Что такое травма связки колена LCL?

Вы можете растянуть или порвать связку LCL при получении травмы во время занятий некоторыми контактными видами спорта. Узнайте, как это происходит и как лечится эта травма.

Травма LCL (разрыв LCL или разрыв LCL) - это растяжение или разрыв боковой коллатеральной связки (LCL). LCL - это полоса ткани, которая проходит вдоль внешней стороны колена. Она помогает удерживать кости вместе, чтобы коленный сустав оставался стабильным при движении.

При растяжении или разрыве LCL самочувствие и вид лечения зависят от степени тяжести травмы. Если это просто незначительное растяжение, то самочувствие может улучшиться при домашнем уходе. Но если это серьезный разрыв, вам может понадобиться физиотерапия или операция.

Причины травмы LCL

Причины травмы LCL включают:

• Прямой удар по внутренней стороне колена.

  Сила удара может повлиять на связку вдоль внешнего края колена настолько, что она растянется или порвется. Это распространено среди спортсменов, занимающихся такими видами спорта, как футбол или хоккей, в которых игроки сталкиваются друг с другом.

• Быстро менять направление или поворачиваться на одной ноге.

  Это может произойти во время занятий быстрыми видами спорта, такими как футбол или баскетбол, где игроки совершают резкие, внезапные повороты или остановки. Борцы могут получить повреждение LCL, если их ноги вывернутся наружу при резком движении, когда они находятся на ковре.

• Неудачное или неловкое приземление после прыжка?

  Это может произойти во время игры в баскетбол или волейбол.

Эти травмы, как правило, чаще случаются у мужчин и мальчиков, чем у женщин и девочек.?

Симптомы травмы LCL

Если вы повредили LCL, обычно возникает боль и отек. Также часто встречаются следующие симптомы:

• Колено может быть жестким, болезненным или нежным по внешнему краю.

• При ходьбе или стоянии может возникнуть ощущение, что колено может подкоситься.

• При ходьбе колено может фиксироваться или затекать, вместо того чтобы двигаться плавно.

• У вас может не быть нормального диапазона движений.

• При сильном разрыве стопы может возникнуть онемение или слабость, а также боль в колене.

• У вас могут быть синяки на колене или вокруг него.

Диагностика травмы локтевой кости

Когда вы посетите врача, расскажите ему, как произошла травма, чтобы проверить, он сделает следующее:

• Осмотрите свое колено.

• Давите на боковую часть колена, когда нога согнута и выпрямлена.

• Закажите следующие тесты визуализации:

  • Рентген, чтобы убедиться, что у вас нет перелома кости?

  • МРТ, чтобы подтвердить, что ваша LCL растянута или порвана

Оценки LCL

Если у вас травма LCL, ваш врач поставит ей оценку:

• Умеренная или I степень

  ?-- Ваш LCL слегка перерастянут. Ваше колено обычно стабильно.

• Умеренная или II степень

  ?-- Ваша связка серьезно растянута или частично разорвана. У вас может быть некоторая нестабильность колена.

• Тяжелая или III степень

  Ваш LCL полностью разорван. Вам трудно нагружать колено.

Лечение травмы ЛКЛ

Ваше лечение будет зависеть от степени тяжести травмы.

• Легкая или I степень?

• Уход на дому?

Уход в домашних условиях при травме локтевой кости

Вероятно, вам нужно будет некоторое время не нагружать колено. Что еще вам понадобится, зависит от вашей травмы.

При небольших растяжениях и частичных разрывах вы можете:?

• Приложите лед к травмированному колену.

• Оберните его эластичным бинтом.

• Поднимите ее и не вставайте с этой ноги (вам могут понадобиться костыли, пока травма не заживет)?

• Принимать НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как аспирин, ибупрофен и напроксен.

Физическая терапия

Она может понадобиться вам, если у вас более серьезный разрыв LCL. Ваш физиотерапевт, или ПТ, покажет вам, как выполнять упражнения для укрепления мышц вокруг колена. Вероятно, вы также будете выполнять аэробные упражнения, например, ходить, и первое время носить коленный бандаж.

Хирургия

Если ваш LCL порвался полностью, вам может потребоваться операция по его восстановлению. Например, спортсмены, которые хотят снова заниматься спортом, могут сделать выбор в пользу операции.

Хирург может зашить порванную LCL или прикрепить ее к кости в месте разрыва. Это зависит от того, как вы повредили связку. Операция на LCL - это операция на открытом колене, то есть хирург не может работать через небольшие артроскопические разрезы, как при некоторых других видах операций на колене.

Богатая тромбоцитами плазма (PRP)Ваш врач вводит богатую тромбоцитами плазму в пораженную область. Считается, что она ускоряет заживление, но клинических доказательств того, что она действительно помогает, мало.

Восстановление после травмы LCL

В зависимости от степени тяжести травмы, колено может зажить в течение нескольких недель или месяцев.

Когда вы почувствуете себя сильнее и у вас не будет болей, ваш врач сможет проверить, зажило ли ваше колено и стабильно ли оно. После этого вы сможете вернуться к своей обычной деятельности, например, к занятиям спортом.

Профилактика травмы локтевой кости

Если у вас была предыдущая травма LCL, вы подвергаетесь большему риску получить еще одну травму в будущем. Поэтому очень важно принять меры предосторожности, чтобы предотвратить повторный разрыв. Вот некоторые меры, которые вы можете предпринять:

• Носите коленный бандаж во время занятий спортом, например, футболом или катанием на лыжах. Это поддерживает связки в области колена и уменьшает движение из стороны в сторону.

• Используйте правильную технику при занятиях спортом и другими видами физической активности. Правильное положение и выравнивание колена во время этих занятий помогает предотвратить травмы LCL, особенно при прыжках, подъемах и поворотах.

• Перед тренировкой или игрой выполняйте упражнения на растяжку и закаливание. Они помогут укрепить ноги и области вокруг колена, а также улучшить гибкость и снизить риск травмы LCL.