Доктор дает советы, которые помогут облегчить жизнь при раке легких.
Помогите себе дышать? Иногда бывает трудно дышать. Вам может быть легче, когда вы сидите, стоите или лежите в разных положениях. Попробуйте некоторые из них:
-
Сядьте очень прямо, наклонитесь вперед и обопритесь локтями на ручки стула или колени.
-
Лягте на бок, подложив три или четыре подушки под верхнюю часть тела, от талии вверх.
-
Встаньте и наклонитесь вперед, опираясь руками на стол или парту.
-
Встаньте и обопритесь плечами о стену.
Дыхательные упражнения тоже могут помочь. Попробуйте дыхание животом или дыхание со сжатыми губами:
-
Дыхание животом задействует мышцу, расположенную чуть ниже грудной кости и называемую диафрагмой. Лягте на спину и положите на живот книгу. Постарайтесь, чтобы книга поднималась и опускалась во время вдоха.
-
Также может помочь дыхание со сжатыми губами. Сожмите губы вместе, как будто вы собираетесь свистнуть. Вдохните через нос. Выдыхайте через центр губ в два раза дольше.
Пейте достаточно жидкости.?Питье воды или жидкости может помочь вам:
-
предотвратить сухость во рту
-
Помочь пищеварению
-
Не допустить обезвоживания при рвоте или поносе
-
Помочь вам иметь больше энергии
Если у вас пропал аппетит или вы чувствуете себя сытым после небольшого количества пищи, старайтесь не пить слишком много жидкости во время приема пищи. Вместо этого пейте их в другое время дня.
Заправляйтесь.?Калории - это энергия. Но их может быть трудно получить в достаточном количестве, если вы чувствуете себя больным после лечения рака. Попробуйте изменить режим питания.
-
Ешьте меньшими порциями каждые 3 или 4 часа вместо трех больших.
-
Ешьте продукты, которые содержат много калорий в небольшом количестве, например, орехи, сыр или арахисовое масло.
-
Ешьте продукты с высоким содержанием железа, такие как коричневый рис, цельнозерновой хлеб, патока, арахисовое масло и постное мясо.
-
Спросите своего врача о приеме витаминов.
Некоторые продукты могут снизить эффективность принимаемых вами лекарств, поэтому обязательно спросите у врача, не следует ли вам чего-нибудь избегать.
Боритесь с усталостью. Соблюдайте темп и расставляйте приоритеты, чтобы тратить энергию на наиболее важные для вас дела. Делайте несколько 30-минутных перерывов на сон или отдых в течение дня. Если ваш врач разрешит, легкие физические упражнения, такие как ходьба или йога, могут повысить вашу энергию и очистить разум.
Одевайтесь для лечения.?Если для лечения вам нужно поставить капельницу или ввести порт в грудь, оденьтесь так, чтобы медсестра могла легко вас подключить. Наденьте короткие или свободные рукава или свободный воротник. В процедурном кабинете, скорее всего, будет холодно, поэтому возьмите с собой одеяло или попросите его, когда будете там.
Говорите громче.?Ваши родственники и друзья могут не знать, что сказать или сделать, чтобы помочь вам. Дайте им знать, можно ли говорить о вашем раке. Но также дайте им понять, что вы хотите поговорить и о других вещах.
Составьте список вещей, которые люди могут сделать для вас, будь то приготовление пищи, работа по дому, подвезти вас на машине или выгулять вашу собаку. С другой стороны, возможно, близкий человек нависает над вами или пытается сделать для вас слишком много. Вполне нормально сказать ему, что, хотя вы цените его помощь, ежедневные визиты утомляют вас, и, возможно, лучше приходить только в определенные дни.
