли алкоголь помочь снизить высокое кровяное давление? Эксперты-врачи отвечают на ваши вопросы.
Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя способствует здоровью сердца. Но является ли употребление алкоголя рискованным или полезным для вашего кровяного давления? Взвесьте все за и против, чтобы помочь вам сделать разумный выбор.
Полезен ли алкоголь при высоком кровяном давлении?
Скорее всего, это во многом зависит от того, что еще с вами происходит.
Прежде всего, для снижения кровяного давления лучше всего похудеть с помощью диеты и физических упражнений, сократить потребление натрия и уменьшить стресс.
Но что делать, если вы время от времени любите выпить рюмочку-другую? Умеренное употребление алкоголя (до двух напитков в день для мужчин и одного для женщин) в некоторых случаях приводит к едва заметному снижению кровяного давления. Было доказано, что в небольших количествах она снижает кровяное давление на 2-4 мм рт. ст. (миллиметра ртутного столба) у женщин. Однако большинство экспертов сходятся во мнении, что это недостаточно значительное снижение, чтобы рекомендовать употребление алкоголя для всего населения.?Узнайте больше об алкоголе и кровяном давлении.
Но как насчет других преимуществ, которые превозносят для здоровья сердца - например, антиоксидантный эффект красного вина и снижение уровня холестерина?
Любители крепкого пива, любители крепкого вина, неважно, все они подвержены риску повышения артериального давления при чрезмерном употреблении алкоголя? -- Артур Клатски, доктор медицины
Сначала нужно определить свой образ жизни и генетические факторы риска, говорит Артур Клатски, доктор медицины, исследователь исследовательского отдела Kaiser Permanente, бывший руководитель кардиологического отделения в Окленде, штат Калифорния.
Многие люди не должны пить вообще по определенным причинам - семейная история алкоголизма, болезни сердца или печени, говорит он. Но если у вас нет наследственных факторов риска, то в зависимости от вашего возраста может быть оправдана одна рюмка (для женщин) или до двух (для мужчин).
По словам Клатски, взрослые старше 50 лет подвержены гораздо большему риску инфаркта и инсульта, чем возможным вредным последствиям легкой и умеренной выпивки. Так что даже если у них высокое кровяное давление, они могут увидеть пользу для здоровья от чего-то вроде бокала красного вина в день".
Но если вам меньше 50 лет, особенно если вы женщина, все не так однозначно. Исследования показали, что употребление алкоголя повышает риск развития рака молочной железы у женщин моложе 50 лет. Хотя большинство исследований показывают, что это происходит в результате употребления алкоголя в больших количествах (более 1-2 напитков в день), Клатски говорит, что некоторые исследования показывают, что даже умеренное употребление алкоголя может играть определенную роль в риске развития рака молочной железы у молодых женщин.
Любители крепкого пива, любители крепкого вина, неважно, все они подвержены риску повышения кровяного давления при чрезмерном употреблении алкоголя? -- Артур Клатски, доктор медицины
Как правило, женщины в возрасте 35 лет и моложе не имеют проблем с кровяным давлением или сосудами, говорит Клатски. Но я бы все равно не советовал ей пить вообще из-за других рисков. Общее правило заключается в том, что молодым людям лучше не пить в умеренном количестве, потому что риск сердечного приступа у них довольно низкий, и они не увидят никакой пользы от выпивки".
В итоге, говорит Клатски, нельзя выработать правило употребления алкоголя, которое бы широко применялось к людям с высоким кровяным давлением.
Умеренное питье может принести пользу - например, антиоксидантный эффект и снижение уровня холестерина при употреблении красного вина - но, скорее всего, это не связано с кровяным давлением, говорит Клатски. Решение о том, полезно это или вредно, с медицинской точки зрения зависит от состояния здоровья конкретного человека.
Любители крепкого пива, любители крепкого вина, неважно, все они подвержены риску повышения кровяного давления при чрезмерном употреблении алкоголя? -- Артур Клатски, доктор медицины
Заметка для любителей красного вина
Исследования не доказали, что вино снижает кровяное давление, говорит Джеймс Бекерман, доктор медицины, кардиолог из кардиологической клиники Providence St. Vincent Heart Clinic в Портленде, штат Орегон.
Голландское исследование показало, что полезные для сердца питательные вещества, называемые полифенолами, содержащиеся в красном вине, помогают предотвратить сердечные заболевания, но не из-за снижения кровяного давления. Исследования показывают, что полифенолы улучшают клетки, выстилающие кровеносные сосуды, и действительно улучшают кровоток и здоровье сердца. Однако еще не решено, может ли это потенциально улучшить высокое кровяное давление в тяжелых случаях.
Клатски согласен с этим. Один бокал красного вина не улучшит ваше кровяное давление, говорит он. В конечном счете, необходимо изменить образ жизни: употреблять мало соли, поддерживать оптимальный вес и заниматься физическими упражнениями, а при необходимости принимать лекарства.
Содрогаетесь ли вы при мысли о полном отказе от вина? Если вам рекомендовали не пить при очень высоком кровяном давлении, возможно, спасение есть в одном виде вина - безалкогольном.
Одно исследование показало, что три бокала безалкогольного красного вина в день в течение месяца привели к значительному снижению артериального давления у мужчин с факторами риска сердечных заболеваний. Но у мужчин, которые пили красное вино с алкоголем, или 3 унции джина, давление не изменилось. Исследователи считают, что алкоголь в вине ослабляет любое антиоксидантное воздействие на кровяное давление.
Слишком много хорошего
Ваш возраст и другие факторы риска, связанные со здоровьем сердца и артериальным давлением, в конечном итоге помогут вам решить с врачом вопрос об употреблении алкоголя. Но не надейтесь, что вам разрешат пить больше, чем в умеренных количествах.
Употребление более двух напитков за день может повысить кровяное давление. Употребление более одного-двух напитков за раз напрямую связано с быстрым повышением кровяного давления, что у людей с очень высоким уровнем гипертонии может привести к инсульту.
Неважно, какой напиток вы пьете, если у вас высокий риск, все дело в количестве, говорит Клатски. Есть множество исследований, которые показывают, что любители крепкого пива, вина, неважно, все они подвержены риску повышения кровяного давления при чрезмерном употреблении алкоголя".
Клатски говорит, что больше всего его волнует, чтобы пациенты поддерживали открытый диалог со своими врачами об их образе жизни для получения достоверного диагноза.
Одно правило не подходит всем, говорит он, поэтому поговорите со своим врачом о том, как ваше высокое кровяное давление - и все остальное - может определить ваш выбор в потреблении алкоголя.
