Доктор развенчивает популярные мифы о синдроме раздраженного кишечника (СРК).
Синдром раздраженного кишечника (СРК) до сих пор вызывает много сомнений, в том числе в том, что это такое и как его лучше лечить. Поэтому заблуждения об этом заболевании легко выдать за факты.
Если у вас или у вашего близкого человека СРК, вы должны знать правду о 9 самых распространенных мифах.
Миф № 1: СРК - это не страшно.
СРК может повлиять на вашу карьеру, отношения и почти все сферы вашей жизни.
"Многие мои друзья и даже многие врачи, к которым я обращалась, считали, что мои симптомы - это ерунда", - говорит Барбара Н., 61 год, из Нью-Джерси, которая попросила не называть ее полную фамилию. "И все же я жила с газами и ужасными болями более десяти лет, пока наконец не обратилась к специалисту по СРК".
Она говорит, что прогресс, которого она добилась с помощью гастроэнтеролога и диетолога, стал доказательством того, насколько серьезным было ее состояние. "Это как ночь и день", - говорит она. "Мои симптомы стали намного лучше, и жизнь стала намного приятнее. Я могу играть со своими внуками, не останавливаясь из-за боли".
Миф № 2: Диагностика или лечение связаны с большим количеством анализов.
Основной способ, с помощью которого врач может диагностировать СРК, - это описанные вами симптомы. "Очень многие люди с симптомами СРК откладывают визит к врачу, потому что думают, что им придется пройти кучу дорогих или инвазивных тестов, - говорит Имонн Куигли, доктор медицины, гастроэнтеролог и специалист по печени в Хьюстонской методистской больнице.
Но большинству людей анализы не нужны.
"Самое главное - это то, как, по вашему мнению, ваши симптомы влияют на вашу жизнь", - говорит Куигли.
Если у вас есть серьезные признаки, например, кровь в стуле, врач может назначить такие исследования, как анализ крови или колоноскопию".
Миф № 3: Стресс или беспокойство вызывают СРК.
Эксперты не знают, почему у людей возникает это заболевание. Но ясно, что причина не в вашей голове.
"Несмотря на то, что стресс и депрессия могут усугубить симптомы, СРК не является психическим заболеванием. Он не вызван эмоциями или мыслями", - говорит Арун Сваминат, доктор медицины, директор программы воспалительных заболеваний кишечника в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.
Послушайте Джулианну Корсо Элдемир, которой поставили диагноз в 2012 году. "Мне всегда говорили, что СРК страдают только люди с повышенной нервной возбудимостью или повышенной тревожностью, что заставляет их организм реагировать болезненно", - говорит Элдемир из Бока-Ратон, штат Флорида. "Поскольку я не подвержена стрессам и не переживаю по пустякам, сначала мне не понравилось, что меня отнесли к этой категории". Теперь она говорит всем, кто не понимает, что СРК - это реальное заболевание, а не то, что ей только кажется.
Миф № 4: Только радикальная диета может облегчить симптомы СРК.
Иногда изменения в диете могут изменить ситуацию. Но они не могут вылечить СРК, и они не работают для всех.
"В течение многих лет доброжелательные люди рекомендовали мне всевозможные планы питания", - говорит Барбара Н. "Я почувствовала такое облегчение, когда мой врач и диетолог объяснили мне, что в моем случае пища не виновата в моих симптомах".
Поговорите со своим врачом о возможных изменениях в рационе, которые могут вам помочь. Некоторые люди, страдающие СРК, считают, что облегчить газообразование, вздутие живота и боль можно с помощью таких продуктов, как бобы, овощи, такие как брокколи, капуста и капуста, а также заменителей сахара, например, ксилита.
Миф № 5: СРК и непереносимость лактозы - это одно и то же.
Непереносимость лактозы означает, что ваш организм не может переварить лактозу - натуральный сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах. Это вызывает проблемы с пищеварением, например, газообразование. Но при СРК не существует какой-то одной пищи, которая была бы виновата.
"Снижение или исключение лактозы действительно уменьшает симптомы СРК у некоторых людей, но не у всех, - говорит Дезире Нильсен, дипломированный диетолог из Ванкувера (Канада), специализирующийся на здоровье пищеварительной системы.
Отказ от лактозы обычно помогает при СРК только в том случае, если вы внесете другие изменения в диету, например, будете есть меньше бобовых и больше клетчатки".
Миф № 6: клетчатка может вылечить СРК.
Клетчатка, часть углеводов, которую организм не может переварить, может помочь облегчить запоры, связанные с СРК. Однако это не лекарство. Некоторые люди с этим заболеванием даже обнаруживают, что поначалу она усиливает боль и вздутие живота.
Если у вас запоры, добавляйте в рацион больше клетчатки постепенно, чтобы организм успел к ней привыкнуть.
Миф № 7: Дрожжи вызывают СРК.
Некоторые люди утверждают, что это заболевание связано с дрожжами, особенно с одним из видов, называемым кандидой. Этот микроорганизм естественным образом растет в кишечнике каждого человека, но некоторые эксперты считают, что слишком большое его количество может привести к СРК. Они утверждают, что если исключить дрожжи и сахар из своего рациона, то можно уменьшить количество кандиды и улучшить симптомы.
Однако наука пока говорит об обратном.
"Нет никаких исследований, доказывающих, что чувствительность к дрожжам [в таких продуктах, как хлеб и пиво] вызывает СРК", - говорит Сваминат.
Если вы считаете, что дрожжи или углеводы ухудшают ваше состояние, поговорите со своим врачом или диетологом, специализирующимся на здоровье кишечника, чтобы выяснить, что вы можете сделать.
Миф № 8: СРК может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как рак.
"СРК никак не связан с раком, - говорит Сваминат. И хотя некоторые его симптомы похожи на воспалительные заболевания кишечника, это два разных заболевания. "СРК и ВБК могут быть как-то связаны, но они не вызывают друг друга", - говорит Сваминат.
Миф № 9: Вы никогда не сможете избежать СРК.
"Симптомы меняются", - говорит Сваминат. "Стоит поработать со своим врачом, чтобы справиться с СРК. Вы можете обнаружить, что когда вы это сделаете, у вас будет меньше симптомов или вообще их не будет". На самом деле, по оценкам экспертов, ежегодно проблемы с СРК проходят примерно у 10% людей.
