Узнайте, какие виды внеклассной деятельности лучше всего подходят для детей и как они могут помочь их общему здоровью - от повышения самооценки до улучшения физической формы.
Преимущества внеклассных занятий
Примерно в пятилетнем возрасте дети начинают проявлять дисциплинированность, чтобы участвовать в организованных внеклассных мероприятиях. Школы и общественные организации предоставляют им множество возможностей для участия в спортивных состязаниях, кружках по интересам и внеклассных занятиях. Некоторые распространенные внеклассные мероприятия для детей включают:
-
командные и индивидуальные виды спорта
-
Клубы, связанные с интересами или культурными традициями
-
Студенческие организации и публикации
-
Визуальные искусства?
-
Исполнительские искусства
-
Боевые искусства
-
Академические соревнования
Дети, особенно старшего возраста и подростки, могут найти группы по широкому кругу интересов. Многие школы даже помогут им создать клубы по развивающимся дисциплинам и увлечениям.
У внеклассной работы есть множество преимуществ. Эти занятия могут помочь детям школьного возраста следующим образом.
Мотивирует детей к занятиям спортом
Не все внеклассные мероприятия носят физический характер, но многие из них являются таковыми. Примеры:?
-
командные виды спорта
-
Индивидуальные виды спорта
-
Боевые искусства
-
Танцы?
-
Клубы, ориентированные на знакомство с природой?
Физическая активность для детей обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья. Дети, которые регулярно занимаются спортом, имеют более низкий риск развития многих заболеваний, таких как:
-
Депрессия
-
Высокий уровень холестерина
-
Высокое кровяное давление
-
Низкая плотность костной ткани
-
Метаболический синдром
-
Ожирение
Они также лучше спят и получают соответствующие преимущества для здоровья от хорошего ночного отдыха. Наибольшую пользу приносят аэробные упражнения, и дети должны стремиться к тому, чтобы ежедневно уделять умеренной активности не менее 60 минут.
Важно выбрать правильную физическую активность для каждого ребенка. Не каждый ребенок является прирожденным спортсменом или даже особенно заинтересован в спорте. У них должна быть возможность изучить физические упражнения, которые им интересны. Когда они становятся старше, их возможности расширяются. Например, подростки могут захотеть вступить в клуб скейтбордистов или посещать занятия йогой.
Улучшает социальное развитие и прививает чувство принадлежности к обществу
Внеклассные мероприятия помогают детям развить социальные навыки, которые понадобятся им во взрослой жизни. Они предоставляют возможности для лидерства, сотрудничества и взаимодействия со сверстниками.
Клубы, связанные с определенными культурными традициями или вероисповеданием, могут дать детям сообщество сверстников, что может быть особенно полезно для учащихся из похожих слоев общества. С другой стороны, внеклассные занятия могут дать детям возможность общаться с людьми, отличными от них самих, расширяя их мировоззрение.
В одном из исследований, посвященных внеклассной работе, основное внимание уделялось детям в период перехода от среднего детства к раннему подростковому возрасту. Примерно между девятью и тринадцатью годами дети, участвовавшие во внеклассных мероприятиях, ощущали более высокий уровень принадлежности к сверстникам, и это чувство они перенесли в подростковый возраст.
Повышает самооценку и развивает интересы и навыки
Широкое разнообразие внеклассных мероприятий позволяет детям найти свои увлечения и таланты. Это может помочь детям развить сильное чувство собственного достоинства. На самом деле, повышение самооценки является одним из наиболее часто упоминаемых преимуществ внеклассной деятельности.
Демонстрируя широту интересов или приверженность определенной дисциплине, внеклассные занятия могут также помочь детям старшего возраста добиться успеха при поступлении в колледж или на рынке труда?
Лучшее психическое здоровье
Как чувство собственного достоинства, так и чувство принадлежности способствуют более общим преимуществам, связанным с психическим и психосоциальным здоровьем. Одно исследование показало, что подростки, участвующие во внеклассных мероприятиях, демонстрируют более высокий уровень удовлетворенности жизнью и оптимизма, а также более низкий уровень тревожности и депрессивных симптомов.
Эти подростки также сообщили о значительно меньшем количестве экранного времени, которое было связано с обратным эффектом: более низкими уровнями удовлетворенности жизнью и оптимизма и более высокими уровнями тревожности и депрессивных симптомов.
Позитивные привычки?
Наконец, внеклассные занятия помогают детям выработать положительные привычки, которые пригодятся им на протяжении всей жизни и будут способствовать их общему здоровью и благополучию. К ним относятся:
-
навыки управления временем
-
Участие в общественной жизни
-
Развитие структуры и распорядка
-
Настойчивость и последовательность действий
Подростки, участвующие во внеклассных мероприятиях, обычно получают лучшие оценки и имеют больше шансов окончить среднюю школу.
Соображения безопасности и риски
Размышляя о том, стоит ли привлекать ребенка к внеклассным занятиям, вы должны убедиться в том, что в учреждении предусмотрены надлежащий контроль и меры безопасности. Вы также должны учитывать расписание и способности вашего ребенка.
Чрезмерное планирование может вызвать стресс и депрессию как у детей, так и у их родителей. Кроме того, неструктурированное игровое время очень важно для благополучия ребенка и должно быть включено в его расписание.
Дети должны найти подходящие для них занятия, и важно дать им возможность исследовать. Если их заставляют участвовать в деятельности, которая их не интересует и в которой они не преуспевают, это может привести к скуке, разочарованию и снижению самооценки".
