Узнайте, как получить необходимую эмоциональную поддержку, если у вас диагностировали В-клеточную лимфому. Получите советы о том, как обратиться за помощью к семье и друзьям, и узнайте, где найти группы поддержки.
Когда вы узнаете, что у вас В-крупноклеточная лимфома, вполне естественно испытывать бурю эмоций. Но вы не должны переживать это в одиночку. Семья, друзья и группы поддержки помогут вам. Уделите несколько минут, чтобы узнать советы о том, как связаться с ними и получить необходимую поддержку.
Говорите
Каждый человек по-разному реагирует на диагноз "рак". Вы можете чувствовать страх, гнев или готовность взять ответственность на себя. Возможно, вы хотите подробно поговорить о своей болезни. Возможно, вы предпочтете отвлечься на другие темы для разговора. Что бы вы ни чувствовали, это нормально, но друзья и родственники не узнают, что вам нужно, если вы им об этом не скажете.
Когда вы заявляете о своих чувствах, постарайтесь говорить как можно яснее, не ставя другого человека в положение обороняющегося. Например, вместо того чтобы сказать: "Твоя постоянная болтовня об этом раздражает", попробуйте сказать: "Мне бы очень хотелось немного посидеть в тишине".
Назовите собеседника
Если в вашей жизни много заинтересованных людей, постоянные вопросы о вашем здоровье - пусть и из лучших побуждений - могут надоесть. Чтобы не повторять одну и ту же информацию и подробности, вы можете выделить одного человека - например, супруга или близкого друга - и назначить его ответственным за распространение информации.
Возможно, вы также захотите держать всех в курсе событий с помощью личного сайта, который вы будете обновлять так часто, как захотите. Его можно легко создать на сайтах MyLifeLine или CaringBridge.
Не стесняйтесь просить о помощи
Друзья и члены семьи, желающие помочь, могут просто сказать: "Дайте мне знать, если я могу что-то сделать", потому что они искренне не уверены, чем могут быть полезны.
Если вам нужно, чтобы кто-то отвез вас в больницу, занес ужин или присмотрел за вашими детьми на несколько часов, пока вы отдыхаете, скажите об этом. Будьте конкретны в том, что вам нужно.
Общайтесь с людьми, которые знают, каково это
Иногда полезно поговорить с людьми, у которых такая же болезнь. Они понимают, через что вы проходите, и могут оказать поддержку и дать полезные советы.
Спросите у своего врача, есть ли в вашей больнице группы поддержки для людей с В-клеточной лимфомой. Узнайте, может ли кто-нибудь в больнице, например, социальный работник, связать вас с человеком, который прошел через лечение и готов поделиться своим опытом.
Вы также можете обратиться в Общество лейкемии и лимфомы. Оно предлагает бесплатную услугу - Программу первых связей Патти Робинсон Кауфманн, которая поможет вам найти пару с человеком, перенесшим это заболевание. Вы также можете присоединиться к одной из программ групповой поддержки в вашем регионе.
Изучите онлайн-группы
Онлайн-поддержка может стать отличным способом получить совет и успокоение, многие чаты работают круглосуточно и без выходных.
Национальная всеобъемлющая онкологическая сеть рекомендует искать онлайн-группы, которые ведут известные организации, такие как Сеть выживших после рака Американского онкологического общества, Сообщество поддержки рака или CancerCare. В CancerCare есть группа, предназначенная специально для людей с раком крови. На сайте Общества лейкемии и лимфомы также есть информация о том, как найти группы поддержки.
Обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью
Если вы чувствуете тревогу или депрессию, поговорите со своим врачом о том, как найти психотерапевта. Он может направить вас к специалисту по психическому здоровью, который имеет опыт работы с больными раком.
CancerCare также предлагает бесплатные консультации по телефону с социальными работниками. Вы можете связаться с этой организацией по телефону 800?813?HOPE (800-813-4673).
Не забывайте о финансовой поддержке
Лечение рака может быть дорогостоящим, а отпуск на работе или привлечение дополнительной помощи также может поставить вас в затруднительное финансовое положение. Вы также можете потратить много времени, пытаясь разобраться в сложных страховых формах. Есть ресурсы, которые могут помочь.
Обратитесь в Общество лейкемии и лимфомы. Оно предлагает рекомендации по денежным вопросам, включая страховое покрытие и трудовой отпуск. У организации также есть ряд программ, таких как Программа помощи при совместной оплате и Программа помощи при поездках, которые могут облегчить финансовое бремя. Посетите веб-сайт организации, чтобы узнать больше.
