Если у вашего ребенка СДВГ, эти 6 советов от доктора помогут вам узнать, как помочь ребенку учиться, соблюдать правила и поощрять хорошее поведение.
Когда Хэл Мейер узнал, что у его пятилетнего сына СДВГ, он не мог в это поверить. Когда его ребенок учился в школе, он был буйным, не мог усидеть на месте, ходил вокруг, всем помогал, вспоминает Мейер. Но для него и его жены это были признаки яркости и любопытства, а не симптомы невнимательности, импульсивности и гиперактивности.
Но эксперты сказали им: "Вы не понимаете. Это не типично для 5-летнего ребенка".
После того как им объяснили, что это за расстройство, пара долго не могла принять новость. Мы прошли через год или два отрицания, - говорит Мейер.
Это было 20 лет назад. С тех пор Мейер многое узнал о воспитании ребенка с СДВГ. Он делится этими уроками с другими родителями, которые сталкиваются с борьбой за власть, истериками, низкой самооценкой и школьными проблемами, которые часто возникают при этом расстройстве.
Вскоре после того, как его сыновьям поставили диагноз, Мейер стал одним из основателей Нью-Йоркского отделения некоммерческой образовательной и пропагандистской группы "Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания и гиперактивности" (CHADD). Он также основал Ресурсный центр ADD в Нью-Йорке, который, помимо прочих услуг, предоставляет родительские классы и группы поддержки.
В Нью-Джерси Ева Омалли также знает о проблемах не понаслышке. У нее СДВГ, как и у ее 22-летней дочери и 17-летнего сына. Омалли основала отделение CHADD округа Монмут.
Когда сыну Омалли поставили диагноз в 12 лет, ее муж беспокоился о том, что на его сына навесят ярлык. Не увидят ли люди СДВГ, а не мальчика?
По словам Омалли, дети боролись со школьными проблемами, забывчивостью и неорганизованностью. Иногда СДВГ заставляет обоих детей жить только моментом. Вы не учитесь на своем прошлом, и у вас нет видения будущего, говорит Омалли. Но есть и светлые моменты, в том числе улучшение успеваемости ее сыновей.
Доктор попросил этих родителей, а также педиатра, специализирующегося на вопросах развития, поделиться своими соображениями о воспитании ребенка с СДВГ.
1. Будьте честны со своим ребенком по поводу СДВГ.
Майер никогда не думал о том, чтобы скрывать новости от своего сына. Я рассказал ему, что именно происходит, - говорит он.
Напротив, некоторые родители скрывают расстройство, говоря ребенку, например, что их лекарство от СДВГ - это волшебный витамин, говорит он. Но Мейер проводил тренинги по СДВГ с детьми, которые признались, что их не обманули: они знают, что это лекарство.
СДВГ - это не вина ребенка. Это расстройство мозга, которое вызывает у подростков проблемы с концентрацией внимания, способностью выполнять задания или планировать будущее. Будучи открытым, Мейер уменьшил стигму для своего сына.
Однажды он взял своего сына, которому в то время было 7 или 8 лет, в ресторан, где они заметили подростка в вечном движении - настолько, что одному из родителей пришлось его удерживать. У меня, наверное, рот выпал, - говорит Мейер. И мой сын сказал мне: "Не смотри на него как на гиперактивного. Смотрите на него как на человека, который спешит увидеть мир".
Мы можем переосмыслить ситуацию, говорит Мейер. Мы не обязаны всегда смотреть на все самое негативное".
Патриция О. Куинн, доктор медицинских наук, педиатр по вопросам развития из Вашингтона, округ Колумбия, согласна с тем, что лучше всего говорить правду. Очень важно быть честным и откровенным, говорит она. Ребенок должен понять, что это просто часть его или ее сущности, и это действительно то, что он может контролировать".
Куинн специализируется на лечении детей и взрослых с СДВГ. Она сама страдает этим расстройством, как и трое из ее четырех детей. Она консультировала фармацевтические компании и написала множество книг о СДВГ.
2. Не превращайте проблемы, связанные с СДВГ, в проблему характера.
Дети с СДВГ могут показывать не такие стабильные результаты, как сверстники, у которых нет проблем с фокусом и концентрацией внимания.
Я не ожидаю постоянства от ребенка с СДВГ, говорит Мейер. В один день ребенок может получить 90 баллов по тесту. На следующий день он может набрать 60 баллов. На следующий день - 70. На следующий день может быть 95.
Когда оценки скачут, любому [родителю] свойственно говорить: "Ну, ты так хорошо справился вчера. Почему ты не делаешь этого сегодня?
Часто дети с СДВГ очень умные, - говорит Куинн. Они знают, что делать, но они просто не знают, как начать, они не придерживаются этого, и люди могут неправильно это истолковать".
