У пневмонии есть своя работа, и у вас тоже. Немного заботы о себе поможет вам в этом.
Безусловно. Пока ваши легкие борются с инфекцией, есть много способов почувствовать себя лучше. Следуйте этим простым шагам, чтобы добиться значительных изменений.
Домашний этап
Дом - это место, где происходит исцеление. Хотя лихорадка может начаться через несколько дней, оставайтесь дома в школе или на работе, пока температура не спадет и кашель не пройдет. Это защитит ваш организм и снизит риск заражения других людей.
Будьте спокойны
Оставаться дома и отдыхать - две разные вещи. Сейчас не время заниматься большим проектом на свежем воздухе или наводить порядок в шкафах. Будьте спокойны и дайте своему телу отдохнуть. Это поможет ему полностью сосредоточиться на борьбе с инфекцией.
Жидкие активы
Пейте, пейте, потом еще пейте. Жидкость увлажняет организм, разжижает слизь в легких и помогает вывести мокроту. Пейте много воды. Вскипятите большую кружку теплого чая. Пейте прозрачные супы.
Откашляться
Хотя вам может казаться, что это не так, кашель может быть полезен. Он помогает вашему организму избавиться от инфекции. Не подавляйте его с помощью лекарств от кашля. Если кашель мешает вам отдыхать, проконсультируйтесь с врачом.
Там, где есть дым
Держитесь подальше от дыма, чтобы ваши легкие зажили. Это касается курения, пассивного курения, зажженных каминов и загрязненного воздуха. Воздействие дыма может увеличить риск возникновения проблем с легкими в будущем, включая новый виток пневмонии.
Приказы врачей
Независимо от того, рекомендует ли ваш врач лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, тщательно следуйте всем указаниям. Если вы принимаете антибиотики, не пропускайте прием или прекращайте его, когда вам стало лучше. Это может вызвать задержку и размножение бактерий, что увеличит время вашего выздоровления. Это также может повысить вашу устойчивость к антибиотикам в будущем.
Температурное время
Пневмония и лихорадка часто идут рука об руку. Приведите высокую температуру в норму с помощью безрецептурных препаратов, таких как аспирин, ибупрофен, напроксен или ацетаминофен.
Дышать легче
Трудно дышать? Очистите легкие с помощью увлажнителя воздуха с прохладным туманом или теплой ванны
Не спешите
Пневмония может вернуться, поэтому не спешите, когда вам станет лучше, чтобы обеспечить полное выздоровление. Слишком быстрая нагрузка может вернуть вас в постель.
Соблюдайте чистоту
Чтобы не допустить размножения микробов, регулярно мойте руки, кашляйте в локоть и мойте те места, к которым часто прикасаются, например, ручки холодильника.
