Когда бушует лесной пожар, наибольшую угрозу представляет пламя, но и дым представляет свою опасность. Узнайте, на какие симптомы следует обратить внимание, кто наиболее подвержен риску возникновения проблем со здоровьем и какие меры можно предпринять, чтобы ограничить количество вдыхаемого дыма.
Узнайте, на какие симптомы следует обратить внимание, кто наиболее подвержен риску возникновения проблем со здоровьем и какие меры можно предпринять, чтобы ограничить количество вдыхаемого дыма.
Каковы симптомы?
Сильный дым от лесных пожаров может поразить любого человека:
-
насморк
-
Ощущение жжения в глазах
-
Кашель
-
Одышка
-
Затрудненное дыхание
Если у вас есть заболевания сердца, дым может усугубить ваши симптомы. У вас может быть:
-
боль в груди
-
Учащенное или колотящееся сердце (сердцебиение)
-
Одышка
-
Усталость
Если у вас есть заболевание легких, ваши симптомы также могут ухудшиться. У вас может быть:
-
проблемы с глубоким или легким дыханием
-
Кашель
-
Мокрота
-
Дискомфорт в груди
-
Одышка
-
Одышка
Кто подвергается наибольшему риску?
Ваши шансы на проблемы со здоровьем возрастают, если вы:
-
моложе 18 лет
-
65 лет и старше
-
Беременные
-
живущие с длительным заболеванием, таким как болезнь сердца или легких, астма или диабет
-
борец с лесными пожарами или работник на открытом воздухе
-
Отсутствие доступа к недорогому медицинскому обслуживанию или бездомность
-
жизнь с ослабленной иммунной системой из-за состояния здоровья или приема лекарств
Кроме того, если вы не сделали прививку против COVID-19, имейте в виду, что дым лесных пожаров может повысить вероятность заражения легочными инфекциями, включая вирус, вызывающий COVID-19. Если вы заразились коронавирусом, вдыхание дыма лесных пожаров может усугубить ваши симптомы.
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы снизить вероятность заражения COVID-19, - это сделать прививку. Вакцины против COVID-19 безопасны и эффективны для всех, кто старше 12 лет.
Если во время лесного пожара вам придется находиться в государственном приюте для пострадавших, защитите себя от COVID-19, надев маску и взяв с собой дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
Влияет ли дым от лесных пожаров на психическое здоровье?
Возможно, особенно если дым держится долгое время или постоянно возвращается. Но исследования связи между дымом лесных пожаров и психическим здоровьем находятся еще на ранней стадии. Нам нужно больше исследований, чтобы лучше понять возможные последствия.
Мы знаем, что угроза лесных пожаров сама по себе может негативно сказаться на психическом здоровье. Исследования показывают, что, пережив один из таких пожаров, вы с большей вероятностью можете заболеть такими заболеваниями, как депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
До, во время и после лесного пожара обычно:
-
чувствовать страх
-
Постоянно беспокоиться
-
Плохо спите
-
Имеют симптомы, похожие на депрессию
У тех, кто пережил стихийное бедствие, например лесной пожар, также могут быть:
-
испытывать кошмары, воспоминания или мысли о нем снова и снова
-
Много беспокоиться
-
Чувство вины по непонятным причинам
-
пропускать много работы или занятий
-
Едят или спят слишком много или недостаточно
-
Избегать людей или деятельности
-
иметь меньше энергии
-
У вас часто болит живот или голова
-
Чувствовать безнадежность или беспомощность
-
Пить или курить слишком много, или прибегать к наркотикам
Обратитесь за помощью, если у вас или у вашего знакомого есть какие-либо из этих симптомов в течение 2 недель или дольше. Поговорите с близкими, друзьями, которым вы доверяете, или со своим врачом. Вы также можете получить поддержку и консультацию, позвонив по телефону или отправив СМС по телефону доверия для пострадавших от стихийных бедствий 800-985-5990. Это конфиденциально и доступно 24 часа в сутки 7 дней в неделю.
Если вы подумываете о том, чтобы причинить боль или убить себя или кого-то другого, немедленно обратитесь за помощью. Позвоните 911 или в Национальную службу по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-TALK (8255).
Что я могу сделать, чтобы избежать или ограничить дым от лесных пожаров?
Примите такие меры безопасности дома:
Держите окна и двери закрытыми. Сохраняйте прохладу и безопасность, используя высокоэффективный фильтр в вашем кондиционере или комнатном блоке. Если у вас нет кондиционера и внутри слишком тепло, найдите укрытие в другом месте.
Не допускайте ухудшения качества воздуха. Вы можете загрязнить его, если:
-
горящие свечи
-
Использование газовой, пропановой или дровяной печи
-
Зажигание камина
-
Использование аэрозольных спреев
-
Жарить или варить мясо
-
Курение табака
-
Пылесосить
Подумайте о покупке портативного воздухоочистителя. Убедитесь, что его размер подходит для помещения, в котором вы хотите его использовать. Также убедитесь, что производитель утверждает, что он не создает загрязняющего воздух вещества, называемого озоном.
Выделите одну комнату в вашем доме под чистую комнату. В ней не должно быть камина и мало окон и дверей. Если у вас есть портативный воздухоочиститель, используйте его здесь.
Подумайте о приобретении респираторов N95. Они могут защитить вас от частиц, находящихся в воздухе, если они плотно прилегают к лицу и вы правильно их носите. Они продаются в Интернете и в некоторых магазинах бытовой техники.
Если у вас длительное заболевание, например, астма, ХОБЛ или сердечно-сосудистые заболевания, и вы живете в районе, подверженном воздействию дыма от лесных пожаров, вы можете принять следующие меры безопасности.
Перед сезоном лесных пожаров:
-
Попросите своего врача разработать план действий по защите вашего здоровья.
-
Храните запас лекарств на 7-10 дней в водонепроницаемом контейнере, защищенном от детей, чтобы взять его с собой, если вам придется эвакуироваться.
-
Покупайте продукты, которые можно есть без приготовления, так как жарка или гриль могут загрязнить воздух в доме.
Когда в воздухе висит дым от лесных пожаров:
-
Проверьте качество воздуха в вашем районе. Следуйте инструкциям по выходу на улицу и физическим упражнениям для чувствительных людей.
-
Следуйте всем советам и планам действий, которые дал вам врач.
-
Эвакуируйтесь, если у вас затрудненное дыхание или другие симптомы, которые не проходят. Позвоните своему врачу.
После лесного пожара:
-
Следите за качеством воздуха, поскольку дым может оставаться после окончания лесного пожара.
-
Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшаются или не проходят.
