Люди используют травяные чаи для облегчения многих видов проблем со здоровьем. Как выглядят эти чаи и что говорит наука об их пользе? Узнайте, что говорят эксперты, посмотрев это слайд-шоу.
1/15
Настоящий чай - черный, зеленый, белый или улун, горячий или холодный - получают из чайного растения Camellia sinensis. Но травяные сорта получают путем замачивания в горячей воде различных цветов, листьев или специй. Большинство этих сортов не содержат кофеина. Для начала можно использовать готовые пакетики или сыпучий материал, который заваривают, а затем процеживают. Травяные чаи также называют тизанами.
Ройбуш
2/15
Это растение родом из Южной Африки, и напиток из него называется "чай из красного куста". Он не содержит кофеина и часто рекламируется как антиоксидант. Некоторые исследователи считают, что эта трава может укреплять иммунную систему и предотвращать рак, основываясь на исследованиях на животных. Они также изучают, может ли она принести пользу сердцу и бороться с диабетом. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас рак, чувствительный к гормонам, или вы проходите химиотерапию.
Ромашка
3/15
На протяжении веков люди использовали это цветущее растение для облегчения расстройства желудка, газообразования, диареи, бессонницы и беспокойства. Некоторые исследования показывают, что он может помочь облегчить генерализованное тревожное расстройство, но доказательств других утверждений не так много. Его не следует пить, если у вас аллергия на амброзию. Известно также, что она взаимодействует с препаратами для разжижения крови, такими как варфарин, а также с некоторыми другими лекарствами.
Шиповник
4/15
Этот напиток готовят из стручков семян дикой разновидности цветка. Растение является источником витамина С и может обладать противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Некоторые данные свидетельствуют о том, что шиповник может облегчить боль при артрите, но исследователи хотят изучить этот эффект более тщательно. В целом шиповник безопасен, хотя у некоторых людей при его употреблении возникают аллергические реакции или расстройство желудка.
Мята перечная
5/15
Расстройство желудка, головная боль, синдром раздраженного кишечника и проблемы с дыханием - вот некоторые из причин, по которым люди обращаются к этой траве. Напитки, приготовленные из листьев, использовались в медицинских целях на протяжении веков, но исследований, подтверждающих любые заявления о пользе этого растения для здоровья, мало. Мятное масло в таблетках или в виде мази на коже изучено немного больше, но ученым еще предстоит узнать больше о его пользе. Но заварка безопасна, поэтому нет никакого вреда в том, чтобы попробовать ее или просто насладиться прохладным вкусом.
Имбирь
6/15
Напиток, приготовленный из корня этого тропического растения, в основном используется для лечения расстройства желудка и тошноты. Вы также можете попробовать его для повышения аппетита, облегчения боли при артрите или для борьбы с простудой. Хотя некоторые исследования показывают, что он может бороться с тошнотой, ученые не нашли доказательств других преимуществ. Этот травяной чай считается безопасным, но если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем сделать его регулярной частью своего рациона.
Лимонный бальзам
7/15
Беспокойство? Проблемы со сном? Народная мудрость гласит, что эта трава может быть именно тем средством, которое вам поможет, и есть некоторые данные, подтверждающие это. Возможно, она также улучшает память, хотя исследователи хотят узнать больше. Однако у вас может появиться тошнота или боль в животе, поэтому будьте осторожны, не переборщите и не используйте его в течение длительного времени.
Молочный чертополох и одуванчик
8/15
Люди используют эти заварки при проблемах с печенью и желчным пузырем. Чай из одуванчика не навредит вам - если только у вас нет аллергии на желтоцветковый сорняк, - но исследования не показали, что он также полезен. Основной ингредиент молочного чертополоха называется силимарин, и одно исследование показало, что он может облегчить симптомы гепатита С. Исследователи полагают, что он безопасен для большинства людей.
Гибискус
9/15
Этот цветок, родом из Древнего Египта, производит красное варево, полное антиоксидантов. Некоторые небольшие исследования показали, что он может снижать кровяное давление. Может ли он также снижать уровень холестерина? Это многообещающий результат, но исследователи хотят изучить его подробнее. Пока вы пьете его в меру, он считается безопасным.
Эхинацея
10/15
Василек (его общее название) известен как средство от простуды, но наука не подтверждает этого. Однако он, похоже, повышает иммунную систему, и исследователи изучают его как средство от гриппа. Если вы беременны или страдаете аллергией или астмой, лучше воздержаться от его употребления. Он также может повлиять на эффективность действия некоторых лекарств. ?
Шалфей
11/15
Люди веками использовали эту траву для лечения таких проблем, как проблемы с желудком, боль в горле, депрессия и потеря памяти. Поможет ли вам это растение? Мы не знаем, потому что исследований по этому вопросу не так много, а существующие исследования несовершенны. Его безопасно использовать в качестве специи или приправы, но некоторые сорта содержат ингредиент туйон, который может повлиять на нервную систему.
Passionflower
12/15
Некоторые утверждают, что этот полевой цветок снимает тревогу и помогает заснуть, и некоторые исследования подтверждают эти утверждения. Не следует пить чай, если вы беременны. Он может повлиять на действие некоторых лекарств, включая пентобарбитал и бензодиазепины. Он также может вызвать сонливость, головокружение и спутанность сознания.
Турмерик
13/15
Это растение происходит от корня, родственного имбирю. Люди используют его для предотвращения газообразования, а также для лечения камней в почках, хотя научного обоснования этому нет. Исследования на животных показывают, что он может помочь предотвратить рак и уменьшить воспаление, но исследователям необходимо изучить эти эффекты на людях. Если вы проходите химиотерапию, знайте, что эта трава может помешать вашему лечению.
Валериана
14/15
Женщины используют это растение для облегчения симптомов менопаузы, вы также можете принимать его при бессоннице, тревоге или депрессии. Это растение мало изучено, поэтому ученые не могут точно сказать, помогает ли оно при этих заболеваниях. Некоторые исследования показывают, что он может помочь вам заснуть. Как правило, его безопасно использовать в течение короткого периода времени, но поскольку он может вызвать сонливость, не смешивайте его с алкоголем или седативными препаратами.
Кава
15/15
Этот представитель семейства перечных, родом из южной части Тихого океана, часто рекламируется как тонизирующее средство от тревожности. Исследователи обнаружили, что он может немного облегчить состояние, но они также выявили связь с серьезными проблемами печени. Люди, которые пьют много этого напитка в течение длительного времени, могут иметь желтую или сухую, чешуйчатую кожу. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США выпустило предупреждение об опасности этого растения, а некоторые страны пытались изъять его из продажи.
