Домашние средства могут облегчить симптомы бронхита. Вот наиболее вероятные из них, которые принесут облегчение и помогут вам быстрее выздороветь.
Избегайте вещей, которые беспокоят ваши легкие
Держитесь подальше от таких веществ, как дым, химические испарения, пыль и загрязнение воздуха - это лучший способ как профилактики, так и лечения бронхита. Если вы курите и вам трудно бросить курить, поговорите с врачом о том, что вам может подойти. Если вы не можете держаться подальше от других веществ - например, если вы работаете рядом с ними - носите маску и по возможности открывайте окна.
Отдыхайте побольше
Инфекция и кашель, возникающие при бронхите, могут вызвать сильную усталость. Прислушайтесь к своему организму и отдыхайте как можно больше, особенно в первые несколько дней. Если ночной кашель мешает вам спать, используйте дополнительную подушку, чтобы подпереть голову и не дать слизи оседать в задней стенке горла.
Пейте чистую жидкость
При бронхите важно разжижать слизь в груди, чтобы ее можно было откашлять и легче дышать. Лучший способ разжижения слизи - пить много жидкости, например, воду, разбавленные фруктовые соки, травяной чай и прозрачные супы. Старайтесь выпивать от восьми до 12 стаканов в день. Старайтесь воздерживаться от алкоголя и кофеина.
Вдыхайте пар
Это еще один способ разрыхлить слизь, чтобы она быстрее выводилась из организма. Чтобы сделать паровую чашу, налейте горячую воду в большую жаропрочную миску (будьте очень осторожны, чтобы не обжечься, и не используйте очень горячую воду, особенно рядом с детьми). Накиньте полотенце на голову и наклонитесь над миской, сделав шатер из полотенца, чтобы удержать пар. Вдыхайте пар в течение 10 минут. Вы также можете принять горячий душ или посидеть в парной.
Используйте увлажнитель воздуха
Увлажнитель воздуха с холодным или теплым туманом в вашей спальне увлажняет воздух во время сна, что помогает очистить слизистую. Обязательно часто чистите увлажнитель, чтобы удалить бактерии и плесень.
Полоскание горла соленой водой
Это поможет избавиться от части слизи, которая покрывает и раздражает горло. Растворите 1 чайную ложку соли в стакане теплой воды. После полоскания выплюньте ее. Вы можете делать это несколько раз в день, чтобы облегчить состояние горла.
Успокоить кашель
Мед используется в качестве лекарства с древних времен. Если есть его сам по себе или добавлять в теплый травяной чай, он может помочь справиться с раздражающим кашлем, который часто бывает при бронхите, а также успокоить больное горло. Но не давайте мед детям младше 1 года, потому что он может вызвать детский ботулизм, очень серьезное пищевое отравление.
