Как и другие серьезные заболевания, волчанка также оказывает на человека влияние, меняющее его жизнь. Узнайте, как строить свою жизнь с учетом этого.
76% людей с волчанкой говорят, что им приходится сокращать свою социальную активность из-за усталости, которая возникает при волчанке. 89% людей не могут работать полный рабочий день из-за осложнений, возникающих в связи с волчанкой.?
Однако вы можете сделать несколько вещей, чтобы построить свою повседневную жизнь так, чтобы с волчанкой было легче справляться:?
-
Получайте не менее семи часов спокойного сна каждый день?
-
Делайте перерывы для восстановления сил в течение дня.?
-
Вносите изменения в свой распорядок дня в зависимости от того, как вы себя чувствуете в этот день?
-
Не стесняйтесь просить о помощи?
-
Если вам нужно отменить планы, постарайтесь не переживать.?
-
Постарайтесь сосредоточиться только на одной задаче, чтобы справиться с чувством потери памяти и растерянности.?