3. Не позволяйте СДВГ стать удобным оправданием
Да, СДВГ усложняет многие задачи, но дети должны научиться брать на себя ответственность, говорит Мейер.
Не позволяйте им делать из СДВГ оправдание для чего-то", - говорит Мейер.
"Например, многие маленькие дети быстро учатся говорить, что мне не нужно делать домашнее задание, потому что у меня синдром дефицита внимания, - говорит Мейер. Это не поможет".
Реальность? Мне может быть труднее делать домашнее задание, потому что у меня синдром дефицита внимания".
4. Спокойно выполняйте правила и последствия.
Для ребенка с СДВГ полезно иметь устные и письменные ожидания. Например, родители могут повесить таблицу с перечнем обязанностей ребенка и правилами поведения в доме.
По словам Мейер, поощрения - это хорошо, но пусть они будут немедленными, например, время у телевизора или золотые звезды, которые можно обменять на призы. Поскольку детям с СДВГ трудно планировать будущее, возможно, не стоит предлагать новый велосипед за несколько лет хороших оценок.
Родители должны четко определить последствия и обеспечить их немедленное применение, спокойно и четко. Хотя родители могут часто чувствовать себя расстроенными, не наказывайте их в пылу разочарования или гнева, говорит Мейер.
Это может быть трудно, если у родителей тоже СДВГ, говорит Куинн. Это расстройство может передаваться в семьях.
Родители с СДВГ могут кричать, потому что у них проблемы с импульсивностью, говорит Куинн. Мы действительно стараемся помочь родителю сохранять контроль в таких ситуациях, - говорит она. Часто я говорю, что ребенку не нужен тайм-аут - иногда родителю нужен тайм-аут, прежде чем они обсудят ситуацию".
Родителям необходимо взять под контроль свой СДВГ, чтобы они могли моделировать правильное поведение, говорит Куинн.
5. Помогите ребенку выявить свои сильные стороны.
Дети с СДВГ часто подвергаются неблагоприятному сравнению с другими. Поэтому у некоторых из них развивается низкая самооценка и депрессия, говорит Мейер.
Проблемы с самооценкой возникают уже в 8 лет, говорит Куинн. У многих подростков с СДВГ, особенно если они не диагностированы, развивается выученная беспомощность. Они говорят: "У меня никогда ничего не получается. Зачем мне вообще стараться? Это сопровождается деморализацией и депрессией", - говорит Куинн.
Мейер хотел, чтобы его сын открыл свои лучшие способности - островки компетентности, говорит он. Я бы сказал ему: "Слушай, у тебя есть слабые места, а есть сильные".
Когда его сын находил предметы скучными, его это не интересовало, и точка, говорит Мейер.
Но когда его что-то интересовало, он осваивал вещи на пять лет выше своего возраста [уровня], говорит он. Например, его сын умел подключать электрические розетки и заменять детали компьютера намного раньше сверстников. Эти знания остались у него, и он знал, что это один из островков его компетентности. Так что ему было на что обратить внимание, кроме негативных моментов.
Мейер мог бы предложить благоприятное сравнение: он сказал своему сыну, что немногие люди его возраста могут справиться с такими задачами. Высокие ожидания в соответствующих областях, я думаю, очень важны, говорит он.
6. Не слишком опекайте своего ребенка.
Когда дети с СДВГ вырастут, им нужно будет научиться самостоятельности.
Мы склонны пытаться решить все за детей с проблемами, говорит Мейер. Я категорически против этого. Я хочу, чтобы они научились быть самостоятельными и успешными. Я не хочу, чтобы они чувствовали: "У меня инвалидность, и мама с папой будут рядом, чтобы решить все мои проблемы, чтобы все было хорошо".
По словам Мейера, в случае с его сыном это означает не говорить ему, что делать, а чтобы он говорил мне, что он должен делать. Он должен был научиться делать это самостоятельно, что очень трудно для детей с СДВГ".
Для родителей это может означать разрешение детям самим разбираться со своими дорожными штрафами вместо того, чтобы платить за них. Или позволить им самим решать проблемы с соседями по комнате, когда они уезжают из дома.
Омалли, мать студентки колледжа с СДВГ, усвоила этот урок задним числом. Когда у ее дочери возникли проблемы с соседями по общежитию, Омалли и ее муж попросили президента колледжа вмешаться. По словам Омалли, супруги принялись за нее бороться. После того как они предложили ей несколько решений, девушка в конечном итоге отвергла эти идеи.
Не спешите предлагать ребенку с СДВГ решения для выбора, говорит Омалли. Это урок, который вы усваиваете, когда у вас есть подростки, и вы постоянно предлагаете им выбор. Вы никогда по-настоящему не учите их решать проблемы".
